檸檬和薄荷精油

Смеси лимона и мяты — популярное сочетание, используемое в ароматерапии для улучшения здоровья органов дыхания и поднятия настроения. Эфирные масла лимона и мяты содержат натуральные соединения, которые уменьшают стресс и беспокойство, улучшают настроение и очищают. В сочетании друг с другом они создают мощную смесь с универсальными и мощными преимуществами. Будьте осторожны, не перепутайте «Эфирное масло лимона и мяты» с «Эфирным маслом бергамота и мяты», последнее — одно и то же. Научное название растения — Mentha citrata. , потому что китайские имена почти одинаковы.

Что содержат эфирные масла лимона и мяты?

Лимонное масло, полученное из прессованной кожуры, содержит лимонен, а мятное масло, изготовленное из дистиллированных листьев, содержит ментол и ментон, обладающие антибактериальными свойствами.

Применение и преимущества

Облегчение головной боли и мигрени

Эфирное масло мяты перечной часто используют для облегчения головных болей. Содержит ментол, который оказывает охлаждающее действие на кожу и расслабляет мышцы. Нанесите на виски или лоб, разбавьте маслом-носителем и вдыхайте из флакона или используйте в диффузоре.

Улучшить пищеварение

Масло перечной мяты способствует пищеварению, расслабляя мышцы пищеварительного тракта, снимая вздутие живота и тошноту. Добавьте каплю в воду или чай, массируйте область живота или используйте с маслом-носителем для местного применения.

Улучшите ясность мышления и концентрацию

Масло перечной мяты способствует ясности ума и концентрации, стимулируя ум. Вдыхание или распространение его на рабочем месте может помочь повысить внимательность и снизить утомляемость.

Устранение респираторных заболеваний

Масло перечной мяты полезно при лечении респираторных заболеваний, таких как заложенность носа и инфекции носовых пазух. Вдыхайте пар, добавляя несколько капель в горячую воду или нанося его местно на грудь.

Уменьшить боль в мышцах

Масло перечной мяты снимает мышечную боль, увеличивая кровоток и уменьшая отеки. Смешайте с кокосовым маслом или маслом жожоба и массируйте пораженные участки или добавьте теплый компресс, чтобы облегчить боль.

Польза для ухода за кожей

Благодаря высокой концентрации витамина С лимонное масло полезно в средствах по уходу за кожей: оно осветляет и очищает тон кожи, а также уменьшает гиперпигментацию, шрамы от прыщей и другие пятна. Попробуйте домашний скраб с лимонным сахаром или местно нанесите разбавленное эфирное масло лимона.

Поднимем настроение

Эфирное масло лимона отлично подходит для ароматерапии, поскольку оно снимает стресс и улучшает настроение. Это создает спокойную, сосредоточенную обстановку.

Снимает тошноту

Лимонное масло может облегчить тошноту и рвоту; используйте диффузор или разбавьте его и нанесите на грудь, виски или за уши.

Как использовать?

Рассеянный запах

Распыление смеси масел лимона и мяты — простой и эффективный способ насладиться их освежающим ароматом. Просто добавьте несколько капель в диффузор, и он наполнит комнату и создаст приятную атмосферу. Этот подход не только улучшает ваше здоровье, но также обеспечивает детоксикационное и противоотечное действие в сочетании с другими эфирными маслами цитрусовых.

Сосут через нос

Добавьте несколько капель смеси масел лимона и мяты в горячую воду, затем накройте голову полотенцем и вдыхайте смесь масел лимона и мяты, чтобы очистить носовые пазухи, улучшить дыхание, уменьшить стресс и укрепить мышцы всего за несколько минут. . настроение.

Массаж

Для расслабляющего эффекта смешайте масло лимона и мяты с кокосовым маслом или маслом жожоба и используйте во время массажа. Успокаивает мышцы, уменьшает воспаление, снимает головные боли напряжения и способствует расслаблению.

評論

請注意,評論必須經過批准才能發佈

Колонка здоровья

View all
牛骨湯食譜大全|Instant Pot 壓力煲 & 傳統老火湯版本

牛骨湯食譜大全|Instant Pot 壓力煲 & 傳統老火湯版本

牛骨湯食譜係香港家庭常見嘅煲湯之一,牛骨湯香濃滋補,配合中藥材更具養生功效。本文介紹肉骨類選擇、牛骨湯建議配搭、常見中藥材分類,以及Instant Pot壓力煲與傳統老火湯版本食譜,並引用科學研究支持。
澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南)

澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南)

澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南) 澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南) 重點:事件本身不代表飲水會感染;主要風險來自水經鼻腔進入。 目錄 ...
如何判斷雞翅是否變壞?

如何判斷雞翅是否變壞?

重點摘要 雞翅會變質嗎? 如何判斷雞翅是否變壞? 過期雞翅還能食嗎? 雞翅可存放多久? 如何儲存雞翅? 雞翅可以冷凍嗎? 結論 雞翅會變質嗎? 會。皮脂較多、表面不潔或溫度過高時,細菌繁殖更快。 如何判斷雞翅是否變壞? 外觀:皮色發黃、出黑斑或血水。 觸感:表面黏滑、軟爛。 氣...
如何判斷雞蛋是否變壞?

如何判斷雞蛋是否變壞?

重點摘要 雞蛋會變質嗎? 如何判斷雞蛋是否變壞? 過期雞蛋還能食嗎? 雞蛋可存放多久? 如何儲存雞蛋? 雞蛋可以冷凍嗎? 結論 雞蛋會變質嗎? 會。殼面有微孔,溫差及濕度變化會令細菌入侵。 如何判斷雞蛋是否變壞? 水測:沉底=較新鮮;浮起=多半變壞。 打開觀察:蛋白渾濁水樣、蛋黃...
如何判斷羊肉是否變壞?

如何判斷羊肉是否變壞?

重點摘要 羊肉會變質嗎? 如何判斷羊肉是否變壞? 過期羊肉還能食嗎? 羊肉可存放多久? 如何儲存羊肉? 羊肉可以冷凍嗎? 結論 羊肉會變質嗎? 會。脂肪多而易氧化,處理或存放唔好就會變壞。 如何判斷羊肉是否變壞? 顏色:紅轉黑,或出現綠斑。 脂肪:由白轉黃兼有酸味。 氣味:由輕...
如何判斷豬肉是否變壞?

如何判斷豬肉是否變壞?

重點摘要 豬肉會變質嗎? 如何判斷豬肉是否變壞? 過期豬肉還能食嗎? 豬肉可存放多久? 如何儲存豬肉? 豬肉可以冷凍嗎? 結論 豬肉會變質嗎? 會。豬肉表面水活度高,加上處理不潔或溫度過高,容易腐敗。 如何判斷豬肉是否變壞? 顏色:粉紅轉灰、發綠或出斑。 氣味:酸臭、腥臭味濃 ...
如何判斷牛肉是否變壞?

如何判斷牛肉是否變壞?

重點摘要 牛肉會變質嗎? 如何判斷牛肉是否變壞? 過期牛肉還能食嗎? 牛肉可存放多久? 如何儲存牛肉? 牛肉可以冷凍嗎? 結論 牛肉會變質嗎? 會。牛肉含高蛋白同水分,若溫度控制或衛生不當,細菌會快速繁殖,導致變壞。 如何判斷牛肉是否變壞? 顏色:鮮紅轉深褐甚至發黑;脂肪變黃。 ...
成年後懷疑自己有注意力不足過動症(ADHD),應該接受診斷嗎?

成年後懷疑自己有注意力不足過動症(ADHD),應該接受診斷嗎?

在過去,注意力不足過動症(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD)多被視為「小孩的病」,很多成年人小時候從未被評估或診斷。直到近年社會對心理健康重視度提升,許多成人才開始懷疑,自己長期以來的專注困難、健忘、衝動或時間管理不良,可能與 ADHD 有關。這種「晚發現」的情況相當普遍,也引發了問題:成年後是否值得接受 ADHD 診斷?

哪些職業對健康影響最大?科學與現實的分析

哪些職業對健康影響最大?科學與現實的分析

在現代社會中,工作佔據了人們生命中相當大的一部分。然而,不同職業對健康的風險並不相同。一些工作性質或環境,會顯著增加慢性病、心理壓力、甚至縮短壽命的風險。以下從科學研究與醫學角度,探討幾類對健康損害較大的職業,並附上相關統計數據。