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कोलेस्ट्रॉल क्या है?

कोलेस्ट्रॉल एक लिपिड है. यह एक मोमी, वसायुक्त पदार्थ है जो प्राकृतिक रूप से आपके लीवर द्वारा निर्मित होता है। यह कोशिका झिल्ली, कुछ हार्मोन और विटामिन डी के निर्माण के लिए आवश्यक है।

कोलेस्ट्रॉल पानी में घुलनशील नहीं है, इसलिए यह आपके रक्तप्रवाह से अपने आप नहीं गुजर सकता है। कोलेस्ट्रॉल के परिवहन में मदद के लिए, आपका लीवर लिपोप्रोटीन का उत्पादन करता है।

लिपोप्रोटीन वसा और प्रोटीन से बने कण होते हैं। वे आपके रक्त के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स (एक अन्य प्रकार का लिपिड) ले जाते हैं। लिपोप्रोटीन के दो मुख्य रूप कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) हैं।

यदि आपके रक्त में बहुत अधिक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन द्वारा ले जाया जाने वाला कोलेस्ट्रॉल) है, तो इसे उच्च कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। यदि उपचार न किया जाए तो उच्च कोलेस्ट्रॉल दिल का दौरा या स्ट्रोक सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल आमतौर पर कोई लक्षण पैदा नहीं करता है। इसलिए नियमित रूप से अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करना महत्वपूर्ण है। अपनी उम्र के अनुसार कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में जानें।

एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, या "खराब कोलेस्ट्रॉल"

कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) को अक्सर "खराब कोलेस्ट्रॉल" कहा जाता है। यह कोलेस्ट्रॉल को आपकी धमनियों तक ले जाता है। यदि आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक है, तो यह आपकी धमनियों की दीवारों में जमा हो सकता है।

बिल्डअप को कोलेस्ट्रॉल प्लाक भी कहा जाता है। यह प्लाक आपकी धमनियों को संकीर्ण कर सकता है, आपके रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है और रक्त के थक्कों का खतरा बढ़ा सकता है। यदि रक्त का थक्का हृदय या मस्तिष्क में किसी धमनी को अवरुद्ध कर देता है, तो यह दिल का दौरा या स्ट्रोक का कारण बन सकता है।

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, अमेरिका के एक तिहाई से अधिक वयस्कों में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा हुआ है।

एचडीएल कोलेस्ट्रॉल, या "अच्छा कोलेस्ट्रॉल"

उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) को कभी-कभी "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" कहा जाता है। यह आपके शरीर से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए आपके लीवर में वापस लाने में मदद करता है। यह आपकी धमनियों में कोलेस्ट्रॉल प्लाक को बनने से रोकने में मदद करता है।

जब आपका एचडीएल कोलेस्ट्रॉल स्वस्थ स्तर पर होता है, तो यह रक्त के थक्कों, हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

ट्राइग्लिसराइड्स, एक अलग प्रकार का लिपिड

ट्राइग्लिसराइड्स एक अन्य प्रकार का लिपिड है। ये कोलेस्ट्रॉल से भिन्न होते हैं। जबकि आपका शरीर कोशिकाओं और कुछ हार्मोनों के निर्माण के लिए कोलेस्ट्रॉल का उपयोग करता है, यह ऊर्जा के स्रोत के रूप में ट्राइग्लिसराइड्स का उपयोग करता है।

जब आप अपने शरीर द्वारा तुरंत जलाए जा सकने वाली कैलोरी से अधिक कैलोरी खाते हैं, तो यह उन कैलोरी को ट्राइग्लिसराइड्स में बदल देता है। यह आपकी वसा कोशिकाओं में ट्राइग्लिसराइड्स को संग्रहीत करता है। यह आपके रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स को प्रसारित करने के लिए लिपोप्रोटीन का भी उपयोग करता है।

यदि आप नियमित रूप से अपने शरीर द्वारा उपयोग की जाने वाली कैलोरी से अधिक कैलोरी खाते हैं, तो आपके ट्राइग्लिसराइड का स्तर बढ़ जाएगा। इससे हृदय रोग और स्ट्रोक सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। आपका डॉक्टर आपके ट्राइग्लिसराइड स्तर और कोलेस्ट्रॉल स्तर को मापने के लिए सरल रक्त परीक्षण का उपयोग कर सकता है।

अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच करें

यदि आप 20 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं, तो अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन कम से कम हर चार से छह साल में आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच करने की सलाह देता है। यदि आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल या अन्य हृदय रोग जोखिम कारकों का इतिहास है, तो आपका डॉक्टर आपको अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर का अधिक बार परीक्षण करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

आपका डॉक्टर आपके कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर, साथ ही आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड स्तर को मापने के लिए एक लिपिड पैनल का उपयोग कर सकता है। आपका कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा है। इसमें एलडीएल और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल शामिल है।

यदि आपका कुल या एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक है तो आपका डॉक्टर आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान करेगा। उच्च कोलेस्ट्रॉल विशेष रूप से तब खतरनाक होता है जब आपका एलडीएल स्तर बहुत अधिक हो और आपका एचडीएल स्तर बहुत कम हो।

सामान्य कोलेस्ट्रॉल स्तर के लिए नवीनतम मार्गदर्शिका

आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए कुछ कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, जिसमें कुछ एलडीएल भी शामिल है। हालाँकि, यदि आपका एलडीएल स्तर बहुत अधिक है, तो इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

2013 में, अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी (एसीसी) और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) ने अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन विकसित किया

इस परिवर्तन से पहले, डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल स्तर चार्ट पर संख्याओं के आधार पर कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन करते थे। आपका डॉक्टर आपके कुल, एचडीएल और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को मापेगा। फिर वे चार्ट पर आपके नंबरों की तुलना के आधार पर निर्णय लेंगे कि कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवा लिखनी है या नहीं।

नए दिशानिर्देशों के अनुसार, आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर के अलावा, उपचार की सिफारिशें हृदय रोग के अन्य जोखिम कारकों को भी ध्यान में रखती हैं। इन जोखिम कारकों में मधुमेह और दिल का दौरा या स्ट्रोक जैसी हृदय संबंधी घटनाओं का अनुमानित 10 साल का जोखिम शामिल है। इसलिए, आपका "सामान्य" कोलेस्ट्रॉल स्तर इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास हृदय रोग के लिए अन्य जोखिम कारक हैं या नहीं।

ये नए दिशानिर्देश सुझाव देते हैं कि यदि आपके पास हृदय रोग के लिए कोई जोखिम कारक नहीं है और आपका एलडीएल 189 मिलीग्राम/डीएल से ऊपर है, तो आपके डॉक्टर को उपचार लिखना चाहिए। यह जानने के लिए कि आपकी व्यक्तिगत कोलेस्ट्रॉल अनुशंसाएँ क्या हैं, अपने डॉक्टर से बात करें।

कोलेस्ट्रॉल स्तर चार्ट

उच्च कोलेस्ट्रॉल उपचार दिशानिर्देशों में उपर्युक्त परिवर्तनों के साथ, कोलेस्ट्रॉल चार्ट को अब डॉक्टरों के लिए वयस्क कोलेस्ट्रॉल के स्तर के प्रबंधन का आकलन करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं माना जाता है।

हालाँकि, औसत बच्चे और किशोरों के लिए, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन कोलेस्ट्रॉल के स्तर (मिलीग्राम/डीएल) को निम्नानुसार वर्गीकृत करता है:

कुल कोलेस्ट्रॉल एच डी एल कोलेस्ट्रॉल निम्न घनत्व वसा कोलेस्ट्रौल
स्वीकार्य 170 से नीचे 45 से ऊपर 110 से नीचे
किनारा 170-199 40-45 110-129
उच्च 200 या अधिक लागू नहीं 130 से ऊपर
कम लागू नहीं 40 से नीचे लागू नहीं

उच्च कोलेस्ट्रॉल लक्षण

ज्यादातर मामलों में, उच्च कोलेस्ट्रॉल एक "खामोश" समस्या है। यह आमतौर पर कोई लक्षण पैदा नहीं करता है। बहुत से लोगों को तब तक पता ही नहीं चलता कि उनमें उच्च कोलेस्ट्रॉल है, जब तक कि उनमें दिल का दौरा या स्ट्रोक जैसी गंभीर जटिलताएँ विकसित नहीं हो जातीं।

यही कारण है कि नियमित कोलेस्ट्रॉल जांच महत्वपूर्ण है। यदि आपकी उम्र 20 वर्ष या उससे अधिक है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको नियमित कोलेस्ट्रॉल जांच करानी चाहिए।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण

बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल, संतृप्त वसा और ट्रांस वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से आपके उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ सकता है। जीवनशैली के अन्य कारक भी उच्च कोलेस्ट्रॉल में योगदान कर सकते हैं। इन कारकों में निष्क्रियता और धूम्रपान शामिल हैं।

आपके जीन भी उच्च कोलेस्ट्रॉल विकसित होने की संभावना को प्रभावित कर सकते हैं। जीन माता-पिता से बच्चों में स्थानांतरित होते हैं। कुछ जीन आपके शरीर को कोलेस्ट्रॉल और वसा को संसाधित करने का निर्देश देते हैं। यदि आपके माता-पिता को उच्च कोलेस्ट्रॉल है, तो आप भी अधिक जोखिम में हैं।

दुर्लभ मामलों में, उच्च कोलेस्ट्रॉल पारिवारिक हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया के कारण होता है। यह आनुवंशिक विकार आपके शरीर को एलडीएल साफ़ करने से रोकता है। राष्ट्रीय मानव जीनोम अनुसंधान संस्थान के अनुसार, इस बीमारी से पीड़ित अधिकांश वयस्कों में कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर 300 मिलीग्राम/डीएल से ऊपर और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का स्तर 200 मिलीग्राम/डीएल से ऊपर होता है।

अन्य स्वास्थ्य स्थितियाँ, जैसे मधुमेह और हाइपोथायरायडिज्म, भी आपके उच्च कोलेस्ट्रॉल और संबंधित जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए जोखिम कारक

आप उच्च कोलेस्ट्रॉल के उच्च जोखिम में हो सकते हैं यदि आप:
  • अधिक वजन या मोटापा
  • अस्वास्थ्यकर आहार खाना
  • बार-बार व्यायाम न करें
  • धूम्रपान तम्बाकू उत्पाद
  • उच्च कोलेस्ट्रॉल का पारिवारिक इतिहास हो
  • मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, या हाइपोथायरायडिज्म है

सभी उम्र, लिंग और नस्ल के लोगों में उच्च कोलेस्ट्रॉल हो सकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल की जटिलताएँ

यदि उपचार न किया जाए, तो उच्च कोलेस्ट्रॉल धमनियों में प्लाक निर्माण का कारण बन सकता है। समय के साथ, यह प्लाक आपकी धमनियों को संकीर्ण कर सकता है। इस स्थिति को एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है।

एथेरोस्क्लेरोसिस एक गंभीर बीमारी है। यह धमनियों के माध्यम से रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित कर सकता है। इससे आपके खतरनाक रक्त के थक्के विकसित होने का खतरा भी बढ़ जाता है।

एथेरोस्क्लेरोसिस कई जीवन-घातक जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जैसे:

  • आघात
  • दिल का दौरा
  • एनजाइना (सीने में दर्द)
  • उच्च रक्तचाप
  • बाह्य संवहनी बीमारी
  • दीर्घकालिक वृक्क रोग

उच्च कोलेस्ट्रॉल भी पित्त असंतुलन का कारण बन सकता है और पित्त पथरी के खतरे को बढ़ा सकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान कैसे करें

आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को मापने के लिए, आपका डॉक्टर एक साधारण रक्त परीक्षण का उपयोग करेगा। इसे लिपिड पैनल कहा जाता है। वे इसका उपयोग आपके कुल कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर का आकलन करने के लिए कर सकते हैं।

इस परीक्षण को करने के लिए, आपका डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपके रक्त का एक नमूना लेगा। वे इस नमूने को विश्लेषण के लिए प्रयोगशाला में भेजेंगे। जब आपके परीक्षण के परिणाम उपलब्ध होंगे, तो वे आपको बताएंगे कि क्या आपके कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड का स्तर बहुत अधिक है।

इस परीक्षण की तैयारी के लिए, आपका डॉक्टर आपको कम से कम 12 घंटे पहले तक खाने या पीने से परहेज करने के लिए कह सकता है

कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें

यदि आपका कोलेस्ट्रॉल उच्च है, तो आपका डॉक्टर आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद के लिए जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश कर सकता है। उदाहरण के लिए, वे आपके आहार, व्यायाम की आदतों या आपके दैनिक जीवन के अन्य पहलुओं में बदलाव की सिफारिश कर सकते हैं। यदि आप तंबाकू उत्पादों का धूम्रपान करते हैं, तो वे आपको धूम्रपान छोड़ने की सलाह दे सकते हैं।

आपका डॉक्टर आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद के लिए दवाएं या अन्य उपचार भी लिख सकता है। कुछ मामलों में, वे आपको अधिक देखभाल के लिए किसी विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं।

आहार के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल कम करें

स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल स्तर को प्राप्त करने और बनाए रखने में आपकी सहायता के लिए, आपका डॉक्टर आपके आहार में बदलाव की सिफारिश कर सकता है।

उदाहरण के लिए, वे आपको यह सुझाव दे सकते हैं:

  • उच्च कोलेस्ट्रॉल, संतृप्त वसा और ट्रांस वसा वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें
  • चिकन, मछली और बीन्स जैसे दुबले प्रोटीन स्रोत चुनें
  • विभिन्न प्रकार के उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज
  • तले हुए खाद्य पदार्थों के स्थान पर ग्रील्ड, ब्रोइल्ड, स्टीम्ड, ब्रोइल्ड और ब्रोइल्ड खाद्य पदार्थ चुनें
  • फास्ट फूड और जंक फूड से बचें

उच्च कोलेस्ट्रॉल, संतृप्त वसा या ट्रांस वसा वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

  • लाल मांस, अंग मांस, अंडे की जर्दी, और उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद
  • कोकोआ बटर, पाम तेल या नारियल तेल से बने प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
  • तले हुए खाद्य पदार्थ जैसे आलू के चिप्स, प्याज के छल्ले और तले हुए चिकन
  • कुछ पके हुए सामान, जैसे कुछ कुकीज़ और मफिन

मछली और ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त अन्य खाद्य पदार्थ खाने से भी आपके एलडीएल स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, सैल्मन, मैकेरल और हेरिंग ओमेगा-3 के समृद्ध स्रोत हैं। अखरोट, बादाम, पिसे हुए अलसी के बीज और एवोकाडो में भी ओमेगा-3 होता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

आहार कोलेस्ट्रॉल मांस, अंडे और डेयरी उत्पादों जैसे पशु उत्पादों में पाया जाता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज में मदद के लिए, आपका डॉक्टर आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।

उदाहरण के लिए, निम्नलिखित उत्पादों में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होती है:

  • वसायुक्त लाल मांस
  • जिगर और अन्य अंग मांस
  • अंडे, विशेषकर अंडे की जर्दी
  • उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद, जैसे पूर्ण वसा वाले पनीर, दूध, आइसक्रीम और मक्खन

कोलेस्ट्रॉल की दवाएँ

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए दवाएं लिख सकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए स्टैटिन सबसे अधिक निर्धारित दवाएं हैं। वे आपके लीवर को अधिक कोलेस्ट्रॉल पैदा करने से रोकते हैं।

स्टैटिन के उदाहरणों में शामिल हैं:

  • एटोरवास्टेटिन (लिपिटर)
  • फ्लुवास्टेटिन (लेस्कोल)
  • रोसुवास्टेटिन (क्रेस्टर)
  • सिम्वास्टैटिन (ज़ोकोर)

आपका डॉक्टर उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए अन्य दवाएं भी लिख सकता है, जैसे:

  • नियासिन
  • पित्त अम्ल रेजिन या चेलेटिंग एजेंट, जैसे कोलेसेवलम (वेल्चोल), कोलस्टिपोल (कोलस्टिड), या कोलेस्टारामिन (प्रीवलाइट)
  • कोलेस्ट्रॉल अवशोषण अवरोधक, जैसे एज़ेटिमिब (ज़ेटिया)

कुछ उत्पादों में दवाओं का एक संयोजन होता है जो शरीर में भोजन से कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को कम करने और यकृत द्वारा उत्पादित कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने में मदद करता है। एक उदाहरण इज़ेटिमिब और सिमवास्टेटिन (विटोरिन) का संयोजन है।

स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें

कुछ मामलों में, आप दवाएँ लिए बिना अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पौष्टिक आहार खाना, नियमित व्यायाम करना और धूम्रपान से बचना पर्याप्त हो सकता है।

कुछ लोग यह भी दावा करते हैं कि कुछ जड़ी-बूटियाँ और पोषक तत्वों की खुराक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित के संबंध में दावे किए गए हैं:

  • लहसुन
  • नागफनी
  • एक प्रकार की सब्जी
  • लाल खमीरी चावल
  • फाइटोस्टेरॉल और स्टैनोल अनुपूरक
  • जई का चोकर, रोल्ड जई और साबुत जई में पाया जाता है
  • गोल्डन साइलियम, साइलियम बीज की भूसी में पाया जाता है
  • पटसन का बीज

हालाँकि, इन दावों का समर्थन करने वाले साक्ष्य का स्तर भिन्न-भिन्न है। इसके अतिरिक्त, अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) ने उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए इनमें से किसी भी उत्पाद को मंजूरी नहीं दी है। यह समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या वे इस स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। कोई भी हर्बल या पोषण संबंधी अनुपूरक लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें। कुछ मामलों में, वे आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं।

उच्च कोलेस्ट्रॉल को कैसे रोकें

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए आनुवंशिक जोखिम कारकों को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, जीवनशैली कारकों को प्रबंधित किया जा सकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के खतरे को कम करने के लिए:

  • ऐसा पौष्टिक आहार लें जिसमें कोलेस्ट्रॉल और पशु वसा कम हो और फाइबर अधिक हो।
  • बहुत अधिक शराब पीने से बचें.
  • स्वस्थ वजन बनाए रखें.
  • नियमित रूप से व्यायाम करें।
  • धूम्रपान ना करें।

आपको अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित कोलेस्ट्रॉल जांच भी करानी चाहिए। यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल या कोरोनरी हृदय रोग का खतरा है, तो वे आपको नियमित रूप से अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर का परीक्षण करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

उच्च कोलेस्ट्रॉल समग्र सारांश

यदि उपचार न किया जाए तो उच्च कोलेस्ट्रॉल गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं और यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण बन सकता है। हालाँकि, उपचार आपको स्थिति को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है, और कई मामलों में, यह आपको जटिलताओं से बचने में मदद कर सकता है।

यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल है, अपने डॉक्टर से अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर का परीक्षण करने के लिए कहें। यदि वे आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान करते हैं, तो उनसे आपके उपचार विकल्पों के बारे में पूछें।

उच्च कोलेस्ट्रॉल से होने वाली जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए, स्वस्थ जीवनशैली की आदतें अपनाएँ और अपने डॉक्टर की अनुशंसित उपचार योजना का पालन करें। संतुलित आहार खाने, नियमित व्यायाम करने और तंबाकू उत्पादों से परहेज करने से आपको स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल स्तर प्राप्त करने और बनाए रखने में मदद मिल सकती है। यह उच्च कोलेस्ट्रॉल से होने वाली जटिलताओं के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है।

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