粉紅喜馬拉雅鹽對健康有好處嗎?

हिमालयन नमक का प्रचार

लोग दावा करते हैं कि नमक हर तरह के काम कर सकता है। अफवाह यह है कि यह स्वास्थ्यवर्धक है क्योंकि इसमें ट्रेस तत्वों की उच्च सांद्रता होती है। लैंप के रूप में, कंपनी का दावा है कि यह धूल और पराग जैसे प्रदूषकों को हवा से साफ करके, ऊर्जा बढ़ाकर और नींद में सुधार करके मौसमी प्रभावशाली विकार (एसएडी) के लक्षणों से राहत दे सकता है। ऐसा अनुमान लगाया जाता है कि यह हवा से पानी के अणुओं को अवशोषित करके और नकारात्मक वायु आयनों को जारी करके ऐसा करता है, जो धूल जैसे कणों को हटाने के लिए कहा जाता है, जो एलर्जी और अस्थमा जैसी श्वसन समस्याओं का कारण बन सकते हैं और मूड को प्रभावित कर सकते हैं। स्पा भी हिमालयी नमक पर आधारित उपचार की पेशकश के दावों के साथ आगे बढ़े हैं, जहां लोग एक कमरे में बैठते हैं और गहरी सांस लेते हैं जबकि नमक के छोटे कण आसपास के क्षेत्र में फैल जाते हैं, जिससे श्वसन संबंधी बीमारियों में राहत मिलती है।

विपणक नकारात्मक आयनों को छोड़ने की अपनी कथित क्षमता का प्रचार करते हैं, जो शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है। यह इस विचार पर आधारित है कि बहते पानी के पास की हवा में उच्च स्तर के नकारात्मक आयन होते हैं, जो कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि प्रकृति में समय बिताना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। हालाँकि, यह अधिक संदिग्ध है कि क्या मानव निर्मित उत्पादों का समान प्रभाव हो सकता है।

हिमालयन नमक पर शोध

कुछ आंकड़ों से पता चलता है कि सकारात्मक आयनों का विस्फोट - जैसे कि इलेक्ट्रॉनिक्स या गर्म हवा से - तनाव और चिंता की भावनाओं को बढ़ाकर भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, और कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि हवा में नकारात्मक आयनों का विपरीत प्रभाव हो सकता है। और सुधार करें लोगों का मूड. लेकिन यह एक निश्चित कथन नहीं है - अध्ययनों में गुलाबी नमक लैंप को वैसे भी नकारात्मक आयन उत्पन्न करने के लिए नहीं दिखाया गया है। हिमालयन साल्ट लैंप से जुड़े ऐसे दावों का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है।

यहां तक ​​कि वायु शोधक जो नकारात्मक वायु आयन उत्पन्न करते हैं - तथाकथित "आयनाइज़र" - आमतौर पर प्रभावी होने के लिए बहुत छोटे होते हैं, और विशेषज्ञ उनकी अनुशंसा नहीं करते हैं। नमक लैंप का एक महत्वपूर्ण, असंबंधित नुकसान भी हो सकता है। जनवरी में, 80,000 गुलाबी हिमालयन नमक लैंपों को वापस बुला लिया गया था क्योंकि उनमें झटका लगने और आग लगने की आशंका पाई गई थी।

जहां तक ​​टेबल नमक की बात है, कुछ लोगों का मानना ​​है कि पकाने पर इसका स्वाद सामान्य सफेद नमक की तुलना में बेहतर होता है, जो कुछ लोगों के लिए सच भी हो सकता है। सभी लवण सूक्ष्म खनिज सामग्री और बनावट में भिन्न होते हैं। समर्थकों का दावा है कि गुलाबी नमक में नियमित नमक की तुलना में अधिक खनिज होते हैं - लेकिन इसके सेवन से आपको कोई अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ मिलने की संभावना नहीं है। गुलाबी हिमालयन नमक पोषण की दृष्टि से सामान्य नमक के समान ही होता है। यह बहुत सुंदर और अधिक महंगा है।

स्पा में नमक चिकित्सा भी ठोस सबूतों द्वारा समर्थित नहीं है। नमक थेरेपी का उपयोग सदियों से चिकित्सा पद्धति में किया जाता रहा है और इस पर बहस होती रही है, लेकिन हाल ही में इसका उपयोग पूरक या वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति के रूप में किया गया है। इसका स्पष्ट अध्ययन नहीं किया गया है और वास्तविक लाभ अज्ञात हैं। इस थेरेपी का एक संभावित लाभ नमक से बिल्कुल भी नहीं मिल सकता है। अपने आप को 30-45 मिनट का शांत समय देना तनाव कम करने का एक जाना-माना तरीका है।

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