什麼是神經酰胺(Ceramides)？
神經酰胺是存在於皮膚細胞中的脂肪或脂質。它們佔外層皮膚或表皮的 30% 到 40%。
神經酰胺對於保持皮膚水分和防止細菌進入體內很重要。如果您皮膚的神經酰胺含量減少（這通常會隨著年齡的增長而發生），它就會脫水。您可能會出現皮膚問題，例如乾燥和刺激。
神經酰胺在皮膚的屏障功能中發揮作用，它是身體抵禦外部污染和毒素的第一道防線。它們還促進大腦發育和維持細胞功能。
它們通常存在於神經酰胺保濕霜、面霜、精華液和爽膚水等護膚產品中——所有這些都可以通過提高神經酰胺水平來幫助保持皮膚健康。
神經酰胺的種類
有天然和合成的神經酰胺。天然神經酰胺存在於您的皮膚外層，以及牛等動物和大豆等植物中。
合成神經酰胺（也稱為偽神經酰胺）是人造的。因為它們不含污染物並且比天然神經酰胺更穩定，所以合成神經酰胺更常用於護膚產品中。
神經酰胺由一種叫做鞘氨醇(sphingosine)的物質組成。鞘氨醇是一條碳原子鏈，上面連接著一個氨基酸。它有不同的形式，可以與其他脂肪酸結合形成神經酰胺。
根據鞘氨醇的形式和與其結合的脂肪酸，有 12 種神經酰胺，命名為神經酰胺 1 至 12。您可能會在護膚品的標籤上看到以下神經酰胺：
- 神經酰胺 1，也稱為神經酰胺 EOS
- 神經酰胺 2，也稱為神經酰胺 NS 或 NG
- 神經酰胺 3，也稱為神經酰胺 NP
- 神經酰胺 6-II，也稱為神經酰胺 AP
- 神經酰胺 9，也稱為神經酰胺 EOP
- 植物鞘氨醇
- 鞘氨醇
神經酰胺對皮膚有什麼作用？
神經酰胺對皮膚有很多好處。他們能：
- 改善皮膚細胞的健康
- 幫助形成屏障，防止水分離開皮膚
- 通過將水分鎖在皮膚中來防止乾燥和刺激
- 保護您的皮膚免受環境傷害
- 保護您的皮膚免受過敏和引起感染的細菌（如細菌和真菌）的侵害
- 通過保持皮膚濕潤和柔軟來促進 抗衰老
如果皮膚的神經酰胺水平下降，您可能會患上以下皮膚病：
- 特應性皮炎或濕疹，使您的皮膚發紅發癢
- 魚鱗病，使你的皮膚看起來像魚鱗一樣乾燥和粗糙
- 皮膚乾燥，可能由於環境變化或其他健康狀況而發生
神經酰胺護膚品
您的皮膚天然由神經酰胺組成。但是神經酰胺水平會隨著時間的推移而降低，從而使您的皮膚乾燥。研究表明，皮膚乾燥是由於皮膚中神經酰胺 1 至 6 的含量降低所致。
您可以使用神經酰胺保濕劑、爽膚水和精華素來滋潤和修復皮膚的健康。這些產品可補充皮膚的天然神經酰胺生成。添加的神經酰胺鎖住水分並防止水分流失，使您的皮膚柔軟、光滑、健康。
選擇合適的神經酰胺護膚品
使用含有神經酰胺的產品對您的皮膚有益，但重要的是要根據您的皮膚類型選擇合適的產品。例如，如果您的皮膚非常乾燥，使用僅含神經酰胺的面霜可能不適合您。要治愈乾燥的面部皮膚，請留意含有神經酰胺 1、3 和 6-II或含有鞘氨醇或植物鞘氨醇的護膚品 。
研究表明，含有抗炎和滲透增強劑的護膚品可以改善皮膚對神經酰胺的吸收，緩解皮膚狀況，恢復健康的皮膚。
在使用神經酰胺護膚品之前，請諮詢皮膚科醫生，了解哪些適合您的皮膚。