我第一次應該服用多少 CBD?
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यह कुछ बातों पर निर्भर करता है। सबसे पहले, आपका वजन और व्यक्तिगत शरीर रसायन सीबीडी के प्रति आपकी सहनशीलता को प्रभावित करेगा।

यहां कुछ अन्य कारक हैं जो प्रभावित करते हैं कि आपको कितना सीबीडी उपयोग करना चाहिए।

आप इसे कैसे स्वीकार करते हैं?

सीबीडी का उपयोग करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। फॉर्म तब मायने रखता है जब यह बात आती है कि आपको कितना लेना चाहिए, यह आपके शरीर द्वारा कैसे अवशोषित होता है, और यह कितनी जल्दी काम करता है।

विभिन्न रूपों में शामिल हैं:

  • तेल और टिंचर
  • खाना
  • गोलियाँ और कैप्सूल
  • क्रीम और लोशन
  • ई सिगरेट

खुराक रूप के अनुसार भिन्न-भिन्न होती है। उदाहरण के लिए, सीबीडी गमियों के लिए मानक खुराक लगभग 5 मिलीग्राम (मिलीग्राम) प्रति गमी है, जबकि टिंचर और तेल में लगभग 1 मिलीग्राम प्रति बूंद होती है।

कैप्सूल और खाद्य पदार्थ स्प्रे या टिंचर की तुलना में काम करने में अधिक समय लेते हैं।

क्या आप इसे कहाँ पर उपयोग करते है

लोग मतली से लेकर गठिया के दर्द तक हर चीज़ के इलाज के लिए सीबीडी का उपयोग करते हैं। आपको कितना लेना चाहिए यह तय करते समय आप इसके साथ क्या करते हैं यह मायने रखता है।

उदाहरण के लिए, आर्थराइटिस फाउंडेशन दिन में दो बार सीबीडी के कुछ मिलीग्राम सब्लिंगुअल फॉर्म के साथ धीरे-धीरे शुरू करने और दर्द से पर्याप्त राहत नहीं मिलने पर एक सप्ताह के बाद उसी खुराक को बढ़ाने की सलाह देता है।

यदि आप अन्य स्थितियों के लिए सीबीडी का उपयोग कर रहे हैं तो यह अनुशंसा भिन्न हो सकती है।

अन्य औषधियाँ

यदि आप कोई अन्य दवा ले रहे हैं, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको कितना सीबीडी (यदि कोई हो) लेना चाहिए।

सीबीडी आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, लेकिन दवाओं की परस्पर क्रिया पर डेटा मौजूद है। सीबीडी दवाओं के चयापचय के तरीके को बदल सकता है, और इस बात के प्रमाण हैं कि यह रक्त को पतला करने वाली दवाओं, इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स और अवसादरोधी दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है।

यदि आप कोई अन्य दवाएँ ले रहे हैं, तो कृपया सीबीडी का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

इसे कब काम करना शुरू करना चाहिए?

यह इस पर निर्भर करता है कि आप इसे कैसे लेते हैं।

च्युइंग गम जैसे खाद्य पदार्थों को अवशोषित होने से पहले पाचन तंत्र से गुजरना चाहिए। जब तक ऐसा होगा, आपके सिस्टम में पहुंचने वाली सीबीडी की वास्तविक मात्रा संभवतः काफी कम होगी।

दूसरा रूप, जैसे कि सब्लिंगुअल टिंचर, सीधे आपके रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है, जिसका अर्थ है कि यह तेजी से काम करता है।

सीबीडी प्रारंभ समय

यहां बताया गया है कि सीबीडी के विभिन्न रूपों के प्रभाव को महसूस करने में आमतौर पर कितना समय लगता है:

  • खपत: 2 घंटे तक
  • टिंचर सब्लिंगुअल स्प्रे: 15 से 45 मिनट
  • विषयः 45 से 60 मिनट
  • वेप उत्पाद: 15 से 30 मिनट

मुझे कुछ भी नहीं लग रहा है। क्या मुझे और खाना चाहिए?

इतना शीघ्र नही!

दोबारा खुराक लेना उन सबसे आम कारणों में से एक है जिसके कारण लोग बहुत अधिक दवाएँ ले लेते हैं। यदि आप जल्दी ही अधिक दवाएँ लेते हैं, तो आप पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

इसी तरह, सीबीडी आमतौर पर उच्च खुराक पर भी अच्छी तरह से सहन किया जाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह हानिरहित है।

बहुत अधिक मात्रा में सेवन के कारण हो सकते हैं:

  • दस्त
  • थकान
  • भूख और वजन में बदलाव

एक हालिया पशु अध्ययन से यह भी पता चलता है कि सीबीडी की उच्च खुराक से लीवर को नुकसान हो सकता है।

धीमी और धीमी शुरुआत करें, और अधिक कदम उठाने से पहले सीबीडी को काम करने के लिए पर्याप्त समय देना सुनिश्चित करें। ऐसा प्रतीत होता है कि सामान्य नियम खुराक बढ़ाने से पहले लगभग एक सप्ताह तक कम खुराक पर बने रहना है।

कितने दिन चलेगा?

सामान्यतया, सीबीडी का प्रभाव 2 से 6 घंटे तक रहता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसका उपयोग कैसे करते हैं, आप कितना उपयोग करते हैं और आपकी सहनशीलता।

यह बेहतर ढंग से समझने के लिए कि आपका शरीर इस पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, सीबीडी का उपयोग करते समय कुछ सामान्य नोट्स लें, जिनमें शामिल हैं:

  • आप कितना लेते हैं और कैसे लेते हैं
  • जब आपको असर महसूस होने लगे
  • कितना बड़ा असर है
  • इसका असर कितने समय तक रहता है

यह जानकारी आपको यह तय करने में मदद कर सकती है कि अगली बार कितना लेना है और कब लेना है।

नौसिखियों के लिए युक्तियाँ

सीबीडी की दुनिया में शामिल होने के लिए तैयार हैं? ये युक्तियाँ यह सुनिश्चित करने में मदद करेंगी कि आपका अनुभव यथासंभव आरामदायक, सुरक्षित और प्रभावी हो:

  • स्मार्ट शॉपिंग. संयुक्त राज्य अमेरिका में सीबीडी उत्पाद बड़े पैमाने पर अनियमित हैं। लेबलिंग त्रुटियां और खराब गुणवत्ता नियंत्रण, जिसमें ताकत और अघोषित टीएचसी या टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल में महत्वपूर्ण अंतर शामिल हैं, एक मुद्दा हैं। केवल विश्वसनीय, लाइसेंस प्राप्त फार्मेसियों से ही खरीदें।
  • किसी पेशेवर से पूछें. एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता जो आपके मेडिकल इतिहास को जानता है, वह आपसे यह पूछने के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति है कि कितना सीबीडी लेना है। हालाँकि विक्रेता सीबीडी उत्पादों के बारे में जानकार हैं, लेकिन वे स्वास्थ्य सेवा प्रदाता नहीं हैं। आपकी सबसे अच्छी शर्त दोनों से परामर्श करना है।
  • सोने से पहले प्रयोग करें. उनींदापन सीबीडी के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है। जब तक आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अन्यथा सलाह न दे, सोने से पहले या जब आपके पास आराम करने का समय हो (यदि आवश्यक हो), सीबीडी लेना एक अच्छा विचार है, कम से कम जब तक आप यह नहीं जानते कि आपका शरीर इस पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा।
  • ई-सिगरेट से बचें. ई-सिगरेट को फेफड़ों के गंभीर संक्रमण और यहां तक ​​कि मौत से भी जोड़ा गया है, हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि कैसे और क्यों। जबकि रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) ई-सिगरेट के खतरों की जांच कर रहा है, अधिकांश सरकारी स्वास्थ्य एजेंसियां ​​ई-सिगरेट के उपयोग से बचने की सलाह देती हैं जब तक कि हम अधिक नहीं जानते।

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