Колонка здоровья
為什麼鈣與維生素D組合很重要?
維生素D對於鈣的吸收至關重要。鈣能保持骨骼和肌肉，包括心臟的健康和強壯。缺乏鈣和維生素D會導致骨質疏鬆症，使骨骼脆弱並容易折斷，這對兒童和成人都非常重要。
每日建議攝取量
各年齡段的鈣和維生素D建議攝取量不同：
嬰兒0-6個月：200毫克鈣，400國際單位維生素D
嬰兒7-12個月：260毫...
為什麼不應該服用荷包牡丹補充劑？
與藥物的相互作用
荷包牡丹補充劑可能與某些藥物產生相互作用。在服用之前，請先咨詢您的醫療保健提供者，特別是當您正在使用以下藥物時：
抗凝血藥物： 荷包牡丹補充劑可能增加血液凝結，這可能會干擾華法林等抗凝血藥物的效果，增加嚴重健康併發症的風險。
甲狀腺藥物： 荷包牡丹補充劑可能抑制甲狀...
為什麼不應該服用銀翹補充劑？
與藥物的相互作用：
銀翹補充劑可能與以下類型的藥物相互作用：
抗凝血劑： 可能增加出血風險，尤其是與華法林（Coumadin）、肝素或阿司匹林等抗凝血劑同服時。
退熱鎮痛藥： 可能增加類似阿司匹林的藥物的效果，可能導致出血或其他不良反應。
免疫系統反應：
銀翹補充劑可能影響免疫系統反應...
為什麼不應該服用紅根補充劑？
與藥物的相互作用：
紅根補充劑可能與以下類型的藥物相互作用：
抗凝血劑： 與華法林（Coumadin）、肝素或阿司匹林等抗凝血劑同服時，可能增加出血風險，導致瘀青、鼻血或嚴重出血事件。
免疫抑制劑： 可能影響免疫系統，可能與用於抑制免疫反應的藥物（如皮質類固醇或器官移植後使用的藥物）相互...
為什麼不應該服用黑覆盆子補充劑？
與藥物的相互作用：
黑覆盆子補充劑可能與以下類型的藥物相互作用：
抗凝血劑： 與華法林（Coumadin）、肝素或阿司匹林等抗凝血劑同服時，可能增加出血風險，導致瘀青、鼻血或嚴重出血事件。
糖尿病藥物： 可能降低血糖水平，潛在增強胰島素或口服降血糖藥物的效果，可能引起低血糖（低血糖）症狀...
為什麼你不應該服用人參補充劑？
與藥物的相互作用：
抗凝血劑：人參與華法林（Coumadin）、肝素或阿司匹林等藥物同服時，可能增加出血風險。這種相互作用可能導致瘀青、鼻血或嚴重出血事件。
糖尿病藥物：人參可能降低血糖水平，潛在增強胰島素或口服降血糖藥物等糖尿病藥物的效果。這可能引起低血糖（低血糖），導致暈眩、混亂或昏倒等症...
為什麼您不應該服用牛至油補充劑？
雖然牛至油補充劑具有潛在的健康益處，但有些原因可能會使某人選擇不服用它們：
消化不良：牛至油可能刺激消化道，引起消化症狀，如噁心、嘔吐、腹瀉和腹痛，特別是在高劑量下或者對胃部敏感的人士。
過敏反應：有些人可能對牛至或其成分過敏。過敏反應可以從輕微的皮膚刺激到更嚴重的反應，如腫脹、呼吸困難或過...
為什麼你不應該服用洋車前子殼補充劑？
洋車前子殼補充劑不應該被使用的幾個原因包括：
消化問題：洋車前子殼富含纖維，吸水後在消化道形成凝膠狀物質。對某些人來說，如果未能足夠飲水或過量攝取，可能會導致腹脹、氣體或腹部不適。
過敏反應：儘管罕見，有些人可能對洋車前子殼過敏。過敏反應從輕微的癢或皮疹到更嚴重的呼吸困難或過敏性休克不等。
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為什麼不應該服用鋸棕櫚補充劑？
唔應該服用聚悦木槲榔補充劑的原因有幾個：
效果問題：雖然聚悦木槲榔廣泛用於前列腺健康和其他情況，但科學證據支持其有效性的結果並不一致。有些研究顯示有益效果，而其他研究則未顯示與安慰劑相比有顯著的好處。
副作用：雖然一般認為對大多數人來說安全，但聚悦木槲榔可能會引起一些副作用，如噁心、頭暈、頭...
為什麼不應該服用長壽木（東革阿里）？
長壽木，通常被稱為東革阿里，在近年因其聲稱的健康益處而受到關注，從增加睾酮水平到增強性慾和提高運動表現等範圍廣泛。然而，雖然東革阿里有其支持者，但在決定將其納入健康方案之前，有一些重要的理由需要謹慎行事。
缺乏監管和質量控制
圍繞東革阿里的主要擔憂之一是食品補充劑行業缺乏嚴格的監管和質量控制。...
什麼是東革阿里？益處，劑量，安全性和副作用
什麼是東革阿里？
東革阿里，科學名稱為Eurycoma longifolia，是一種原產於東南亞熱帶雨林的藥用植物，特別是在馬來西亞、印尼和泰國。數百年來，它在傳統醫學中被譽為具有廣泛健康益處的藥物。它通常被稱為“馬來西亞人參”或“Longjack”，被用作天然的壯陽藥、能量增強劑和治療各種疾...
為什麼人們要服用5-HTP補充劑？
5-羥色氨酸（5-HTP）是一種化合物，天然地由身體中的色氨酸生成。它也作為膳食補充劑，從一種非洲植物名為格里福尼亞（Griffonia simplicifolia）的種子中提取。
人們服用5-HTP補充劑有幾個原因：
抑鬱症：5-HTP可能有助於增加大腦中的血清素水平，潛在地改善抑鬱症狀...
