可以用生薑治療大腸激躁症嗎?

大腸激躁症 (Irritable bowel syndrome / IBS) 又叫大腸躁鬱症、腸躁症、躁性大腸症候群、腸易激綜合症、腸道激躁症

生薑是腸躁症(IBS)患者最常使用的家庭療法。

許多人報告生薑有助於緩解症狀,但目前大多數證據都是軼事。 由於腸躁症無法治愈,因此治療需要針對您正在處理的特定症狀。 治療包括生活方式改變、飲食改變、家庭療法和藥物治療的組合。

在本文中,我們將研究生薑如何幫助治療腸躁症症狀,包括:

  • 腹痛
  • 腹脹
  • 便秘
  • 抽筋
  • 腹瀉
  • 氣體

我們還將了解其他可以幫助您控制腸躁症症狀的家庭療法。

生薑可以幫助緩解腸躁症(IBS)症狀嗎?

由於生薑具有抗發炎和抗氧化作用,人們認為生薑可能會緩解腸躁症(IBS)症狀。 研究發現生薑對消化系統健康有許多潛在的好處,包括:

  • 減少腸道痙攣
  • 預防消化不良
  • 減少腹脹
  • 還原氣體

研究顯示什麼

目前,還沒有足夠的研究支持生薑治療腸躁症的能力。 由於對其他胃腸道疾病的研究有限,大多數證據都是軼事或理論上的。 然而,研究人員正在繼續研究生薑治療腸躁症的潛力。

一項試驗研究中,研究人員發現,每天攝取生薑可以緩解 45 人的 IBS 症狀,但在服用安慰劑的人群中也出現了類似的結果。

在這項研究中,研究人員將參與者分配到三組中的一組。 在 28 天裡,他們要么消耗了:

  • 安慰劑(紅糖)
  • 1克生薑
  • 生薑2克

研究人員發現,所有三組中至少有三分之一的參與者症狀減輕了至少 25%。

然而,服用安慰劑的人群中有更高比例的人報告症狀有所改善。 安慰劑組也報告了更多的副作用。

動物研究

一項動物研究發現,生薑可顯著減輕大鼠以腹瀉為主的腸躁症 (IBS) 症狀。 研究人員得出結論,生薑可以透過抑制人體腸道發炎反應來緩解腸躁症症狀。

薑配人參和花椒

一項研究中,研究人員檢查了一種名為 Daikenchuto 的草藥補充劑對腹脹的影響。 Daikenchuto 在日本廣泛用於治療 IBS。 該補充劑由生薑、人參和日本胡椒組成。

研究人員發現,與安慰劑相比,服用補充劑的人消化不良和便秘減少。 他們的結論是,這種補充劑可以改善慢性便秘患者的生活品質。

評論

請注意,評論必須經過批准才能發佈

Coluna de saúde

View all
牛骨湯食譜大全|Instant Pot 壓力煲 & 傳統老火湯版本

牛骨湯食譜大全|Instant Pot 壓力煲 & 傳統老火湯版本

牛骨湯食譜係香港家庭常見嘅煲湯之一,牛骨湯香濃滋補,配合中藥材更具養生功效。本文介紹肉骨類選擇、牛骨湯建議配搭、常見中藥材分類,以及Instant Pot壓力煲與傳統老火湯版本食譜,並引用科學研究支持。
澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南)

澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南)

澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南) 澳洲飲用水發現「食腦變形蟲」:全球風險與地區對策(含各國/各州實用指南) 重點:事件本身不代表飲水會感染;主要風險來自水經鼻腔進入。 目錄 ...
如何判斷雞翅是否變壞?

如何判斷雞翅是否變壞?

重點摘要 雞翅會變質嗎? 如何判斷雞翅是否變壞? 過期雞翅還能食嗎? 雞翅可存放多久? 如何儲存雞翅? 雞翅可以冷凍嗎? 結論 雞翅會變質嗎? 會。皮脂較多、表面不潔或溫度過高時,細菌繁殖更快。 如何判斷雞翅是否變壞? 外觀:皮色發黃、出黑斑或血水。 觸感:表面黏滑、軟爛。 氣...
如何判斷雞蛋是否變壞?

如何判斷雞蛋是否變壞?

重點摘要 雞蛋會變質嗎? 如何判斷雞蛋是否變壞? 過期雞蛋還能食嗎? 雞蛋可存放多久? 如何儲存雞蛋? 雞蛋可以冷凍嗎? 結論 雞蛋會變質嗎? 會。殼面有微孔,溫差及濕度變化會令細菌入侵。 如何判斷雞蛋是否變壞? 水測:沉底=較新鮮;浮起=多半變壞。 打開觀察:蛋白渾濁水樣、蛋黃...
如何判斷羊肉是否變壞?

如何判斷羊肉是否變壞?

重點摘要 羊肉會變質嗎? 如何判斷羊肉是否變壞? 過期羊肉還能食嗎? 羊肉可存放多久? 如何儲存羊肉? 羊肉可以冷凍嗎? 結論 羊肉會變質嗎? 會。脂肪多而易氧化,處理或存放唔好就會變壞。 如何判斷羊肉是否變壞? 顏色:紅轉黑,或出現綠斑。 脂肪:由白轉黃兼有酸味。 氣味:由輕...
如何判斷豬肉是否變壞?

如何判斷豬肉是否變壞?

重點摘要 豬肉會變質嗎? 如何判斷豬肉是否變壞? 過期豬肉還能食嗎? 豬肉可存放多久? 如何儲存豬肉? 豬肉可以冷凍嗎? 結論 豬肉會變質嗎? 會。豬肉表面水活度高,加上處理不潔或溫度過高,容易腐敗。 如何判斷豬肉是否變壞? 顏色:粉紅轉灰、發綠或出斑。 氣味:酸臭、腥臭味濃 ...
如何判斷牛肉是否變壞?

如何判斷牛肉是否變壞?

重點摘要 牛肉會變質嗎? 如何判斷牛肉是否變壞? 過期牛肉還能食嗎? 牛肉可存放多久? 如何儲存牛肉? 牛肉可以冷凍嗎? 結論 牛肉會變質嗎? 會。牛肉含高蛋白同水分,若溫度控制或衛生不當,細菌會快速繁殖,導致變壞。 如何判斷牛肉是否變壞? 顏色:鮮紅轉深褐甚至發黑;脂肪變黃。 ...
成年後懷疑自己有注意力不足過動症(ADHD),應該接受診斷嗎?

成年後懷疑自己有注意力不足過動症(ADHD),應該接受診斷嗎?

在過去,注意力不足過動症(Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD)多被視為「小孩的病」,很多成年人小時候從未被評估或診斷。直到近年社會對心理健康重視度提升,許多成人才開始懷疑,自己長期以來的專注困難、健忘、衝動或時間管理不良,可能與 ADHD 有關。這種「晚發現」的情況相當普遍,也引發了問題:成年後是否值得接受 ADHD 診斷?

哪些職業對健康影響最大?科學與現實的分析

哪些職業對健康影響最大?科學與現實的分析

在現代社會中,工作佔據了人們生命中相當大的一部分。然而,不同職業對健康的風險並不相同。一些工作性質或環境,會顯著增加慢性病、心理壓力、甚至縮短壽命的風險。以下從科學研究與醫學角度,探討幾類對健康損害較大的職業,並附上相關統計數據。