菸酸(維他命B3)

們為什麼要服用菸酸?

作為膽固醇治療,有很好的研究表明菸酸可以提高良好的高密度脂蛋白膽固醇水平並降低甘油三酯。菸酸也適度降低壞的低密度脂蛋白膽固醇。它有時與他汀類藥物聯合使用以控制膽固醇,例如瑞舒伐他汀(Crestor、Ezallor)、辛伐他汀、氟伐他汀(Lescol)、阿托伐他汀(立普妥)和普伐他汀(Pravachol)。

然而,菸酸僅在相當高的劑量下作為膽固醇治療有效。這些劑量可能會帶來風險,例如肝損傷、胃腸道問題或葡萄糖耐受不良。所以不要用非處方菸酸補充劑來治療自己。相反,請向您的醫療保健提供者尋求建議,如果推薦,他們可以開出 FDA 批准的菸酸劑量。

此外,菸酸是 FDA 批准的一種治療糙皮病的藥物,糙皮病是一種由菸酸缺乏症引起的罕見疾病。

你應該服用多少菸酸?

由於菸酸可以以不同方式使用,請諮詢您的醫療保健提供者,了解最適合您的劑量。

每個人都需要一定量的菸酸 - 來自食物或補充劑- 身體才能正常運作。該量稱為膳食參考攝入量 (DRI),該術語取代了較早且更為熟悉的 RDA(建議每日攝入量)。對於菸酸,DRI 隨年齡和其他因素而變化,並以毫克菸酸當量給出:

  • 兒童:每天 2-16 毫克,取決於年齡
  • 男性:每天 16 毫克
  • 女性:每天 14 毫克
  • 女性(孕婦):每天 18 毫克
  • 女性(母乳喂養):每天 17 毫克
  • 所有年齡段成人的最大每日攝入量:每天 35 毫克

大多數人可以通過健康飲食獲得所需的菸酸量。

如果您的醫生給您開了菸酸,您可能想和食物一起服用。這可以防止胃部不適。為了減少潮紅——菸酸的一種無害但不舒服的副作用,描述面部和頸部發紅和發熱——您的 醫療保健 提供者可能會建議服用菸酸和 阿司匹林 ,避免飲酒和辛辣食物。

你能從食物中自然獲取菸酸嗎?

菸酸天然存在於許多食物中,包括蔬菜、肉類、家禽、魚類和雞蛋,儘管其劑量的一小部分可以改變膽固醇。許多產品在製造過程中也強化了菸酸。

服用菸酸有什麼風險?

  • 副作用。菸酸會引起潮紅,尤其是當你第一次開始服用時。您的醫療保健提供者可能會建議緩慢增加劑量以減少此問題。他們還可能提供緩釋處方配方來控制潮紅。菸酸會引起胃部不適和腹瀉。然而,所有這些副作用都會隨著時間的推移而消退。
  • 風險。菸酸確實有風險。它可能導致肝臟問題,胃潰瘍,改變血糖水平,肌肉損傷,低血壓,心臟節律改變等問題。有任何健康狀況(包括肝臟或腎臟疾病、糖尿病、高血壓或心血管問題)的人在使用菸酸補充劑之前需要諮詢醫生。不要用非處方菸酸補充劑自行治療高膽固醇。
  • 互動。如果您定期服用任何藥物或補充劑,請在開始使用菸酸補充劑之前諮詢您的醫生。它們可能與糖尿病藥物、血液稀釋劑、抗驚厥藥、降壓藥、甲狀腺激素和抗生素等藥物以及銀杏葉和一些抗氧化劑等補充劑相互作用。酒精可能會增加肝臟問題的風險。雖然菸酸經常與他汀類藥物一起用於治療高膽固醇,但這種組合可能會增加副作用的風險。向您的醫療保健提供者尋求建議。

在低 DRI 劑量下,菸酸對每個人都是安全的。但是,如果用於治療疾病的劑量較高,則可能存在風險。因此,除非醫生建議,否則懷孕或哺乳的兒童和婦女不應服用超過 DRI 的菸酸補充劑。

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