哈密瓜:營養、健康益處、用途和副作用

哈密瓜:營養、健康益處、用途和副作用

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蜜瓜或蜜瓜是一種冬季水果,屬於瓜類黃瓜。蜜瓜的果肉甜甜,呈淺綠色,帶有麝香香氣,果皮呈淡黃白色。哈密​​瓜最顯著的吸引力在於其獨特的風味,而且還具有許多健康益處。這種水果的許多好處歸功於其豐富的纖維、類胡蘿蔔素和其他植物化合物。它是一種流行的水果,分佈廣泛,主要用於製作甜點、沙拉和湯。蜜瓜是甜瓜科甜瓜屬的兩個主要栽培品種之一,另一個品種是皺皮卡薩巴甜瓜。一般來說,蜜瓜的大小和形狀看起來與其親戚哈密瓜相似。
蜜瓜汁 – 健康益處、用途和重要事實

蜜瓜汁 – 健康益處、用途和重要事實

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蜜瓜是甜瓜家族的成員之一,原產於中東。大多數蜜露的內部是綠色或白色的,而蜜露的果實是亮橙色的。成熟的蜜瓜味道微甜,質地細膩多汁。平均個人每年消耗約3磅蜜露,幾乎是哈密瓜或西瓜的兩倍。它們的受歡迎可能部分歸因於其溫和的味道,這使得它們很容易融入水果沙拉或果汁中。