如何烹飪地瓜而不犯常見錯誤

購買有瑕疵和瘀傷的蕃薯

有些瑕疵不僅僅是外表。有割傷、鑿傷和瘀傷的蕃薯已經開始變質,所以要尋找外皮光滑、沒有裂縫的蕃薯。如果蕃薯有一兩個小碰傷的部分,您可以將它們切掉,然後將其餘部分切成方塊。

在冰箱中儲存蕃薯

對蕃薯最糟糕的做法就是將它們放入冰箱。那裡太冷,這會改變蕃薯的細胞結構,並使它們的中心變硬(即使在煮熟後)。這對於烘烤整個蕃薯的食譜來說將是災難性的。將它們存放在陰涼、避光的地方,這樣蕃薯每次都會煮得又軟又多汁。

跳過擦洗步驟

蕃薯生長在地裡,跳過清潔步驟意味著污垢或沙粒最終可能會進入您的蕃薯砂鍋。在烹飪或切蕃薯之前,先清洗皮並用乾淨的蔬菜刷擦洗。

不吃蕃薯皮?

蕃薯皮可以吃嗎?你絕對應該吃它們。去皮會帶走蕃薯中的一些營養成分,因此,如果您正在製作健康的蕃薯食譜,請勿去皮。在蕃薯烹飪時,外皮還可以幫助內部保持濕潤。

不加水儲存生切蕃薯

提前切蕃薯是一個很好的準備飯菜的方法,讓您可以輕鬆地度過週末晚餐,但生蕃薯切好後很快就會變乾。提前切蕃薯時,一定要放在冰箱裡用冷水保存。

也就是說,如果您提前煮蕃薯,則不必擔心水。煮熟的蕃薯存放在密封容器中效果很好。

煮蕃薯做蕃薯餅

許多蕃薯食譜要求煮蕃薯來煮餡料。建議改為在烤箱中蒸或烤蕃薯。水會帶走蕃薯的一些味道和營養成分,而且餡餅可能會變得稀薄。在烤箱中烘烤蕃薯會濃縮其甜味,從而做出更好的餡餅。

烤蕃薯時不要在皮上戳洞

沒有人願意經歷蕃薯在烤箱裡爆炸的經歷。蕃薯內部的壓力會在熱烤箱中累積。用叉子在皮上紮小孔是讓蒸氣逸出的簡單方法,避免蕃薯災難。

不檢查蕃薯是否真的煮熟了

沒有什麼比未煮熟的蕃薯更糟糕的了。它不會變得又嫩又濕,而是又硬又脆。這肯定會毀了晚餐!由於每個蕃薯的大小和厚度各不相同,因此您不能簡單地相信它會在 45 分鐘內煮熟。用叉子戳蕃薯來檢查一下。如果它很容易進入,就可以吃了。

用微波爐煮蕃薯

這是一項艱鉅的任務,因為微波爐是一種有用的工具,可以將蕃薯的烹飪時間縮短一半。唯一的問題是微波爐對蕃薯的烹飪不均勻,因此蕃薯在某些地方仍然堅硬且結塊,而在其他地方則過於柔軟。

相反,可以將蕃薯放入微波爐中軟化 5 到 6 分鐘,中途將其翻面。然後,將它們轉移到 425°F 的烤箱中,煮約 20 分鐘,直到熟透。

評論

請注意,評論必須經過批准才能發佈

kolom kesehatan

View all
什麼是「操縱者」?

什麼是「操縱者」?

操縱者,也可以說成「擅用手段的人」,「心機重的人」。操縱者利用欺騙、影響或者其他形式的心理操控來控制或影響他人,以達到自己的目標。他們的行為通常包含使用隱蔽、間接或偷偷摸摸的手法來獲得他們想要的東西,往往是以犧牲他人為代價。以下是一些常見的特徵和手段: 欺騙: 他們可能會說謊或扭曲事實來誤...
什麼是肌肉抽搐?你需要去看醫生嗎?

什麼是肌肉抽搐?你需要去看醫生嗎?

肌肉抽搐,也稱為肌束顫動,是指身體各部分出現不自主的肌肉收縮。以下是肌肉抽搐的原因、症狀及管理方法的詳細介紹: 肌肉抽搐的原因 壓力和焦慮 高水平的壓力和焦慮會導致肌肉緊張和抽搐。身體對壓力的反應會觸發神經系統,導致肌肉不自主地收縮。 疲勞 過度使用或劇烈運動後的肌肉疲勞會導致肌...
蘋果與牙齒健康:保護牙齒的小技巧

蘋果與牙齒健康:保護牙齒的小技巧

蘋果因其豐富的營養成分和清爽的口感而受到廣泛喜愛。然而,蘋果的酸性和糖分也可能對牙齒健康產生影響。這篇文章將深入探討蘋果對牙齒健康的影響,並提供保護牙齒的小技巧。 1. 蘋果的酸性 蘋果含有天然的果酸,這些酸性物質在食用後會暫時降低口腔中的pH值,增加牙齒表面珐琅質的溶解風險。長期食用酸性食物...
蘋果籽的毒性:它們真的有毒嗎?

蘋果籽的毒性:它們真的有毒嗎?

蘋果籽內含有氰甙,這種化合物在體內會分解產生氰化物,這引起了人們對蘋果籽毒性的關注。這篇文章將深入探討蘋果籽的毒性及其對健康的影響。 1. 蘋果籽中的氰甙 氰甙是一種天然存在於某些植物中的化合物,蘋果籽中含有少量的氰甙,當這些氰甙進入人體後,會在酶的作用下分解產生氰化物。氰化物是一種劇毒物質,...
有機蘋果與傳統蘋果:哪個更健康?

有機蘋果與傳統蘋果:哪個更健康?

蘋果是我們日常生活中常見的水果之一,但在選擇時,很多人會糾結於是選擇有機蘋果還是傳統蘋果。這篇文章將詳細比較有機蘋果和傳統蘋果的健康優勢和劣勢。 1. 農藥殘留 有機蘋果在種植過程中不使用化學農藥,而是採用天然的防治方法,如生物控制和有機肥料。因此,有機蘋果上的農藥殘留相對較低,對於那些關心農...
艾草:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

艾草:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

亮點 什麼是艾草(Artemisia)? 背景和歷史 健康益處 使用方法 藥物互動 副作用和不利之處 產品類型和推薦產品 其他重要或有趣的信息 結論 什麼是艾草(Artemisia)? 艾草(Artemisia),又稱艾蒿,是一種常見的草本植物,廣泛分佈於亞洲、歐洲和北美洲。艾草...
紅麴米:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

紅麴米:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

亮點 什麼是紅麴米(Red Yeast Rice)? 背景和歷史 健康益處 使用方法 藥物互動 副作用和不利之處 產品類型和推薦產品 其他重要或有趣的信息 結論 什麼是紅麴米(Red Yeast Rice)? 紅麴米(Red Yeast Rice)是一種由紅麴菌(Monascus...
什麼是草藥膏?

什麼是草藥膏?

亮點 什麼是草藥膏(Herbal Salve)? 背景和歷史 健康益處 使用方法 藥物互動 副作用和不利之處 其他重要或有趣的信息 結論 什麼是草藥膏(Herbal Salve)? 草藥膏是一種外用製劑,由草藥提取物、蠟和油脂等成分製成,用於治療皮膚問題和促進傷口癒合。常見的草藥...
蘆薈:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

蘆薈:益處,營養,副作用,評論和推薦產品

亮點 什麼是蘆薈(Aloe Vera)? 背景和歷史 健康益處 使用方法 藥物互動 副作用和不利之處 產品類型和推薦產品 其他重要或有趣的信息 結論 什麼是蘆薈(Aloe Vera)? 蘆薈(Aloe Vera),學名Aloe barbadensis miller,是一種多肉植物...