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地 捫 Del Monte 沙 甸 魚 茄汁- 細罐 215g

產地: 新加坡

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Sardines in Tomato Sauce (S)


沙甸魚吐司



材料
地捫茄汁沙甸魚(細罐)1罐,法包1條,車厘茄3粒,火箭菜數片,蒜頭1粒

做法
1.法包切片以200度焗約5分鐘至脆身。
2.蒜頭切半,擦在熱的法包面上。
3.將火箭菜、車厘茄及切成半邊的茄汁沙甸魚鋪在法包上即成。


吃油性魚沙丁魚的營養益處
這些小魚富含營養素,可以預防許多健康狀況。這些營養素中有些可以幫助預防心臟病或可以預防某些癌症。
有時建議孕婦和老年人使用沙丁魚。它們含有鈣和其他重要營養素。


Omega- 3脂肪酸
Omega- 3脂肪酸具有抗炎特性,有助於預防心臟病。沙丁魚是其中的極好來源。
Omega- 3脂肪酸還可以降低血液凝塊和降低血壓的風險。而且它們可能有助於保護過去曾經心臟病發作的人。


維他命
沙丁魚是維生素B- 12的極好來源。這種維生素可以幫助您的心血管系統並為您提供能量。
此外,這些魚還含有健康的維生素D。與B- 12一起,D對於一生中良好的骨骼健康是必不可少的。



沙丁魚是鈣的極好來源。對於那些乳糖不耐症,對乳製品過敏或飲食中需要更多鈣的人來說,這是一個不錯的選擇。
如果您需要其他形式的鈣以保護寶寶的健康,那麼這在懷孕期間也可能會有幫助。


礦物質
除了鈣和多種維生素外,沙丁魚還含有許多有益的礦物質。這些包括:
菸酸,鐵,鉀鹽,鎂,鋅,磷,蛋白
沙丁魚還含有蛋白質,這對於您構建健康的骨骼和肌肉至關重要。蛋白質還有助於產生抗體,使我們的免疫系統保持強大。同樣,它需要營養和氧氣進入人體的各個部位。

 

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#油性魚 #sardine #罐頭 #罐頭魚

營養資料
Nutrition Facts 營養資料
Per 100g / 每 100 克
Energy / 熱量 97.0kcal / 千卡
Protein / 蛋白質 13.0g / 克
Total fat / 總脂肪 2.5g / 克
- Saturated fat / 飽和脂肪 0.9g / 克
- Trans fat / 反式脂肪 0.0g / 克
Cholesterol / 膽固醇 0mg / 毫克
Carbohydrate / 碳水化合物 5.0g / 克
- Dietary Fibre / 膳食纖維 2.6g / 克
- Sugar / 糖 1.3g / 克
Sodium / 鈉 338mg / 毫克
免責聲明
我們盡力為顧客提供產品資料,但製造商有機會隨時更新產品所使用的材料及營養成分。建議顧客參考產品包裝,以獲得最新及最完整的資料。
成分
E466; 羧甲基纖維素鈉 1 鹽; 氯化鈉 1 沙丁魚; 魚精 1 番茄醬; 蕃茄提取物 1 水
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地 捫 Del Monte 沙 甸 魚 茄汁- 細罐 215g

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