As misturas de limão e menta são uma combinação popular usada na aromaterapia para melhorar a saúde respiratória e melhorar o humor. Os óleos essenciais de limão e hortelã-pimenta contêm compostos naturais que reduzem o estresse e a ansiedade, melhoram o humor e purificam. Quando combinados, eles criam uma mistura poderosa com benefícios versáteis e potentes. Tenha cuidado para não confundir "Óleo Essencial de Limão e Hortelã-pimenta" com "Óleo Essencial de Bergamota e Menta", este último é único. O nome científico da planta é Mentha citrata , porque os nomes chineses são quase iguais.
O que contêm os óleos essenciais de limão e hortelã-pimenta?
O óleo de limão, feito a partir da casca prensada, contém limoneno, enquanto o óleo de hortelã-pimenta, feito a partir das folhas destiladas, contém mentol e mentona, que possuem propriedades antibacterianas.
Usos e benefícios
Alívio da dor de cabeça e enxaqueca
O óleo essencial de hortelã-pimenta é frequentemente usado para aliviar dores de cabeça. Contém mentol, que tem efeito refrescante na pele e relaxa os músculos. Aplique nas têmporas ou na testa, dilua com óleo carreador e inale do frasco ou use no difusor.
Melhorar a digestão
O óleo de hortelã-pimenta auxilia na digestão, relaxando os músculos do trato digestivo, aliviando o inchaço e as náuseas. Adicione uma gota à água ou ao chá, massageie o abdômen ou use com um óleo transportador para aplicação tópica.
Melhorar a clareza de pensamento e a concentração
O óleo de hortelã-pimenta promove clareza mental e concentração, estimulando a mente. Inalá-lo ou difundi-lo no local de trabalho pode ajudar a aumentar o estado de alerta e reduzir a fadiga.
Alivia problemas respiratórios
O óleo de hortelã-pimenta é benéfico no tratamento de problemas respiratórios, como congestão e infecções sinusais. Inale o vapor adicionando algumas gotas em água quente ou aplique topicamente no peito.
Acalma dores musculares
O óleo de hortelã-pimenta alivia a dor muscular, aumentando o fluxo sanguíneo e reduzindo o inchaço. Misture com óleo de coco ou jojoba e massageie as áreas afetadas ou adicione uma compressa quente para aliviar a dor.
Benefícios para os cuidados com a pele
Devido à sua alta concentração de vitamina C, o óleo de limão é benéfico em produtos para a pele, pois ilumina e clarifica o tom da pele e reduz a hiperpigmentação, cicatrizes de acne e outras manchas. Experimente uma esfoliação caseira com açúcar de limão ou aplique óleo essencial de limão diluído topicamente.
Melhorar o humor
O óleo essencial de limão é ótimo para aromaterapia porque pode reduzir o estresse e melhorar o humor. Cria um ambiente calmo e focado.
Alivia náuseas
O óleo de limão pode aliviar náuseas e vômitos; use um difusor ou dilua-o e aplique no peito, nas têmporas ou atrás das orelhas.
Como usar?
Cheiro difuso
Difundir uma mistura de óleos de limão e hortelã-pimenta é uma forma simples e eficaz de desfrutar do seu aroma refrescante. Basta adicionar algumas gotas ao seu difusor e ele encherá o ambiente e criará um ambiente agradável. Essa abordagem não apenas melhora a saúde, mas também proporciona efeitos desintoxicantes e descongestionantes quando combinada com outros óleos essenciais cítricos.
Chupe pelo nariz
Adicione algumas gotas de uma mistura de limão e óleo de hortelã-pimenta à água quente, cubra a cabeça com uma toalha e inale a mistura de limão e óleo de hortelã-pimenta para limpar os seios da face, melhorar a respiração, reduzir o estresse e fortalecer os músculos em apenas alguns minutos. . humor.
Massagem
Para uma experiência relaxante, misture óleo de limão e hortelã-pimenta com óleo de coco ou jojoba e use em sua massagem. Acalma os músculos, reduz a inflamação, alivia dores de cabeça tensionais e promove relaxamento.
