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杏仁的健康益處
杏仁是一種健康食品。 它們提供一系列必需的營養素，對於遵循植物性飲食的人來說，它們可能是良好的蛋白質來源。它們還具有多種用途，人們可以通過多種方式將它們納入飲食。
堅果過敏的人不應食用杏仁或杏仁產品。
堅果過敏的人不應食用杏仁或杏仁產品。
¿Cuáles son los mejores alimentos para comer antes de acostarse?
Dormir bien es vital para su salud general. Puede reducir el riesgo de ciertas enfermedades crónicas, mantener el cerebro sano y fortalecer el sistema inmunológico. Generalmente se recomienda dormir de 7 a 9 horas ininterrumpidas cada noche, aunque a muchas personas les cuesta dormir lo suficiente. Puede utilizar una variedad de estrategias para promover un buen sueño, incluido cambiar sus hábitos alimentarios, ya que ciertos alimentos y bebidas tienen propiedades que promueven el sueño. Aquí están los 9 mejores alimentos y bebidas para comer antes de acostarse para mejorar la calidad del sueño.
