kolom kesehatan
比較未經治療和治療的猝睡症(渴睡症/發作性嗜睡病/昏睡症)的憂鬱和自殺念頭
當您患有嗜睡症時，您的身體的睡眠-覺醒週期不會以應有的方式運作。大腦的某些變化使其更難管理您的睡眠。主要症狀之一是白天嗜睡。您可能還擁有：
幻覺
肌肉每次失控幾分鐘
睡眠癱瘓，這意味著您在入睡或剛醒來時無法移動
發作性睡病通常與憂鬱或焦慮等心理健康狀況同時發生。研究人員仍在釐清發作性睡病和...
如何防止工作壓力控制你的生活
與工作相關的壓力可以使我們所有人都變得最好。電子郵件、Slack 消息、電話響起、你的同事來參加一個臨時會議——這足以讓任何人感到疲倦。
感到有些緊張是正常的，尤其是當你面臨迫在眉睫的最後期限或具有挑戰性的任務時。但是，當工作壓力變成慢性時，它最終會影響您的身心健康。
經歷工作壓力是不可避免...
