睡眠分為哪幾個階段?

睡眠分為哪幾個階段?

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每天晚上,您都會乘坐過山車,體驗不同的睡眠階段。雖然您在打盹時不知道發生了什麼,但您的大腦和身體處於活躍狀態。睡眠的每個階段都會對您第二天的感覺產生不同的影響。繼續閱讀以了解哪個階段有助於您的大腦,哪個階段可以恢復您的身體,以及您是否在每晚的各個階段之間取得了良好的平衡。

睡眠呼吸暫停對身體的影響

睡眠呼吸暫停對身體的影響

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睡眠呼吸暫停是一種在您睡覺時呼吸反复暫停的情況。發生這種情況時,您的身體會喚醒您以恢復呼吸。這些多次睡眠中斷會阻止您睡個好覺,讓您在白天感到格外疲倦。不過,睡眠呼吸暫停不僅僅讓您昏昏欲睡。如果不及時治療,它會導致心髒病、糖尿病和其他長期健康風險。

上頜下頜前移手術:經典的改良手術

上頜下頜前移手術:經典的改良手術

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上頜下頜前移術 Maxillomandibular advancement surgery (MMA) 是治療阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA) 的有效方法。在 MMA 中,上頜骨和下頜骨被重新定位以緩解氣道阻塞。該過程還將附著的咽部氣道肌肉懸掛在前部位置,同時增加了咽部軟組織的張力。 與 OSA...
FDA 批准用於治療 OSA 的神經刺激裝置的新手術方法

FDA 批准用於治療 OSA 的神經刺激裝置的新手術方法

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FDA 最近批准了對植入神經刺激裝置治療阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA) 的外科手術的改進。該Inspire®上呼吸道刺激(IUAS)設備用於治療中度至重度睡眠呼吸暫停及無法使用CPAP的病人。最初,植入手術需要三個切口,但 FDA 現在批准了一個兩切口植入手術,這減少了手術時間和患者的痛苦。 ...
懸雍垂腭咽成形術 (UPPP) Uvulopalatopharyngoplasty 阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)

懸雍垂腭咽成形術 (UPPP) Uvulopalatopharyngoplasty 阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)

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懸雍垂腭咽成形術 (UPPP) 是通過取出喉嚨中的多餘組織來打開上呼吸道的手術。 它可用於治療輕度阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA) 或嚴重打鼾。 UPPP 去除喉嚨後部的軟組織。 這包括: 全部或部分懸雍垂(垂在口腔後部的軟組織瓣)。 喉嚨兩側的軟齶和組織的一部分。 扁桃體和腺樣體,如果它們還...
褪黑素

褪黑素

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褪黑激素是一種由松果體產生的內源性激素,可調節睡眠-覺醒週期,當外源性提供時,對入睡潛伏期有益;可作為非處方補充劑使用。
什麼是阻塞性睡眠窒息症?

什麼是阻塞性睡眠窒息症?

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阻塞性睡眠窒息症(OSA)或睡眠呼吸中止症是一種在睡眠期間短時間內不自主地引起呼吸障礙的疾病。 通常空氣總是從嘴和鼻子順暢地流入肺部。 呼吸停止的時期稱為呼吸暫停或窒息。 在OSA中,整個晚上反复停止正常的氣流。 空氣停止流動是因為喉嚨區域中的氣道空間太窄。 打鼻鼾是阻塞性睡眠窒息症的特徵。