圓滑果 (Vangueria madagascariensis)，通常被稱為西班牙羅望子，印度羅望子，斑嘉果或 voa vanga，是茜草科的一種開花植物，原產於非洲大陸，具有可食用性水果。它是 Vangueria 屬的模式種，由 Johann Friedrich Gmelin 於 1791 年描述。
圓滑果有大的橙色水果，可食用，通常在當地食用。
它們具有自養的生長形式。 它們有簡單而寬闊的葉子。 個體可長至4.7m。
圓滑果原產於安哥拉、貝南、喀麥隆、中非共和國、剛果民主共和國、衣索比亞、加納、肯亞、馬達加斯加、馬拉威、馬利、莫三比克、奈及利亞、南非、蘇丹、史瓦濟蘭、坦尚尼亞和烏幹達。
圓滑果被用作治療糖尿病、胃腸道問題、瘧疾、疼痛、寄生蟲和皮膚病的草藥。 從該物種中鑑定出的植物化學化合物包括醇、醛、酯、呋喃類化合物、酮類和萜類化合物。
藥理學研究表明，圓滑果萃取物具有抗菌、抗驚厥、抗糖尿病、抗真菌、抗炎、抗氧化、細胞毒性、抗瘧和抗瘧原蟲特性。
當我哋講「鐵質」時，唔止係話有冇攝取足夠，而係講緊鐵喺人體內唔同形態（尤其係三價鐵 Fe³⁺ 同二價鐵 Fe²⁺）點樣被吸收、轉化、運輸同儲存，呢啲都深深影響生物可利用率
鐵質（iron）係人體不可或缺嘅微量元素，主要負責攜帶氧氣嘅血紅素（hemoglobin）製造、能量代謝、免疫調節等。當鐵質長期攝取不足、吸收差、或失去過多，就會導致「低鐵」（iron deficiency）甚至發展成「缺鐵性貧血」（iron deficiency anemia）。本文將從臨床醫學與分子生理角度，深入探討低鐵嘅成因、病理機制、生物轉化過程，以及其對人體造成嘅連鎖影響。
手掌汗腺主要受交感神經系統控制。當人面對壓力、驚訝、社交場合等刺激時，大腦會啟動「戰鬥或逃跑反應」，促使手掌、腳底等部位產生明顯出汗。這種情況屬於精神性出汗，與溫度無直接關係，係身體對外在壓力的自然反應。
當你由坐或瞓姿突然企起，血液未能即時供應足夠氧氣到腦部，形成姿勢性低血壓（orthostatic hypotension），導致短暫性視野模糊、頭暈甚至站立不穩。青少年、長者、飲水不足或患有自律神經功能障礙人士較常出現。
本文解釋陰莖勃起與睡眠之間嘅科學關係，特別係日間打瞌睡時嘅勃起現象。文章會從神經系統、生理血流控制、睡眠週期等角度講解，指出呢個反應屬於正常男性健康指標之一，並非尷尬或異常。
