Колонка здоровья

Sexsomnia，也稱為睡眠性交，是一種稱為異態睡眠的睡眠障礙。 異態睡眠是指人們在睡覺、入睡或醒來時可能經歷或表現出的不尋常的感覺和行為，例如夢遊。 在睡眠性交症的情況下，人們會進行性行為例如自慰、性行為、性侵犯或與他人發生性行為。 儘管他們的眼睛可能是睜開的，並且可能會發出性的聲音，但他...

什麼是牛磺酸，它真的可以作為延緩老化的補充品嗎？研究表明，牛磺酸——一種由人體產生的維生素，也存在於許多食物中——是延緩老化的秘訣。

服用L-精胺酸作為補充劑可以有益於心臟和肌肉，但可能會引起噁心、腹瀉和腹脹等副作用。

L-精胺酸是身體正常運作所需的眾多胺基酸之一。 與其他氨基酸一樣，L-精氨酸在構建蛋白質中發揮作用。 身體會利用蛋白質來幫助增強肌肉和重建組織。 它將這種氨基酸轉化為化學物質一氧化氮，有助於血管擴張。

研究人員調查了 L-精胺酸在治療高血壓和胸痛以及改善需要住院的 COVID-19 患者呼吸方面的有效性。

繼續閱讀以了解更多有關 L-精氨酸的潛在治療益處及其背後的研究的資訊。

科學家和公共衛生專業人士估計，70% 的疾病是可以預防的。 健康心理學在理解行為、認知和情緒如何影響身心健康方面發揮著重要作用。 健康心理學是對健康、疾病和醫療保健中的心理和行為過程的研究。 該學科致力於了解心理、行為和文化因素如何影響身體健康和疾病。 心理因素可以直接影響健康。 例如，長期發...

無論你是否認為自己有宗教信仰，你就是一個精神存在。 靈性就是與比你更重要的統一愛力建立連結。任何時候你失去平衡，你都不會做出最好的決定。

這個世界充滿了許多有趣的人。 有些人是真誠的、善意的，有些人則懷有惡意。
有些人試圖透過玩心理遊戲來利用別人。 他們透過使用他們可以使用的任何有毒工具來做到這一點。
了解某人何時對你真誠，什麼時候他們在玩弄你的情緒，可以幫助你避免任何負面情緒。

心理遊戲會讓你感到困惑、不安和迷失方向。這絕對不是你的錯——這正是玩心理遊戲的人想要的。他們認為，如果他們讓你失去平衡並且對自己缺乏信心，他們就可以欺騙你做他們想做的事。但你可以為自己奪回權力。請繼續閱讀，了解處理心理遊戲並重新掌控自己生活的最佳方法。

如果您曾經想知道是否有人在和您一起玩遊戲，那麼您並不孤單。 專家解釋了背後的原因並提出了應對建議。你可能遇過某個人，最後想：這就是「那個人」。 玫瑰、情書、調情的文字——所有這些都強化了這種感覺。然後突然之間，一切都停止了，你只能問自己：“發生了什麼事？”成為這些遊戲的接受者可能會感到痛苦、困惑或恐懼。 但如果這個人患有自戀型人格障礙 (NPD)，這些遊戲以及其他行為對您來說可能並不新鮮。如果這些行為很常見，您可能想知道如何知道事情何時真正結束。了解這些遊戲背後的原因以及如何識別它們將幫助您確定下一步。

強壯、有彈性的免疫系統是身體健康的基礎。如果您正在與任何類型的慢性病毒、皮膚問題和免疫系統普遍較弱作鬥爭，那麼紅海藻值得更多地了解。  什麼是紅海藻？ 紅海藻，俗稱海菜，是一種在海洋中大量生長的藻類。幾個世紀以來，它因其營養價值而被中國和日本文化所使用。 紅藻有 4,000 多種，其中兩種最有...

什麼是小球藻？可以降低高膽固醇的補充劑

如果您想讓每天的蔬菜更有活力，可以考慮在您的飲食中添加海帶。海帶是亞洲美食的主食，是重要維生素和礦物質的天然來源，並提供抗氧化劑，有助於預防疾病。
雖然海帶據稱有許多好處，但也有一些需要注意的副作用，因為它的碘和砷含量很高。

隨著越來越多的人尋求自然方法來改善健康，海帶補充劑變得越來越受歡迎。海帶是一種海藻，富含維生素和礦物質，包括碘、鉀、鎂和鈣。這些營養素對於維持健康的甲狀腺功能、增強骨骼和支持整體健康至關重要。

在選擇最好的海帶補充劑時，需要考慮一些關鍵因素。首先，尋找由優質、可持續來源的海帶製成的補充劑非常重要。這確保您獲得既有效又環保的產品。

另一個需要考慮的重要因素是劑量。海帶補充劑有多種功效，選擇能提供適量碘以滿足您需求的補充劑非常重要。過多的碘可能有害，因此仔細遵循建議的劑量指南非常重要。

在我們的出版物中，我們花了幾個小時研究和測試各種海帶補充劑，以確定市場上的最佳選擇。我們的目標是找到有效、安全且易於使用的補充劑。在以下部分中，我們將分享我們的首選並對每種產品進行詳細分析。