儘管一袋零食味道很好，但它們往往會帶來代價——牙齒問題。
在飲食方面做出正確的選擇很重要，時不時地吃點糖果是可以的，但是，每天、頻繁地吃糖果最終會對我們的牙齒產生負面影響，需要牙科治療。
糖果對牙齒有什麼影響？
該報告指出以下是糖果引起的最常見的牙齒問題。
牙齒敏感
口腔中的細菌可以代謝簡單碳水化合物（糖），從而降低口腔中的整體pH 值，從而形成酸性環境。
酸性環境會腐蝕牙齒上的琺瑯質，使牙齒變得更加敏感，更容易腐爛。
此外，即使糖沒有被代謝，它也會導致沒有琺瑯質的區域敏感。
牙齒『感覺』是透過牙齒牙本質層中的微小小管來實現的。 這些小管中有液體。 液體會根據熱、冷、甜食等而膨脹和收縮，這是由牙髓中包含的牙齒神經和微小血管來解釋的。
患有牙齦萎縮的人通常對糖敏感。
此外，對於已經有蛀牙的牙齒來說，一個常見的抱怨是對甜食敏感。
牙痛
如果糖果對牙齒、填充物或牙冠造成損害，就會引起疼痛。
咬住牙齒並將糖果咬碎可能會非常痛苦。 裂開的牙齒如果裂入牙神經或牙根，會非常痛苦。
填充物和牙冠損壞
利斯說，如果糖果很粘，它可能會拉出一塊填充物或拉掉牙冠，如果它很硬，它可能會破壞填充物或牙齒。
反覆接觸糖果和口腔細菌將糖消化成酸並侵蝕琺瑯質後，就會形成蛀牙。 雖然這種方式不會直接損害填充材料，但腐爛可能會在填充物或牙冠的邊緣（牙齒與填充物/牙冠相遇的邊緣）形成。
牙齒有缺角或裂紋
病人會知道他們在吃飯時牙齒破裂或碎裂，但並不痛，所以病人不會立即去看牙醫，然而，幾個月後，它就會開始疼痛，因為牙齒上出現了蛀牙，或者神經暴露了。
因為破裂或碎裂的牙齒已經失去了外層、牙釉質，並且蛀牙以更快的速度發展，增加了進行更多治療（例如根管治療或牙冠）的可能性。
下巴不適
咀嚼堅硬或黏稠的糖果會對顳顎關節帶來額外的壓力和負荷，顳顎關節是連接下顎和頭骨的兩個關節。
反覆咀嚼糖果會導致顳顎關節和肌肉疼痛和炎症。
吃大塊糖果時過度伸展或張開下巴也會引起不適。
牙齦感染
最常見的與糖果相關的問題是小塊糖果卡在牙齦下，而沒有被牙線清除。
有時它會卡在牙齦下，通常是牙齒之間，然後會形成牙周膿腫（牙齦局部感染）。
最不健康的糖果是什麼？
這些糖果比任何其他天然或健康食品更硬或更粘，咬住這些堅硬或粘稠的糖果可能會折斷牙齒並導致嚴重的牙齒疼痛。
每小時食硬糖或薄荷糖也不是個好主意。這樣做的話，基本上會整天保持較低的 pH 值，並讓自己陷入腐爛。
任何硬糖或黏性糖果在口中停留時間較長都會造成損害。造成蛀牙的部分因素是 pH 值降低的時間。 一塊巧克力會很快溶解，你吞下它，然後你的唾液就會使口腔環境恢復到正常的 pH 值。
長時間留在口腔中的硬而黏的糖果會使 pH 值降低的時間更長，從而進一步腐蝕琺瑯質。
如何保持牙齒健康？
在享用糖果時，最好隨餐或飯後立即食用，因為在此期間身體會產生額外的唾液，以分解食物並自然清潔口腔。
另外，吃食物，尤其是含糖食物時，最好在30分鐘內吃完，不要長時間吃。 反覆在牙齒中添加糖會增加蛀牙的風險。
雖然刷牙或使用牙線是一個很好的舉動，但進食後 30 分鐘內不要這樣做，然後在刷牙或使用牙線後，至少等待一個小時再進食。
這使得我們的唾液和『好細菌』能夠自然地保護我們的牙齒和牙齦。
吃一塊糖，然後就完成了。 透過喝水或刷牙盡快讓 pH 值恢復正常。 水或牙膏中的氟化物可以與琺瑯質中的小侵蝕點結合，並阻止這一過程。
