零食

提供各種健康零食，包括由天然生果製成的水果乾，乾蔬菜片例如香菇，紫薯，無糖餅乾和曲奇餅，無糖糖果，燕麥棒和零食，豆類，籽和堅果例如杏仁，開心果，腰果等等減肥零食

研究表明，一個人每天的卡路里攝入量中幾乎有三分之一來自零食。零食沒有標準的定義，但是多數理解為兩餐之間食用的食物和飲料。人們可能會出於多種原因吃零食。可以是飢餓，無聊，情緒上的原因等等。這些因素中也可能影響一個人選擇的小吃的類型。

零食會導致體重增加或減少，具體取決於零食的類型和零食的習慣。在判斷是否健康，重要的是要區分營養豐富或高卡路里高的食物。後者的卡路里很高，而糖和脂肪通常很高。人們所謂的“垃圾食品”是熱量密集的食品，往往缺乏營養，例如維生素，礦物質和纖維。慶幸的是，您可以從各種各樣的美味，低熱量的健康零食中進行選擇，以保持您的健康目標。健康零食富含蛋白質，纖維，維生素和礦物質的食物可以改善您的健康狀況，甚至可以幫助您在減肥方面保持正軌。他們可以幫助體重管理。這類減肥零食的一些例子包括堅果，酸奶和爆米花。適度吃減肥零食很重要。檢查食品標籤以了解份量和卡路里含量會有所幫助。

減肥零食可以是水果零食，大多數水果卡路里含量低且纖維含量高。所有水果均含有多種必需的維生素和礦物質。一些評論發現，多吃水果有助於減輕體重。healthyPIG提供各種健康零食，包括低熱量的零食，其中包含各種良好的營養，讓情的吃零食。