瑜珈是練習正念和自我意識的一種方式
與呼吸相關的緩慢而有節奏的姿勢運動可以幫助您平靜思緒，專注於當下。定期練習瑜伽可以提高您的心態，並有助於將您的精力完全集中在當下。
瑜珈透過連結你的自我和周圍的一切來通往精神之路
瑜珈的意思是“團結”，身體、思想和精神的結合。它建立對你的身體、你的感受、你周圍環境的認識，並賦予你一種一體感。
瑜珈有助於緩解焦慮並應對日常壓力
瑜珈中對呼吸的關注可以平靜並改善你的神經系統。透過定期練習瑜伽，您會發現自己在壓力情況下保持冷靜和沈著，而不是驚慌失措。
瑜珈讓你腳踏實地，放眼自我
瑜珈在你體內創造的一體感可以幫助你超越自我思考。你開始注意周圍的環境並關心這個星球上的眾生。
瑜珈可以幫助你更好地應對曲線球
生活是不可預測的，充滿了不可避免的喜悅、擔憂、憤怒和遺憾的時刻。儘管您無法控制生活中的複雜性，但您可以選擇對這些情況的反應和反應。透過練習瑜珈和冥想，你可以從平靜和鎮靜的角度來應對生活中出現的問題，而不是從評判或恐懼的角度做出反應。
我最喜歡的瑜珈服
從上週開始，我每天都練習瑜伽，並努力使其成為我生活方式的一部分。為了做到這一點，我為自己買了一張新的瑜珈墊，顯然還有一些來自HAKA Active 的可愛瑜珈服。
在練習瑜珈/冥想時，您的腦海中已經發生了足夠的干擾，您不希望您的衣服成為其中之一。我總是選擇圓領和合身（不太緊）的 T 卹，這樣我就不必擔心在彎曲或扭轉到新位置或不斷拉起 T 卹肩部時暴露。說到褲子，我喜歡穿緊身褲、運動褲和哈倫褲。
儘管我很喜歡耐吉和阿迪達斯品牌，但它們也非常昂貴。這就是為什麼我總是檢查當地的 HAKA Active是否有瑜伽服和其他健身裝備的優惠。