健康性生活的好處
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महिलाओं के लिए सेक्स के फायदों में शामिल हैं:

  • निम्न रक्तचाप
  • बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली
  • बेहतर हृदय स्वास्थ्य, जिसमें हृदय रोग का कम जोखिम शामिल हो सकता है
  • आत्म-सम्मान में सुधार करें
  • अवसाद और चिंता को कम करें
  • कामेच्छा में वृद्धि
  • तत्काल, प्राकृतिक दर्द से राहत पाएं
  • बेहतर नींद
  • यौन साझेदारों के साथ घनिष्ठता और निकटता बढ़ी
  • शारीरिक और भावनात्मक तनाव में समग्र कमी

बेशक, जब सेक्स की बात आती है तो महिलाओं की अलग-अलग जीवनशैली, स्थितियाँ और प्राथमिकताएँ होती हैं। सौभाग्य से, सभी महिलाएँ सेक्स के लाभों का अनुभव कर सकती हैं, चाहे उनकी परिस्थितियाँ कुछ भी हों।

बिना पार्टनर वाली महिलाओं का क्या?

हस्तमैथुन के माध्यम से अकेले सेक्स करने से ऑक्सीटोसिन या अन्य मूड-बूस्टिंग हार्मोन का स्राव उत्तेजित नहीं होता है, जिस तरह रोमांटिक रिश्ते में सेक्स होता है। इसका मतलब आत्म-सम्मान और अवसाद के संदर्भ में कुछ लाभ हैं। लेकिन बिना साथी के महिलाएं अभी भी शारीरिक लाभों का आनंद ले सकती हैं, जैसे कम दर्द, बेहतर नींद और निम्न रक्तचाप।

यदि यौन अनुभव में चरमसुख शामिल न हो तो क्या होगा?

कुछ न्यूरोट्रांसमीटर संभोग सुख की अनुपस्थिति में सक्रिय नहीं होते हैं, लेकिन कई न्यूरोट्रांसमीटर सक्रिय होते हैं। आप त्वचा को सहलाने, चुंबन, यौन बातचीत, अपने साथी के साथ अंतरंगता और आपसी यौन संतुष्टि का आनंद लेने के माध्यम से न्यूरोकेमिकल्स जारी कर सकते हैं।

जिन महिलाओं ने लंबे समय से सेक्स नहीं किया है उन्हें क्या करना चाहिए?

शोध से पता चलता है कि आप जितना अधिक सेक्स करेंगे, आपकी यौन क्रिया उतनी ही बेहतर होगी। जिन महिलाओं ने काफी समय से सेक्स नहीं किया है, उन्हें यह पता लगाने से फायदा हो सकता है कि वे सेक्स क्यों नहीं कर रही हैं। दर्द, आघात, या अन्य परहेज के इतिहास का इलाज किया जा सकता है।

महिला यौन रोग के बारे में क्या करें?

भावनात्मक, मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक मुद्दे एक महिला की स्वस्थ यौन जीवन का आनंद लेने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। यदि वे चाहें तो सभी महिलाओं को यौन स्वास्थ्य का आनंद लेने में सक्षम होना चाहिए, भले ही वे कैंसर से जूझ रही हों, अवसाद से जूझ रही हों, रजोनिवृत्ति से गुजर रही हों, या मूत्राशय या पेल्विक फ्लोर की समस्याएं हों।

उम्मीद है कि महिलाओं को पता होगा कि मेडिकल सेटिंग में इस मुद्दे पर बात करना ठीक है। यौन स्वास्थ्य संबंधी मुद्दे उतने ही महत्वपूर्ण हैं जितने कि महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली अन्य स्वास्थ्य समस्याएं।

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