Колонка здоровья
葉黃素
一般說明
葉黃素是一種天然存在的抗氧化劑。它可以保護和改善眼睛功能。 它是一組稱為類胡蘿蔔素的物質的一部分。葉黃素和其他類胡蘿蔔素， 例如玉米黃質，可能有助於預防或減緩黃斑部病變。這是一隻眼睛 疾病.它是 60 歲以上人群失明的主要原因之一。
葉黃素首先是從蛋黃分離出來的。它是花瓣中的色素之一...
CoQ10 - 泛醇與泛醌
如果您嘗試或研究過輔酶 Q10 來提高生育能力，您可能會想：泛醇和泛醌輔酶 Q10 有什麼區別？ 這個比那個好嗎？ 為什麼泛醇比較貴－值得嗎？ 請繼續閱讀，了解保健補充劑中的泛醇與泛醌，以及研究使用 CoQ10 促進生育的說法。
治療發炎性腸道疾病的藥物
治療發炎性腸道疾病 (IBD) 的藥物通常可以減輕發炎並促進腸道癒合，從而實現緩解，即長期緩解症狀。 然而，對於許多 IBD 患者來說，病情是慢性的，治療是終生的。 定期與胃腸病專家進行追蹤非常重要。
皮質類固醇藥物
皮質類固醇藥物是強效抗發炎劑，通常短期使用以快速緩解症狀。 它們作為長期治療...
神經性厭食症
什麼是神經性厭食症？
神經性厭食症，也稱為厭食症，是一種飲食失調症。 這種疾病讓你對自己的體重和食物著迷。 如果你有這個問題，你的身體形象可能會扭曲。 即使您的體重非常低，您也可能會認為自己很胖。當您患有厭食症時，您可能會使用不尋常的飲食習慣來應對壓力、焦慮和自卑。 限制食物可能會讓您有一種掌...
內出血的症狀
內出血是指血管出血，血液聚集在體內，而不是經由開放性傷口出血。內出血的症狀可能因情況而異。
內出血可能是突然且快速的，伴隨極度疼痛、休克和昏厥。或者，它可以是緩慢且“安靜”的。幾乎沒有任何症狀，直到完全失血為止。儘管如此，症狀並不總是反映出血量及其嚴重程度。
本文探討了內出血的原因、症狀和併發...
中醫入門指南
傳統中醫（TCM）是治療人的心理和身體健康問題的整體方法。 它發展了數千年，其核心實踐自那時以來幾乎沒有變化。傳統中醫的理論基礎是，疾病源自於人的生命力能量（稱為「氣」）的不平衡。 中醫的目標是恢復個體內部的和諧並平衡陰陽（氣的組成部分）的力量。
東方醫學與西方醫學
東西方醫學的差別在於：
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馬鈴薯(薯仔)算蔬菜嗎？
美國人吃的馬鈴薯比幾乎所有其他蔬菜都多，這些馬鈴薯是鉀和維生素 C 的良好來源。只有約 10% 的美國成年人吃足夠的蔬菜，但營養專家對於馬鈴薯是否計入蔬菜攝取量存在分歧，因為它們富含碳水化合物，可能導致血糖飆升。哈佛大學陳曾熙公共衛生學院。 土豆的問題。白馬鈴薯、玉米、豌豆和木薯都屬於「澱粉類...
為什麼切洋蔥會讓人流淚？
你有沒有在切洋蔥時哭得像個嬰兒？ 當我們切洋蔥時，我們會哭，有時還會嘲笑自己，淚水順著臉頰流下來。 哭泣通常發生在切開洋蔥後約 30 秒。 切割約五分鐘後，撕裂開始減慢。 儘管我們很努力，但通常還是無法控制因洋蔥的氣味而流下的眼淚。 為什麼會出現這種情況？
鳥氨酸的健康益處
鳥氨酸是體內產生的氨基酸。 它不用於製造蛋白質，但在其他過程中發揮作用。 它也可以在實驗室中製造。
鳥氨酸可能有助於增加另一種稱為精氨酸的氨基酸的水平。 它還可能增加荷爾蒙水平，從而增加肌肉尺寸。
人們將鳥氨酸用於運動表現、皮膚乾燥、失眠、傷口癒合和其他目的，但沒有良好的科學證據支持大多數這些用途。
鳥氨酸可能有助於增加另一種稱為精氨酸的氨基酸的水平。 它還可能增加荷爾蒙水平，從而增加肌肉尺寸。
人們將鳥氨酸用於運動表現、皮膚乾燥、失眠、傷口癒合和其他目的，但沒有良好的科學證據支持大多數這些用途。
什麼是β-丙氨酸
運動員和活躍人士可以服用 β-丙氨酸補充劑來提高表現和力量。 以下是 β-丙氨酸對您和您的健康的作用。β-丙氨酸是運動員和健身愛好者中流行的補充劑。這是因為它已被證明可以提高表現並有益於整體健康。
亮氨酸：您需要知道的一切
亮氨酸是一種必需的支鏈胺基酸 (BCAA)，對於蛋白質合成和肌肉生長非常重要。它作為膳食補充劑出售，天然存在於雞肉、火雞和起司等食物中。
一些研究表明亮氨酸可能有助於改善肌肉質量、運動恢復、發炎和血糖水平。然而，還需要進一步的研究來證實其中的許多好處。
本文討論亮胺酸的潛在好處和用途。它還涵蓋了亮氨酸缺乏的風險因素以及服用補充劑的副作用。
一些研究表明亮氨酸可能有助於改善肌肉質量、運動恢復、發炎和血糖水平。然而，還需要進一步的研究來證實其中的許多好處。
本文討論亮胺酸的潛在好處和用途。它還涵蓋了亮氨酸缺乏的風險因素以及服用補充劑的副作用。
