什麼是白樺茸? 用途,益處和副作用

Что такое Чага?

Чага, научное название Inonotus obliquus, представляет собой гриб, который растет в основном на березах в холодном климате, особенно в таких регионах, как Сибирь, Аляска и северная Канада.

Он использовался в традиционной медицинской практике на протяжении веков, особенно в Сибири и других частях России, где из него часто заваривают чай или отвар. Грибы чага ценятся за свою потенциальную пользу для здоровья, поскольку они богаты антиоксидантами, такими как полисахариды и фенольные соединения. Эти антиоксиданты могут помочь поддержать иммунную функцию, уменьшить воспаление и предотвратить окислительный стресс. Кроме того, грибы чага считаются адаптируемыми, то есть могут помочь организму лучше справляться со стрессом. В последние годы добавки чаги завоевали популярность во всем мире, и сторонники рекламируют ее потенциал для поддержания общего здоровья и благополучия. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять степень их пользы и то, как они взаимодействуют с организмом человека.

традиционное использование

Чага используется в народной медицине и фитотерапии с 16 века, особенно в странах Восточной Европы. Его использовали для лечения различных заболеваний, таких как рак, гастрит, язва и туберкулез костей. Чага известна своим богатым содержанием вторичных метаболитов, таких как фенольные соединения и меланин, которые обладают антиоксидантными, противоопухолевыми и иммуностимулирующими свойствами. Однако из-за ограниченного распространения и медленного роста чага считается редкой. В 1958 году финские и российские ученые обнаружили его потенциал в предотвращении различных видов рака, диабета и высокого кровяного давления.

польза для здоровья

Предотвратить повреждение печени

Чага также может предотвратить или уменьшить некоторые заболевания печени. Одно исследование показало, что экстракт чаги защищает ткань печени от воздействия тетрабутилгидропероксида, химического вещества, которое, как известно, вызывает повреждение печени. Однако остается неясным, окажет ли экстракт чаги такой же эффект в испытаниях на людях.

Антиоксиданты в чаге также могут снижать окислительный стресс, который может усугубить хронические заболевания печени, такие как неалкогольная жировая болезнь печени.

Поддержите иммунную систему

Чага содержит бета-глюкан, природный углевод, который может повысить вашу иммунную защиту.
Другие ранние исследования на мышах показывают, что экстракт чаги также может помочь регулировать выработку цитокинов, которые стимулируют клетки крови и улучшают методы связи иммунной системы. Это может помочь в борьбе с инфекциями, от легкой простуды до более серьезных заболеваний. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить связь между чагой и выработкой цитокинов.

Уменьшить воспаление

Воспаление — это естественный иммунный ответ на вредные раздражители, такие как патогены или травмы. Он вызывает отек, покраснение, тепло и боль, но играет жизненно важную роль в защите от инфекций и травм. Однако хроническое воспаление может привести к таким заболеваниям, как болезни сердца, диабет и рак. Факторы образа жизни, такие как диета, стресс и физические упражнения, могут влиять на уровень воспаления. 

Согласно исследованиям чаги и цитокинов, экстракт чаги может помочь предотвратить выработку вредных цитокинов и уменьшить воспаление в организме.

Исследования на животных и в пробирках показывают, что экстракт чаги способен улучшать иммунитет за счет уменьшения воспаления и борьбы с вредными бактериями и вирусами. Он способствует выработке цитокинов и усиливает функцию лейкоцитов по борьбе с инфекцией.

Было доказано, что чага предотвращает выработку вредных цитокинов, которые приводят к воспалениям и заболеваниям. У мышей экстракт чаги уменьшал воспаление и повреждение кишечника, ингибируя воспалительные цитокины.

предотвратить рак

Исследователи начинают изучать потенциал чаги в предотвращении рака или замедлении его роста. Чага богата антиоксидантами, которые предотвращают повреждение клеток, вызванное свободными радикалами или окислительным стрессом. Окислительный стресс может привести к раку и многим другим проблемам со здоровьем.

В исследованиях на животных и в пробирках чага показала многообещающую способность предотвращать и замедлять рост рака. У мышей, больных раком, добавки чаги уменьшили размер опухоли на 60%. Исследования в пробирке также показали, что экстракт чаги подавляет рост раковых клеток печени, легких, молочной железы, простаты и толстой кишки. Считается, что это связано с высоким содержанием антиоксидантов в чаге, в частности тритерпенов, которые, как было доказано, убивают раковые клетки. Однако стоит отметить, что необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять потенциал чаги в лечении рака.

снизить уровень сахара в крови

Исследования на животных показывают, что чага может снизить уровень сахара в крови и помочь в лечении диабета. Исследование на мышах с ожирением и диабетом показало, что экстракт чаги снижает уровень сахара в крови и резистентность к инсулину. Другое исследование показало, что у мышей с диабетом, принимавших добавки с чагой, уровень сахара в крови снизился. 

Недостатки и побочные эффекты

Чага обычно хорошо переносится. Однако, как и в случае с другими добавками, риски для здоровья чаги могут включать неожиданные побочные эффекты. Никаких исследований на людях для определения его безопасности или соответствующей дозировки не проводилось. Фактически, чага может взаимодействовать с некоторыми распространенными лекарствами, вызывая потенциально вредные последствия. Кроме того, чага не регулируется FDA.

Влияет на уровень сахара в крови

Чага может снизить уровень сахара в крови, что может представлять опасность для людей, получающих инсулин, или людей с диабетом.

Кровь влияет на свертываемость жидкости

Чага также содержит белок, препятствующий свертыванию крови. Это может помешать свертыванию крови. Людям, страдающим нарушениями свертываемости крови , принимающим лекарства, разжижающие кровь, страдающим нарушениями свертываемости крови или готовящимся к операции, следует избегать употребления чаги.

риск образования камней в почках

Чага увеличивает риск образования камней в почках из-за высокого содержания оксалатов. Избегайте приема чаги, если у вас есть заболевание почек, в анамнезе или есть риск образования камней в почках.

評論

請注意,評論必須經過批准才能發佈

Колонка здоровья

View all
Transform Your Home with the Philips Smart 1000i Air Purifier: Allergy Relief Meets Smart Living

Transform Your Home with the Philips Smart 1000i Air Purifier: Allergy Relief Meets Smart Living

In today’s fast-paced world, where indoor air quality often goes unnoticed, the Philips Air Purifier Smart 1000i Series offers a breath of fresh ai...
皮質醇管理:如何控制皮質醇?我們能夠自行管理或調節劑量嗎?

皮質醇管理:如何控制皮質醇?我們能夠自行管理或調節劑量嗎?

皮質醇是一種在壓力反應中發揮重要作用的激素,適量的皮質醇可以幫助我們應對壓力和維持健康。然而,過量或長期的高皮質醇水平可能會對身體帶來負面影響。以下我們將探討如何控制和管理皮質醇,包括自然方法、藥物干預、以及測量皮質醇的方式。 1. 自然方法調節皮質醇 壓力管理技術:研究顯示,冥想、深呼吸...
皮質醇是什麼?它如何影響我們的身體與日常生活?

皮質醇是什麼?它如何影響我們的身體與日常生活?

皮質醇(Cortisol)是一種由腎上腺分泌的激素,通常被稱為「壓力荷爾蒙」。它的主要功能是幫助身體應對壓力情境,並且在多種生理過程中扮演重要角色。皮質醇的釋放受腦部下丘腦-垂體-腎上腺軸(HPA軸)控制,這是一個調節人體反應於壓力的系統。 皮質醇對身體的影響 當我們處於壓力下時,皮質...
為什麼我們在緊張時總是忍不住吃零食?科學解密壓力性飲食行為

為什麼我們在緊張時總是忍不住吃零食?科學解密壓力性飲食行為

當人們感到緊張或壓力時,經常會無意識地吃零食,這種行為主要涉及大腦的多巴胺系統、情緒反應以及身體的生理需求。以下是背後的幾個主要原因: 壓力荷爾蒙的影響:壓力會觸發皮質醇的釋放,這種壓力激素會引發人們對高糖和高脂肪食物的渴望。這些食物能帶來短暫的愉悅感,因為它們能刺激大腦分泌多巴胺,讓人感...
光學治療濕疹 - 全面總結

光學治療濕疹 - 全面總結

簡介 光療使用光波來治療某些皮膚問題。皮膚會暴露於紫外線 (UV) 光下一段設定的時間。光療利用人造的紫外線光源,紫外線也來自陽光。當與一種叫做甲氧補骨脂素的藥物一起使用時,這個程序稱為 PUVA 光療。 紫外線光能夠抑制皮膚中的免疫系統細胞,對於因免疫系統過度反應引起的皮膚問題有幫助。可以使...
什麼是「操縱者」?

什麼是「操縱者」?

操縱者,也可以說成「擅用手段的人」,「心機重的人」。操縱者利用欺騙、影響或者其他形式的心理操控來控制或影響他人,以達到自己的目標。他們的行為通常包含使用隱蔽、間接或偷偷摸摸的手法來獲得他們想要的東西,往往是以犧牲他人為代價。以下是一些常見的特徵和手段: 欺騙: 他們可能會說謊或扭曲事實來誤...
什麼是肌肉抽搐?你需要去看醫生嗎?

什麼是肌肉抽搐?你需要去看醫生嗎?

肌肉抽搐,也稱為肌束顫動,是指身體各部分出現不自主的肌肉收縮。以下是肌肉抽搐的原因、症狀及管理方法的詳細介紹: 肌肉抽搐的原因 壓力和焦慮 高水平的壓力和焦慮會導致肌肉緊張和抽搐。身體對壓力的反應會觸發神經系統,導致肌肉不自主地收縮。 疲勞 過度使用或劇烈運動後的肌肉疲勞會導致肌...
蘋果與牙齒健康:保護牙齒的小技巧

蘋果與牙齒健康:保護牙齒的小技巧

蘋果因其豐富的營養成分和清爽的口感而受到廣泛喜愛。然而,蘋果的酸性和糖分也可能對牙齒健康產生影響。這篇文章將深入探討蘋果對牙齒健康的影響,並提供保護牙齒的小技巧。 1. 蘋果的酸性 蘋果含有天然的果酸,這些酸性物質在食用後會暫時降低口腔中的pH值,增加牙齒表面珐琅質的溶解風險。長期食用酸性食物...
蘋果籽的毒性:它們真的有毒嗎?

蘋果籽的毒性:它們真的有毒嗎?

蘋果籽內含有氰甙,這種化合物在體內會分解產生氰化物,這引起了人們對蘋果籽毒性的關注。這篇文章將深入探討蘋果籽的毒性及其對健康的影響。 1. 蘋果籽中的氰甙 氰甙是一種天然存在於某些植物中的化合物,蘋果籽中含有少量的氰甙,當這些氰甙進入人體後,會在酶的作用下分解產生氰化物。氰化物是一種劇毒物質,...