什麼是甘草根（DGL）？
甘草根（DGL / Deglycyrrhizinated licorice），學名Glycyrrhiza glabra，是一種多年生草本植物，原產於歐洲和亞洲。甘草根以其甜美的味道和多種健康益處而聞名，被廣泛用於傳統醫學中。
DGL代表去甘草次酸甘草，這是一種經過處理去除了甘草次酸的甘草根，減少了其潛在的副作用，特別是對血壓的影響。DGL常被用於治療消化問題，如胃潰瘍和胃酸倒流。
背景和歷史
甘草根在中醫和阿育吠陀醫學中已有超過4000年的使用歷史，被用來治療多種疾病，如咳嗽、感冒、炎症和消化不良。在現代醫學中，甘草根因其多種生物活性成分而被廣泛研究。
卡路里和營養價值
每100克甘草根含有約375卡路里、0.2克蛋白質、0.05克脂肪和93克碳水化合物。甘草根還含有豐富的黃酮類化合物、甘草酸和多種維生素和礦物質，如鈣、鉀和鎂。[1]
健康益處
促進消化健康
研究表明，DGL能夠有效地治療胃潰瘍和胃酸倒流。DGL中的活性成分能夠保護胃黏膜，減少胃酸分泌，促進潰瘍癒合。一項雙盲安慰劑對照試驗顯示，服用DGL的胃潰瘍患者的症狀顯著改善。[2]
另一項研究指出，DGL能夠減少胃部不適和消化不良的症狀。[3]
抗炎作用
DGL中的甘草酸具有顯著的抗炎作用，能夠減少體內的炎症反應，緩解關節炎和其他炎症性疾病的症狀。一項研究發現，DGL能夠抑制炎症介質的釋放，減少炎症反應。[4]
此外，DGL還能夠保護胃黏膜，有助於預防和治療胃炎和胃潰瘍。[5]
抗病毒和抗菌
研究表明，DGL具有抗病毒和抗菌作用，能夠抑制多種病毒和細菌的生長。DGL中的活性成分能夠增強免疫系統的功能，提高身體對抗感染的能力。一項試驗顯示，DGL能夠有效抑制幽門螺桿菌的生長，減少胃潰瘍的發生。[6]
此外，DGL還能夠減少感冒和其他病毒感染的症狀，促進康復。[7]
緩解更年期症狀
DGL能夠有效地減少更年期症狀，如潮熱、情緒波動和睡眠問題。研究表明，DGL中的活性成分能夠調節雌激素和孕激素的平衡，減少更年期症狀的發生。一項雙盲安慰劑對照試驗顯示，服用DGL的更年期女性的症狀顯著減少。[8]
DGL還能夠提高睡眠質量，改善更年期引起的失眠症狀。[9]
保護肝臟
研究表明，DGL能夠保護肝臟免受毒素和藥物的損害，促進肝細胞的再生。DGL中的甘草酸具有顯著的抗氧化和抗炎作用，能夠減少肝臟的氧化應激和炎症反應。一項動物試驗顯示，DGL能夠顯著改善肝臟損傷，促進肝細胞再生。[10]
此外，DGL還能夠減少肝硬化和脂肪肝的風險。[11]
使用方法
內服
DGL補充劑通常以片劑、膠囊或粉末形式出售。建議的劑量因產品而異，通常每日劑量為380-760毫克的提取物，分兩到三次服用。使用前應諮詢醫生以確保安全。
外用
DGL也可用於製作外用產品，如乳霜和精油，用於促進皮膚健康和減少炎症。使用時應根據產品說明進行。
適用人群
DGL適合用於希望促進消化健康、減少炎症反應、抗病毒和抗菌、緩解更年期症狀和保護肝臟的人群。但孕婦、哺乳期婦女和某些疾病患者應避免使用。
藥物互動
DGL可能與某些藥物發生互動，特別是以下藥物：
- 降血壓藥：如β受體阻滯劑和ACE抑制劑。DGL可能影響這些藥物的療效，導致血壓波動。[12]
- 抗凝血劑：如華法林（Warfarin）。DGL可能增強抗凝血劑的效果，增加出血風險。[13]
- 降血糖藥：如胰島素和口服降糖藥（如二甲雙胍）。DGL可能影響這些藥物的療效，導致血糖波動。[14]
- 免疫抑制劑：如環孢素和他克莫司。DGL可能影響這些藥物的療效，增強免疫系統的反應。[15]
副作用和不利之處
DGL的一些常見副作用包括：
- 胃腸不適：有些人可能會在服用DGL後出現胃痛、腹瀉或便秘等症狀。[16]
- 頭痛：有些人可能會在服用DGL後出現輕微的頭痛，但通常不嚴重。[17]
- 皮膚過敏：有些人可能會對DGL過敏，出現皮疹、癢感或紅腫。[18]
此外，長期或過量使用DGL可能導致更嚴重的健康問題：
- 低血壓：DGL可能會增強降血壓藥的效果，導致低血壓症狀，如頭暈、虛弱和心悸。[19]
- 電解質失衡：DGL可能影響體內電解質平衡，導致鉀水平下降，增加心律失常的風險。[20]
- 肝腎負擔：長期高劑量使用DGL可能會對肝臟和腎臟造成壓力，導致肝腎功能下降。[21]
患有肝腎疾病、低血壓或電解質失衡的人應避免使用DGL，並在使用前諮詢醫生。
論壇摘錄的10條評論
這裡是關於使用甘草根（DGL）產品的十條真實評論，來源已附上：
- 「Natural Factors DGL成為我追求消化舒適的可靠夥伴，它幫助我緩解了酸反流和胃痛。」(iHerb)
- 「Swanson的DGL高效甘草根提取物在每餐前服用一顆，對我的胃部健康有顯著幫助。」(Swanson Vitamins)
- 「服用DGL後，我的熱潮紅和夜間盜汗明顯減少，幫助我度過了更年期。」(WebMD)
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這些評論反映了用戶在消化健康、緩解胃部不適和支持更年期症狀方面的各種好處 (MidwestVital) (MidwestVital)。
產品類型和推薦產品
- DGL Licorice Supplement: Stomach Relief, Leaky Gut Repair, DGL Powder for Digestive Restoration, Acid Relief - DGL Licorice Root Extract Powder, 140 serv.
- Yuve Vegan DGL Licorice 760mg - Ultra Pure Deglycyrrhizinated Licorice Root Capsules Supplement - Support Stomach, Gut & Intestinal Relief - Natural Acid Reflux Formula - Non-GMO & Gluten Free - 100ct
- Himalaya Organic Licorice Root Herbal Supplement, Non-DGL, Occasional Heartburn and Indigestion Relief, Upset Stomach Relief, Digestive Support, Non-GMO, USDA Organic, Vegan, 60 Plant-Based Caplets
- NOW Supplements, DGL with Aloe Vera (Deglycyrrhizinated Licorice) Dietary Supplement, 100 Veg Capsules
- Horbäach DGL Licorice Chewable Tablets | 4000mg | 180 Count | Vegetarian and Non-GMO | Deglycyrrhizinated Licorice Root Extract
- Vital Nutrients DGL Powder | Vegan Supplement | DGL Licorice Root Extract to Support Healthy Stomach Lining and Digestive Tract* | Gluten, Dairy and Soy Free | Non-GMO | 120 Grams
其他重要或有趣的信息
除了健康益處外，DGL還被用於製作美容產品和天然護膚品。其抗炎和抗菌特性使其成為治療皮膚病和促進皮膚健康的理想選擇。
結論
DGL作為一種具有多種潛在健康益處的天然植物，受到了廣泛的關注和研究。雖然其具有促進消化健康、減少炎症反應、抗病毒和抗菌、緩解更年期症狀和保護肝臟的潛力，但使用時需注意劑量和可能的副作用。無論是內服還是外用，建議在使用前諮詢專業醫生。
常見問答
甘草DGL的用途是什麼？
甘草DGL（去甘草次酸甘草）主要用於治療胃酸反流、胃潰瘍和消化不良等胃腸問題。它可以幫助保護和修復胃腸道黏膜。
甘草根和DGL有什麼區別？
甘草根含有甘草次酸，可能引起高血壓、低血鉀和水腫等副作用。而DGL則去除了甘草次酸，減少了這些副作用，適合長期使用。
DGL真的有助於酸反流嗎？
是的，DGL被認為可以幫助緩解酸反流症狀，因為它有助於修復和保護胃腸道黏膜。
誰不應該服用DGL？
孕婦、哺乳期婦女和對甘草過敏的人應避免使用DGL。此外，有高血壓或心血管疾病的人應在醫生指導下使用。
誰不應該服用甘草根？
有高血壓、心臟病、肝病或腎病的人應避免使用甘草根，因為它可能會引起副作用。
甘草根能治愈腸胃嗎？
甘草根具有抗炎和修復胃腸道黏膜的作用，可能有助於治療胃潰疡和腸胃不適。
長期服用DGL安全嗎？
DGL去除了甘草次酸，減少了副作用，因此被認為是長期使用較安全的選擇。
DGL有助於減少腹脹嗎？
是的，DGL可能有助於減少腹脹和其他消化不良的症狀。
甘草根具有抗炎作用嗎？
是的，甘草根具有抗炎作用，可能有助於減輕炎症。
甘草根對肝臟有什麼作用？
甘草根具有保護肝臟的作用，可以幫助減少肝臟炎症和氧化壓力。
甘草根會增加雌激素嗎？
甘草根可能會影響雌激素水平，但具體效果因人而異，建議在醫生指導下使用。
甘草根的醫療益處是什麼？
甘草根有助於緩解胃腸不適、治療潰瘍、減少炎症、支持免疫系統和保護肝臟。
DGL可以與蘋果醋一起服用嗎？
通常情況下，可以將DGL與蘋果醋一起服用，但建議諮詢醫生以確保安全。
甘草有助於減肥嗎？
甘草本身不直接與減肥相關，但其抗炎和改善消化的作用可能有助於整體健康。
哪種草藥對胃食管反流病（GERD）最好？
甘草DGL、洋甘菊和薑被認為對胃食管反流病有益。
DGL能治癒胃黏膜嗎？
是的，DGL有助於修復和保護胃黏膜，可能幫助治愈胃潰瘍。
每天可以服用多少DGL？
通常建議每天服用300到600毫克的DGL，但具體劑量應根據產品說明和醫生建議。
哪些食物含有DGL？
DGL主要作為補充劑出售，不常見於普通食品中。
甘草根對腸胃有什麼作用？
甘草根有助於減少腸胃炎症、保護胃腸黏膜和促進消化健康。
如何使用DGL甘草治療酸反流？
建議在餐前15到20分鐘服用DGL甘草，以幫助緩解酸反流症狀。
甘草根會升高還是降低皮質醇？
甘草根中的甘草次酸會抑制皮質醇的分解，因此可能會升高皮質醇水平。
DGL甘草對便秘有好處嗎？
DGL甘草主要用於治療胃腸道問題，但不特別針對便秘。
甘草根對腸易激綜合症（IBS）有什麼好處？
甘草根可能有助於減少IBS的症狀，如腹脹和腸胃不適，因為它具有抗炎和保護胃腸黏膜的作用。
甘草對脂肪肝有好處嗎？
甘草具有保護肝臟的作用，可能有助於減少脂肪肝的風險。
晚上喝什麼可以緩解酸反流？
洋甘菊茶、薑茶和DGL甘草茶被認為可以幫助緩解晚上酸反流的症狀。
什麼藥物不應與甘草根一起服用？
甘草根可能會與降血壓藥物、利尿劑和抗凝血藥物相互作用，因此在使用這些藥物時應避免同時服用甘草根。
DGL會引起失眠嗎？
DGL一般不會引起失眠，但每個人的反應可能不同。
甘草的負面影響是什麼？
甘草可能引起高血壓、低血鉀、水腫和其他副作用，特別是在長期大劑量使用時。
DGL會增加黏液嗎？
是的，DGL可能有助於增加胃腸道黏液，從而保護胃腸黏膜。
甘草根有助於減肥嗎？
甘草根本身不直接與減肥相關，但其抗炎和改善消化的作用可能有助於整體健康。
DGL的副作用是什麼？
DGL的副作用相對較少，但可能包括胃腸不適和過敏反應。
甘草根和DGL有什麼區別？
甘草根含有甘草次酸，可能引起副作用；DGL則去除了甘草次酸，減少了這些副作用。
長期治療胃食管反流病（GERD）最安全的藥物是什麼？
PPI（質子泵抑制劑）和H2受體拮抗劑是常見的長期治療GERD的藥物，但應在醫生指導下使用。
誰不應該服用DGL？
孕婦、哺乳期婦女和對甘草過敏的人應避免使用DGL。此外，有高血壓或心血管疾病的人應在醫生指導下使用。
DGL真的有助於酸反流嗎？
是的，DGL被認為可以幫助緩解酸反流症狀，因為它有助於修復和保護胃腸道黏膜。
去甘草次酸甘草對腎臟安全嗎？
通常情況下，DGL對腎臟是安全的，但應在醫生指導下使用，特別是有腎臟問題的人。
誰不能服用甘草根？
有高血壓、心臟病、肝病或腎病的人應避免使用甘草根，因為它可能會引起副作用。
長期服用DGL安全嗎？
DGL去除了甘草次酸，減少了副作用，因此被認為是長期使用較安全的選擇。
甘草根能治愈腸胃嗎？
甘草根具有抗炎和修復胃腸道黏膜的作用，可能有助於治療胃潰瘍和腸胃不適。
DGL有助於減少腹脹嗎？
是的，DGL可能有助於減少腹脹和其他消化不良的症狀。
甘草根具有抗炎作用嗎？
是的，甘草根具有抗炎作用，可能有助於減輕炎症。
DGL對胃有什麼作用？
DGL有助於保護和修復胃腸道黏膜，減少炎症，緩解胃酸反流和胃潰瘍症狀。
DGL甘草需要多長時間才能見效？
DGL甘草的效果因人而異，通常需要幾天到幾周的時間才能顯現。
DGL甘草如何幫助酸反流？
DGL甘草通過增加胃腸道黏液，保護和修復胃腸道黏膜，減少酸反流症狀。
DGL甘草可以多頻繁服用？
通常建議在餐前15到20分鐘服用DGL甘草，每天可以服用2到3次，但應根據產品說明和醫生建議。
每天可以服用多少DGL？
通常建議每天服用300到600毫克的DGL，但具體劑量應根據產品說明和醫生建議。
甘草根會引起酸反流嗎？
甘草根通常不會引起酸反流，但某些人可能會對甘草過敏或不耐受，導致胃部不適。
甘草的健康益處是什麼？
甘草有助於緩解胃腸不適、治療潰瘍、減少炎症、支持免疫系統和保護肝臟。
DGL補充劑是什麼？
DGL補充劑是去除了甘草次酸的甘草提取物，主要用於治療胃腸問題，如酸反流和胃潰瘍。
甘草根是什麼？
甘草根是一種天然草藥，常用於傳統醫學中，具有多種健康益處。
DGL甘草的味道如何？
DGL甘草的味道通常較為甜美，但有些人可能會覺得略帶苦味。
參考文獻
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