馬鞭草（Verbena officinalis），也稱為普通馬鞭草或普通馬鞭草，是一種開花的多年生植物，原產於歐洲和亞洲。 另類從業人員相信它提供許多健康益處。 這種植物的特徵是鋸齒狀的齒狀葉子和一簇簇精緻的淡紫色或淡紫色的花朵。
馬鞭草富含稱為類黃酮的植物化合物，被認為具有有效的抗發炎、抗菌、解痙和鎮痛作用。 甚至有人認為馬鞭草具有抗腫瘤特性，可以幫助對抗癌症。
馬鞭草的用途
馬鞭草的抗發炎、抗菌、解痙和鎮痛特性。 人們使用馬鞭草來緩解焦慮和憂鬱、疼痛、睡眠問題，並降低癌症風險。
與許多順勢療法一樣，一些健康主張比其他療法得到更好的研究支持。
焦慮和抑鬱
馬鞭草中的馬鞭草苷是一種環烯醚萜苷，以其鎮靜作用而聞名，引發了一些關於這種草藥減輕焦慮和抑鬱潛力的研究。
一項動物研究表示接受每公斤體重100 毫克(mg/kg) 劑量的馬鞭草萃取物的小鼠具有最高的抗-透過迷宮運動來測量焦慮效應。 然而，當劑量較高（300 毫克/公斤）時，效果會減弱，可能是由於較高劑量的鎮靜作用。
此外，一項動物研究評估了馬鞭草的抗憂鬱作用。研究人員發現，口服200 毫克/公斤馬鞭草萃取物的大鼠表現出抗憂鬱作用，表現在不動時間顯著減少、活動時間增加。消耗的光量，以及進入中心迷宮方塊的數量。
由於研究人員對囓齒類動物進行了這些研究，因此不確定結果是否會與人類類似。 因此，需要更多的研究。
失眠
馬鞭草中化合物的鎮靜作用同樣促使人們對該植物幫助失眠的潛力進行研究。
在上述的研究中，研究人員研究了馬鞭草的鎮靜特性。 當研究人員給小鼠服用 50-300 毫克/公斤劑量的馬鞭草萃取物時，他們注意到鎮靜作用隨著劑量的增加而增強。 接受馬鞭草治療的小鼠入睡時間減少，睡眠時間延長。
由於研究人員在小鼠身上進行了這項研究，目前還不清楚這些好處是否會轉移到人類身上。 因此，需要更多的研究。
癲癇發作
馬鞭草化合物的鎮靜性質再次促使人們對該草藥的抗驚厥潛力進行研究。
在上述研究中，研究人員也檢查了馬鞭草對小鼠的抗驚厥活性。 研究人員注意到，接受 100-500 毫克/公斤馬鞭草萃取物的小鼠會出現劑量依賴性反應。 此外，服用馬鞭草的小鼠的強直陣攣性癲癇發作的發作延遲並持續時間縮短。
與其他研究結果一樣，目前尚不清楚同樣的好處是否適用於人類。 因此，需要更多的研究。
感染
由於抗生素抗藥性不斷增強，治療傳染病變得越來越具有挑戰性。 馬鞭草的抗菌特性促使人們研究這種草藥在克服這些挑戰方面可能發揮的作用。
在一項研究中，研究人員檢查了馬鞭草的抗菌潛力。 科學家評估了馬鞭草不同部位對 24 種致病細菌的抵抗力。 根據研究：
- 源自藥用植物莖的萃取物比抗生素阿莫西林更有效地殺死試管中的金黃色葡萄球菌和綠膿桿菌。
- 同樣，該植物的葉子對弗氏檸檬酸桿菌表現出相當大的活性。
- 事實證明，這種根對枯草桿菌非常有效。
這項研究是在試管中進行的，因此需要更多的研究來看看是否會在人類身上出現相同的結果。
大腸直腸癌
馬鞭草中含有的黃酮類抗氧化劑，可減少氧化和基因突變。 因此，一些研究人員研究了這種草藥的抗癌潛力，特別是大腸直腸癌。
一項實驗室研究調查了從馬鞭草中提取的多醣如何影響結直腸癌細胞。 研究人員發現，馬鞭草多醣萃取物顯著抑制細胞侵襲和遷移，並顯著降低細胞黏附。
其他
除了上面列出的潛在健康益處外，有些人還使用馬鞭草來支持：
- 頭痛
- 一般疼痛
- 消化功能障礙
- 上呼吸道症狀
幾乎沒有研究可以支持這些用途。
馬鞭草有什麼副作用？
您的醫療保健提供者可能會推薦馬鞭草用於減輕壓力或睡眠。 然而，食用馬鞭草等草藥可能會產生潛在的副作用。 常見的副作用通常是輕微的，但也可能有嚴重的副作用。
常見副作用
FDA 認為馬鞭草是「公認安全」(GRAS) 的食品。 大多數服用它的人幾乎不會出現副作用，包括：
- 消化不良和脹氣
- 接觸性皮膚炎
- 局部皮疹和發紅
為了減少過敏反應的可能性，請在使用馬鞭草酊劑之前在皮膚上塗一點，並等待一個小時，看看是否會出現皮疹。
嚴重的副作用
過敏反應是一種嚴重的過敏反應，雖然很少見，但任何物質都有可能發生。 過敏反應的跡象包括：
- 癢感
- 皮疹
- 腫脹
- 喘息
- 失去知覺
- 嘔吐
- 腹瀉
- 臉紅了
過敏反應是一種危及生命的醫療緊急情況。 因此，如果您發現任何症狀，請尋求緊急醫療護理。
預防措施
人們對馬鞭草補充劑的長期安全性知之甚少。 因此，以下人群應避免使用馬鞭草：
- 患有腎臟疾病的人
- 孩子們
- 懷孕或哺乳期的人
- 患有嚴重疾病的人
此外，馬鞭草可能會與藥物或其他補充劑相互作用。 與您的醫療保健提供者討論您服用的任何補充劑，以避免可能的相互作用。
我應該服用多少馬鞭草？
在服用補充劑之前，請務必諮詢醫療保健提供者，以確保補充劑和劑量適合您的個人需求。
由於 FDA 不監管草藥，因此沒有適當使用馬鞭草治療疾病的指南。 膠囊劑量範圍為 150 毫克至 1,000 毫克。
在動物研究中，使用了以下劑量：
- 200毫克/公斤治療憂鬱症
- 100–300 mg/kg 緩解焦慮
- 睡眠時 50–300 毫克/公斤
- 癲癇發作 100–500 mg/kg
傳統中草藥和其他民間療法的品質各不相同。 根據國家補充與綜合健康中心的數據，一些中草藥產品是安全的，但另一些則不然。
例如，某些產品不包含列出的成分。 此外，一些分析報告稱，產品受到以下物質的污染：
- 未申報的植物或動物材料
- 藥品
- 農藥
- 重金屬
- 錯誤的草藥
與醫療保健提供者討論馬鞭草可以確保您選擇信譽良好的產品並服用正確的劑量。
如何儲存馬鞭草
將乾燥的草藥儲存在密封容器中，在室溫下避光保存。 一年後丟棄。 同樣，請將膠囊、酊劑和粉末存放在陰涼、乾燥的地方，並遠離陽光直射。 同樣，一年後或按照包裝上的指示丟棄。
馬鞭草有毒嗎？
馬鞭草植物無毒，並且被 FDA 普遍認為是安全的食品。儘管如此，草藥產品不受監管，對其長期影響的研究也很有限。 因此，較高劑量或長期使用可能會出現毒性。
馬鞭草有什麼用？
草藥補充劑馬鞭草用於緩解以下病症：
- 疼痛和痛苦
- 焦慮
- 沮喪
- 頭痛
- 失眠
- 上呼吸道感染
- 泌尿道感染
它也被研究用於控制癲癇發作和預防癌症。 然而，支持馬鞭草用於預防或治療任何疾病的證據有限。
馬鞭草補充劑有哪些副作用？
馬鞭草補充劑幾乎沒有副作用，最常見的是消化不良和脹氣。 此外，對於某些人來說，觸摸馬鞭草植物可能會引起皮疹。
誰不應該服用馬鞭草？
患有腎臟疾病的人不應該服用馬鞭草，因為這種草藥中的化學物質會刺激腎臟並引起發炎。 懷孕或哺乳期的人和兒童也不應該服用馬鞭草補充劑，因為對其長期安全性知之甚少。
