檸檬和薄荷精油

Смеси лимона и мяты — популярное сочетание, используемое в ароматерапии для улучшения здоровья органов дыхания и поднятия настроения. Эфирные масла лимона и мяты содержат натуральные соединения, которые уменьшают стресс и беспокойство, улучшают настроение и очищают. В сочетании друг с другом они создают мощную смесь с универсальными и мощными преимуществами. Будьте осторожны, не перепутайте «Эфирное масло лимона и мяты» с «Эфирным маслом бергамота и мяты», последнее — одно и то же. Научное название растения — Mentha citrata. , потому что китайские имена почти одинаковы.

Что содержат эфирные масла лимона и мяты?

Лимонное масло, полученное из прессованной кожуры, содержит лимонен, а мятное масло, изготовленное из дистиллированных листьев, содержит ментол и ментон, обладающие антибактериальными свойствами.

Применение и преимущества

Облегчение головной боли и мигрени

Эфирное масло мяты перечной часто используют для облегчения головных болей. Содержит ментол, который оказывает охлаждающее действие на кожу и расслабляет мышцы. Нанесите на виски или лоб, разбавьте маслом-носителем и вдыхайте из флакона или используйте в диффузоре.

Улучшить пищеварение

Масло перечной мяты способствует пищеварению, расслабляя мышцы пищеварительного тракта, снимая вздутие живота и тошноту. Добавьте каплю в воду или чай, массируйте область живота или используйте с маслом-носителем для местного применения.

Улучшите ясность мышления и концентрацию

Масло перечной мяты способствует ясности ума и концентрации, стимулируя ум. Вдыхание или распространение его на рабочем месте может помочь повысить внимательность и снизить утомляемость.

Устранение респираторных заболеваний

Масло перечной мяты полезно при лечении респираторных заболеваний, таких как заложенность носа и инфекции носовых пазух. Вдыхайте пар, добавляя несколько капель в горячую воду или нанося его местно на грудь.

Уменьшить боль в мышцах

Масло перечной мяты снимает мышечную боль, увеличивая кровоток и уменьшая отеки. Смешайте с кокосовым маслом или маслом жожоба и массируйте пораженные участки или добавьте теплый компресс, чтобы облегчить боль.

Польза для ухода за кожей

Благодаря высокой концентрации витамина С лимонное масло полезно в средствах по уходу за кожей: оно осветляет и очищает тон кожи, а также уменьшает гиперпигментацию, шрамы от прыщей и другие пятна. Попробуйте домашний скраб с лимонным сахаром или местно нанесите разбавленное эфирное масло лимона.

Поднимем настроение

Эфирное масло лимона отлично подходит для ароматерапии, поскольку оно снимает стресс и улучшает настроение. Это создает спокойную, сосредоточенную обстановку.

Снимает тошноту

Лимонное масло может облегчить тошноту и рвоту; используйте диффузор или разбавьте его и нанесите на грудь, виски или за уши.

Как использовать?

Рассеянный запах

Распыление смеси масел лимона и мяты — простой и эффективный способ насладиться их освежающим ароматом. Просто добавьте несколько капель в диффузор, и он наполнит комнату и создаст приятную атмосферу. Этот подход не только улучшает ваше здоровье, но также обеспечивает детоксикационное и противоотечное действие в сочетании с другими эфирными маслами цитрусовых.

Сосут через нос

Добавьте несколько капель смеси масел лимона и мяты в горячую воду, затем накройте голову полотенцем и вдыхайте смесь масел лимона и мяты, чтобы очистить носовые пазухи, улучшить дыхание, уменьшить стресс и укрепить мышцы всего за несколько минут. . настроение.

Массаж

Для расслабляющего эффекта смешайте масло лимона и мяты с кокосовым маслом или маслом жожоба и используйте во время массажа. Успокаивает мышцы, уменьшает воспаление, снимает головные боли напряжения и способствует расслаблению.

評論

請注意,評論必須經過批准才能發佈

Колонка здоровья

View all
無人機醫療配送:低空經濟下的香港新契機

無人機醫療配送:低空經濟下的香港新契機

  無人機醫療配送:低空經濟下的香港新契機 —— 從健康、醫療金融到商業模式的全球比較與啟示 在香港「低空經濟」監管沙盒下,無人機由數碼港跨海至長洲醫院,約 12 公里航線僅需 18–20 分鐘,相比傳統 45–65 分鐘大幅提速。本文聚焦醫療價值、醫療金融回報與商...
醫管局普通科門診改名「家庭醫學門診」——香港基層醫療新里程?

醫管局普通科門診改名「家庭醫學門診」——香港基層醫療新里程?

  基層醫療 家庭醫學 健康政策 醫管局普通科門診改名「家庭醫學門診」:利與弊、國際比較與香港基層醫療的下一步 醫務衞生局宣佈由 2025 年 10 月 11 日起,將「普通科門診」與「家庭醫學專科門診」統一命名為「家庭醫學門診服務」,74 間普通科門診...
基孔肯雅熱:被伊蚊叮咬後的劇痛病毒 — 病毒、傳播、症狀與防治全解析

基孔肯雅熱:被伊蚊叮咬後的劇痛病毒 — 病毒、傳播、症狀與防治全解析

什麼是基孔肯雅熱? 基孔肯雅熱(Chikungunya Fever)是一種由**基孔肯雅病毒(Chikungunya virus, CHIKV)**引起的急性傳染病,屬於 Togaviridae 家族 Alphavirus 屬。這種病毒最早於 1952 年在坦桑尼亞被發現,其名稱來自當地馬孔德...
登革熱:全球爆發中的熱帶威脅與防護全解析

登革熱:全球爆發中的熱帶威脅與防護全解析

登革熱係乜嘢? 登革熱(Dengue fever)係一種由登革熱病毒(Dengue virus)引起嘅急性傳染病,主要經由伊蚊(Aedes mosquito)叮咬傳播,特別係白紋伊蚊(Aedes albopictus)同埃及伊蚊(Aedes aegypti)。呢啲蚊喺日間最活躍,因此唔似瘧疾嗰...
流感點樣會引致腦病變、心肌炎同休克?——從「感冒」變成致命風暴

流感點樣會引致腦病變、心肌炎同休克?——從「感冒」變成致命風暴

近排有新聞報導,一名原本健康嘅中學生感染乙型流感(Influenza B)之後,出現腦病變、心肌炎同休克,情況危殆。好多家長都會問:「流感唔就係普通感冒?點解可以嚴重到影響腦同心臟?」其實,流感背後嘅機制比我哋想像中複雜得多。 一、流感病毒唔止攻擊呼吸道 流感病毒(包括甲型同乙型)主要透過飛...
牛骨湯食譜大全|Instant Pot 壓力煲 & 傳統老火湯版本

牛骨湯食譜大全|Instant Pot 壓力煲 & 傳統老火湯版本

牛骨湯食譜係香港家庭常見嘅煲湯之一,牛骨湯香濃滋補,配合中藥材更具養生功效。本文介紹肉骨類選擇、牛骨湯建議配搭、常見中藥材分類,以及Instant Pot壓力煲與傳統老火湯版本食譜,並引用科學研究支持。
澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南)

澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南)

澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南) 澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南) 重點:事件本身不代表飲水會感染;主要風險來自水經鼻腔進入。 目錄 ...
如何判斷雞翅是否變壞?

如何判斷雞翅是否變壞?

重點摘要 雞翅會變質嗎? 如何判斷雞翅是否變壞? 過期雞翅還能食嗎? 雞翅可存放多久? 如何儲存雞翅? 雞翅可以冷凍嗎? 結論 雞翅會變質嗎? 會。皮脂較多、表面不潔或溫度過高時,細菌繁殖更快。 如何判斷雞翅是否變壞? 外觀:皮色發黃、出黑斑或血水。 觸感:表面黏滑、軟爛。 氣...
如何判斷雞蛋是否變壞?

如何判斷雞蛋是否變壞?

重點摘要 雞蛋會變質嗎? 如何判斷雞蛋是否變壞? 過期雞蛋還能食嗎? 雞蛋可存放多久? 如何儲存雞蛋? 雞蛋可以冷凍嗎? 結論 雞蛋會變質嗎? 會。殼面有微孔,溫差及濕度變化會令細菌入侵。 如何判斷雞蛋是否變壞? 水測:沉底=較新鮮;浮起=多半變壞。 打開觀察:蛋白渾濁水樣、蛋黃...