HealthyPIG Magazine

A person's blood oxygen level indicates how well the body distributes oxygen from the lungs to the cells.
If someone's blood oxygen level is below 60 mm Hg, not enough oxygen may be reaching the body's vital organs. This may cause symptoms such as shortness of breath and dizziness.
This article explains what normal blood oxygen levels are, what happens when blood oxygen is low, how to measure blood oxygen, and more.

多導睡眠圖（PSG），俗稱睡眠研究，是一種專門監測睡眠時身體各種生理變化的方法。此類研究有助於睡眠醫生調查和診斷睡眠期間發生的睡眠障礙。這些睡眠障礙可能是導致白天嗜睡和疲倦、睡眠中斷、記憶力減退、注意力不集中以及與睡眠不足相關的其他合併症的醫療狀況。

PSG 是一種非侵入性手術。使用的感測器可能會對某些人造成輕微的皮膚刺激，但不適感並不明顯。在診斷測試期間，訓練有素且合格的工作人員值班，可確保患者在測試期間的舒適和安全。

PSG 診斷測試期間測量的生理過程包括：心電圖(ECG)、腦電圖(EEG)、眼電圖(EOG)、肌電圖(EMG)、鼻腔和口腔氣流、腿部運動、打鼾和其他聲音以及位置。身體。

Sleep as much as possible to feel refreshed and healthy the next day, but not more. Limiting time in bed seems to consolidate sleep, and spending t...

It is estimated that 20% of the population will snore. Snoring is a symptom of narrow or closed airways and can be caused by a variety of reasons, ...

良好的睡眠對您的整體健康至關重要。它可以降低您罹患某些慢性病的風險，保持大腦健康並增強免疫系統。通常建議您每晚獲得7至9個小時的不間斷睡眠，儘管許多人都在努力獲得足夠的睡眠。您可以使用多種策略來促進良好的睡眠，包括改變飲食習慣，因為某些食物和飲料具有促進睡眠的特性。這是睡前可以提高睡眠質量的9種最佳食物和飲料。