Coluna de saúde

苜蓿通常用作牲畜飼料，是一種多功能草本植物，也可作為其抗氧化功效的補充劑食用。 你可以吃它的種子、芽或萃取物。

它是什麼？ 特殊變性（Specially denatured / SD）酒精是乙醇與變性劑的混合物。透過添加一種或多種商業用途的化學物質（甲醇、醛醇、蔗糖八乙酸酯），變性劑使酒精（乙醇、乙醇）不適合作為飲料食用。過量口服乙醇與出生缺陷有關。個人護理產品中乙醇的潛在風險遠小於飲酒造成的健康風險。...

酒精飲料中的酒精類型稱為乙醇。 當酵母和其他微生物發酵植物中的糖時，就會自然產生乙醇。變性酒精是添加了不適合人類食用的物質的乙醇。 您可能會在以下物品的成分中看到變性酒精： 居家清潔產品 燃料 工業產品 保養品 洗手液 消毒劑 異丙醇是一種化學性質不同的酒精，但也有一些相似之處。 異丙醇和...

多項研究發現，喝牛奶根本不能預防骨折。一項研究甚至發現，喝大量牛奶會增加老年女性髖部骨折的風險。諷刺的是，服用鈣補充劑也與骨折有關。事實上，看起來攝取足夠的鈣，但不要攝取太多，才是正確的方法。 那麼，什麼可以降低骨折風險？水果和蔬菜。 這可能是因為許多水果和蔬菜不僅含有鈣，還含有鎂、鉀和維生素...

高鈣蔬菜有哪些？ 鈣是強健骨骼、牙齒、神經訊號、肌肉收縮以及某些荷爾蒙和酵素的分泌所必需的礦物質。  鈣是一種電解質，缺鈣會導致手指和腳趾麻木、肌肉痙攣、抽搐、嗜睡、食慾不振和心律失常。 長期缺乏鈣會導致骨質流失（骨質減少）和骨骼脆弱（骨質疏鬆症）。維生素 D 和 維生素K也是預防骨質疏鬆的重...

雖然所有蔬菜都有營養，但有些蔬菜比其他蔬菜更有營養。 如果您想用營養豐富的蔬菜來為您的飲食調味，請嘗試在菜單中添加菠菜、綠花椰菜、大蒜、甜菜或其他蔬菜。

水果含有種子，來自植物的開花部分。 蔬菜是植物的可食用部分，如葉子、球莖、根或莖。 水果和蔬菜含有維生素、礦物質、纖維和其他營養素。儘管水果和蔬菜都是營養飲食的基礎，但它們根據植物結構進行分類。 人們吃的水果是開花植物的種子結構，而蔬菜則由可食用的植物莖、葉和其他植物成分組成。農業部建議成年人...

對於防癌飲食中的食物，蔬菜的分類可能很棘手。部分原因是，當研究檢視蔬菜攝取量與癌症風險之間的關係時，通常關注非澱粉類蔬菜，如胡蘿蔔和蘑菇，而排除澱粉類蔬菜，如馬鈴薯和南瓜。這種做法無意中為澱粉類蔬菜帶來了壞名聲。 澱粉類蔬菜與非澱粉類蔬菜的分類主要基於植物的食用部分。將蔬菜分為這兩類也突顯了營...

蘿蔔是一種根莖類蔬菜，與羽衣甘藍和羽衣甘藍等其他營養豐富的植物屬於同一科青花菜，它是大量必需營養素的重要來源。 蘿蔔與青花菜和羽衣甘藍屬於同一科，因此成為十字花科蔬菜。就營養而言，所有蘿蔔都是相似的。但從外觀來看卻並非如此——常見的蘿蔔品種有多種，包括白蘿蔔。 這意味著它還帶來了一系列其他好處...

營養成分 每 100 克的營養素和每日攝取量百分比： · 卡路里：18 kcal (1%) · 纖維：1.6 公克（6%） · 碳水化合物：4.1 公克（1%） · 蛋白質：0.6 公克（1%） · 脂肪：0.1 公克（0%） · 歐米伽 3：29 毫克 · 歐米伽 6：16 毫克 · 維生素...

冬天來了，我們吃最多的蔬菜就是白蘿蔔。蘿蔔主要作為蔬菜食用，富含維生素 A、B 和維生素 B。 C、蛋白質、鈣和鐵等多種礦物質。眾所周知，它是一種很好的消化蔬菜，因此許多人喜歡在冬天食用它。人們還可以炒蘿蔔製成乾蔬菜，最好與薄煎餅一起享用。人們也用這種蔬菜製作泡菜，它可以大大緩解胃病。儘管這種蔬菜美味且營養豐富，但在食用這種蔬菜時必須避免一些食物和飲料，因為它們對人的健康可能是致命的。這是所有這些食物的清單。

您當然可以將白蘿蔔納入您的飲食中，因為它對我們的身體有許多有益的影響。它有助於預防癌症、增強免疫系統、降低發炎、改善消化，也有助於清除體內有害毒素。除了所有這些好處之外，它還有助於增強骨骼，幫助您減少財富並照顧您的呼吸系統健康。 蘿蔔 白蘿蔔 (Daikon / Raphanus sat...