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睡眠窒息症和肥胖
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阻塞性睡眠窒息症 (OSA) 是一種全球性疾病,其發病率及其合併症,尤其是代謝綜合徵的發病率不斷上升。導致睡眠呼吸暫停的主要因素之一是肥胖。以及2型糖尿病 (T2DM)、高膽固醇血症和高血壓。OSA 是一種需要管理的病症,可以通過使用 CPAP 療法來治療該疾病。對這一全球性問題的認識正在提高,衛生保健系統正在提供預防措施、診斷和治療方案。減少肥胖的主要可預防風險因素是改變生活方式的意識(飲食行為、吸煙、飲酒等)和了解運動的重要性。如果這些生活方式的改變被廣泛應用,那麼不僅肥胖和睡眠呼吸暫停的後果會減少,而且心血管疾病的發病率也會大大降低。需要讓公眾意識到通過改變生活方式或減肥手術來減輕體重以提高生活質量的重要性。這些針對肥胖和 OSA 的預防措施、篩查措施和治療策略可以顯著降低肥胖的發生率,以及 OSA 和相關並發症如心血管疾病、動脈粥樣硬化和抑鬱症的發生率。最後,醫療保健費用也將降低。以及 OSA 和相關的合併症,如心血管疾病、動脈粥樣硬化和抑鬱症。最後,醫療保健費用也將降低。以及 OSA 和相關的合併症,如心血管疾病、動脈粥樣硬化和抑鬱症。最後,醫療保健費用也將降低。
睡眠窒息症的微創射頻手術
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睡眠窒息症包括從簡單的打鼾到阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA) 的一系列病症。射頻手術代表了一種相對較新的技術,可供參與管理這種疾病的外科醫生使用。與傳統的睡眠手術相比,它的主要優勢在於其微創性,從而降低了發病率。儘管短期數據很有希望,但目前評估長期結果的高質量研究很少。仔細選擇患者似乎對獲得持續改善至關重要。射頻手術在睡眠呼吸障礙中的作用已有綜述。
睡眠不足對身體的影響
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如果你曾經一夜輾轉反側,你就會知道第二天你的感受——疲倦、暴躁和精神錯亂。但是錯過推薦的每晚 7 到 9 個小時的睡眠時間不僅會讓您感到昏昏沉沉和脾氣暴躁。睡眠剝奪的長期影響是真實的。它會耗盡您的心智能力,並使您的身體健康面臨真正的風險。科學將睡眠不足與許多健康問題聯繫起來,從體重增加到免疫系統減弱。
月相會影響您的睡眠嗎?
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數千年來,人們一直在猜測月球對人類健康和行為的影響。古羅馬哲學家老普林尼聲稱月球可以“穿透萬物”,並對它對潮汐、海洋生物、植物、動物和人類活動的影響進行了理論分析。雖然此後科學已經解釋了一些月球現象,如潮汐和日食,但仍有許多問題籠罩在神秘之中。也許最普遍的月球傳說是月球影響夜間行為的能力。不乏講述夜間混亂、睡眠障礙和由月球不可估量的力量驅動的失眠的故事。但民間傳說有什麼嗎?現代研究方法對月相與睡眠之間的關係有了新的認識。
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