kolom kesehatan

複合維生素 B 是一組 B 群維生素，對人體功能（包括心血管和細胞健康）發揮作用。 您通常會從營養飲食中獲得這些維生素。

Niacinamide adalah salah satu dari dua bentuk vitamin B3 – yang lainnya adalah niacin. Vitamin B3 juga dikenal sebagai niasin. Niacinamide dan niacin sama-sama memberikan aktivitas vitamin B3, namun struktur kimianya berbeda, begitu pula efek kesehatannya.

B 族維生素是各種代謝過程必不可少的八種水溶性維生素的集合。大多數這些維生素不能被身體儲存，必須在飲食中定期食用。長時間的烹飪、食品加工和過量飲酒會破壞或減少許多這些維生素的可用性。