Coluna de saúde

複合維生素 B 是一組 B 群維生素，對人體功能（包括心血管和細胞健康）發揮作用。 您通常會從營養飲食中獲得這些維生素。

A niacinamida é uma das duas formas de vitamina B3 – a outra é a niacina. A vitamina B3 também é conhecida como niacina. A niacinamida e a niacina fornecem atividade da vitamina B3, mas as suas estruturas químicas são diferentes, assim como os seus efeitos na saúde.

B 族維生素是各種代謝過程必不可少的八種水溶性維生素的集合。大多數這些維生素不能被身體儲存，必須在飲食中定期食用。長時間的烹飪、食品加工和過量飲酒會破壞或減少許多這些維生素的可用性。