髓是橙子位於果皮和果實之間的白色部分。 它富含纖維，並含有大量的維生素 C、黃酮和其他有益化合物。 吃橙髓可以為你的飲食增加更多的營養價值，但它也會有苦味。
髓富含
柑橘類水果富含維生素C，其髓中也含有維生素C。 然而，去除髓意味著失去生物可利用的維生素 C，而維生素 C 有助於免疫系統、膠原蛋白生成、鐵吸收、傷口癒合和皮膚修復。
去除水果中的髓會消除其約 30% 的纖維含量，主要是果膠的形式。 果膠具有多種健康益處，例如降低膽固醇、增強血糖控制和改善腸道健康。 它可作為益生元，滋養腸道中的有益細菌。
抗氧化劑可以防止體內氧化。 髓中含有黃酮類化合物和柚皮素，具有抗氧化和抗發炎作用。 柚皮素也會減少碳水化合物的吸收，導致胰島素反應減慢。 這對於代謝症候群、胰島素抗性和第 2 型糖尿病等疾病有益。
在過去，注意力不足過動症（Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD）多被視為「小孩的病」，很多成年人小時候從未被評估或診斷。直到近年社會對心理健康重視度提升，許多成人才開始懷疑，自己長期以來的專注困難、健忘、衝動或時間管理不良，可能與 ADHD 有關。這種「晚發現」的情況相當普遍，也引發了問題：成年後是否值得接受 ADHD 診斷？
在現代社會中，工作佔據了人們生命中相當大的一部分。然而，不同職業對健康的風險並不相同。一些工作性質或環境，會顯著增加慢性病、心理壓力、甚至縮短壽命的風險。以下從科學研究與醫學角度，探討幾類對健康損害較大的職業，並附上相關統計數據。
在現代執法中，警察常使用所謂「非致命性武器」（less-lethal weapons），其中最廣為人知的便是 電擊槍（Taser）。電擊槍的設計初衷是提供一種介於徒手制服與槍械之間的選擇，藉由暫時性電擊使嫌疑人失去行動能力，以降低致命暴力發生的風險。然而，電擊槍並非完全無害，背後涉及的電流機制與人體生理反應值得深入探討。
