原料
- 300克意大利麵
- 1湯匙橄欖油
- 1個紅辣椒去籽並切碎
- 120g煙熏三文魚調味料
- 檸檬皮1個和檸檬汁
- 少量切好的細香蔥或切碎的蔥
方法
- 將意大利面煮10分鐘或按照包裝上的說明進行操作，直到義齒融化為止。
- 同時，在炒鍋或大煎鍋中加熱油，然後短暫地油炸辣椒以使其變軟。
- 排幹意粉，保留少量水，然後將其倒入炒鍋，並用2把木勺將辣椒油倒入直到充分混合。加入三文魚，檸檬皮，細香蔥或洋蔥，然後再折騰。調味並加入檸檬汁調味。
煙三文魚意粉 配辣椒和檸檬
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皮質醇管理：如何控制皮質醇？我們能夠自行管理或調節劑量嗎？
皮質醇是一種在壓力反應中發揮重要作用的激素，適量的皮質醇可以幫助我們應對壓力和維持健康。然而，過量或長期的高皮質醇水平可能會對身體帶來負面影響。以下我們將探討如何控制和管理皮質醇，包括自然方法、藥物干預、以及測量皮質醇的方式。
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壓力管理技術：研究顯示，冥想、深呼吸...
為什麼我們在緊張時總是忍不住吃零食？科學解密壓力性飲食行為
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壓力荷爾蒙的影響：壓力會觸發皮質醇的釋放，這種壓力激素會引發人們對高糖和高脂肪食物的渴望。這些食物能帶來短暫的愉悅感，因為它們能刺激大腦分泌多巴胺，讓人感...
光學治療濕疹 - 全面總結
簡介
光療使用光波來治療某些皮膚問題。皮膚會暴露於紫外線 (UV) 光下一段設定的時間。光療利用人造的紫外線光源，紫外線也來自陽光。當與一種叫做甲氧補骨脂素的藥物一起使用時，這個程序稱為 PUVA 光療。
紫外線光能夠抑制皮膚中的免疫系統細胞，對於因免疫系統過度反應引起的皮膚問題有幫助。可以使...
什麼是「操縱者」?
操縱者，也可以說成「擅用手段的人」，「心機重的人」。操縱者利用欺騙、影響或者其他形式的心理操控來控制或影響他人，以達到自己的目標。他們的行為通常包含使用隱蔽、間接或偷偷摸摸的手法來獲得他們想要的東西，往往是以犧牲他人為代價。以下是一些常見的特徵和手段：
欺騙: 他們可能會說謊或扭曲事實來誤...
什麼是肌肉抽搐？你需要去看醫生嗎？
肌肉抽搐，也稱為肌束顫動，是指身體各部分出現不自主的肌肉收縮。以下是肌肉抽搐的原因、症狀及管理方法的詳細介紹：
肌肉抽搐的原因
壓力和焦慮
高水平的壓力和焦慮會導致肌肉緊張和抽搐。身體對壓力的反應會觸發神經系統，導致肌肉不自主地收縮。
疲勞
過度使用或劇烈運動後的肌肉疲勞會導致肌...
蘋果與牙齒健康：保護牙齒的小技巧
蘋果因其豐富的營養成分和清爽的口感而受到廣泛喜愛。然而，蘋果的酸性和糖分也可能對牙齒健康產生影響。這篇文章將深入探討蘋果對牙齒健康的影響，並提供保護牙齒的小技巧。
1. 蘋果的酸性
蘋果含有天然的果酸，這些酸性物質在食用後會暫時降低口腔中的pH值，增加牙齒表面珐琅質的溶解風險。長期食用酸性食物...
蘋果籽的毒性：它們真的有毒嗎？
蘋果籽內含有氰甙，這種化合物在體內會分解產生氰化物，這引起了人們對蘋果籽毒性的關注。這篇文章將深入探討蘋果籽的毒性及其對健康的影響。
1. 蘋果籽中的氰甙
氰甙是一種天然存在於某些植物中的化合物，蘋果籽中含有少量的氰甙，當這些氰甙進入人體後，會在酶的作用下分解產生氰化物。氰化物是一種劇毒物質，...