Coluna de saúde

脯胺酸是一種胺基酸，或蛋白質的組成部分。身體可以自行產生脯胺酸，但也會透過飲食攝取。典型的飲食每天含有約 5 克脯氨酸。主要來源是富含蛋白質的食物，包括肉類、魚類和乳製品。脯胺酸也可以作為補充劑服用。脯胺酸用於皮膚癒合，特別是對於有保持問題的人體內有足夠的脯胺酸。它也用於其他病症，但沒有良好的...

L-瓜氨酸是您體內自然產生的氨基酸。 研究尚不清楚這些補充劑是否有助於提高運動表現、降低血壓或幫助治療勃起功能障礙。
專家將胺基酸稱為蛋白質的組成部分。 20 種不同氨基酸的特定組合在您的體內產生蛋白質。
然而，還有許多其他氨基酸不參與蛋白質的製造。 L-瓜氨酸是此類氨基酸的一個例子。
下面，我們討論什麼是 L-瓜氨酸、它的潛在益處以及 L-瓜氨酸補充劑。

一般說明 半胱氨酸是一種非必需胺基酸，對於製造蛋白質和其他物質很重要 代謝功能。它存在於β-角蛋白中。這是指甲中的主要蛋白質， 皮膚和頭髮。半胱氨酸對於製造膠原蛋白很重要。影響皮膚彈性 和紋理。半胱胺酸具有抗氧化特性。 分子式 C3H7N O2S 分子量 121.16 克/摩爾 CAS 52-...

色氨酸是用來製造蛋白質的必需胺基酸。 您的身體無法製造它，因此您需要從飲食中獲取它。 含有色氨酸的食物包括雞肉和魚等動物產品以及堅果或大豆等植物性食品。
我們吃下色胺酸後，身體會將部分色胺酸轉化為 5-HTP，然後轉化為神經傳導物質血清素。 身體也會將一些色氨酸轉化為煙鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸 (NAD)，這就是為什麼色氨酸也被認為是菸鹼酸的飲食來源。
色氨酸有兩種類型：L-色氨酸和D-色氨酸。 兩種類型之間的唯一區別是分子的方向。
您可以透過某些食物或粉末形式的補充劑來獲取色氨酸。

單純皰疹病毒 (HSV) 是一種相對常見的感染，且尚未已知的治癒方法。以下文獻回顧探討了 L-賴氨酸和單月桂酸甘油酯這兩種物質，以及圍繞 HSV 和實驗室研究的相關研究。 賴氨酸和單月桂酸甘油酯可能在感染時支持、調節或維持免疫功能中發揮作用。賴氨酸是一種天然氨基酸，人體無法自行產生。 L-賴氨...

L-肉鹼是人體產生的一種胺基酸，也存在於食物和補充劑中。 一些研究表明，它可能會帶來一些健康益處，包括減輕體重、改善大腦功能等等。

賴氨酸和賴氨酸補充劑對健康有多種益處，包括改善唇皰疹、降低血壓和預防賴氨酸缺乏的症狀。賴氨酸是必需胺基酸之一，人體無法製造，需要從飲食中獲取。在本文中，我們討論賴氨酸，並了解賴氨酸補充劑的益處和風險以及如何使用它們。

L-茶氨酸是一種氨基酸，主要存在於綠茶、紅茶和一些蘑菇中。 它也有丸劑或片劑形式。據說它有助於緩解焦慮、壓力並減少失眠。在親自嘗試之前，請詳細了解潛在的健康益處以及任何可能的風險或併發症。

麩醯胺酸是人體產生的一種胺基酸，存在於食物中。 它支持您身體的免疫和消化系統。
麩醯胺酸是一種重要的胺基酸，在體內具有多種功能。
它是蛋白質的組成部分，也是免疫系統的關鍵部分。
更重要的是，麩醯胺酸對腸道健康有特殊作用。
您的身體會自然產生這種氨基酸，它也存在於許多食物中。 然而，您可能不確定是否需要透過補充劑補充額外的麩醯胺酸才能保持最佳健康。
本文解釋了麩醯胺酸的重要性，並討論了麩醯胺酸補充劑的益處和安全性。

半胱氨酸是一種條件氨基酸或半必需氨基酸。 您可以在牛肉、雞肉、雞蛋和全穀物等高蛋白食物中找到它。半胱胺酸之所以成為半必需胺基酸，是因為您的身體可以從另外兩種胺基酸中產生半胱胺酸：絲胺酸和甲硫胺酸。 如果您的身體缺乏這兩種氨基酸，那麼補充半胱氨酸可能就變得至關重要。N-乙醯半胱氨酸（NAC）是半...

補充劑可以治療失眠、攝護腺肥大和其他疾病

L-酪胺酸是一種胺基酸，用作合成兒茶酚胺多巴胺 (DA) 和去甲腎上腺素 (NE) 的前體。 DA 和 NE 在壓力條件下會耗盡，從而損害認知功能。 L-酪胺酸補充劑可能透過恢復大腦中的兒茶酚胺水平來幫助緩解急性壓力引起的認知能力下降。