Что такое Чага?
Чага, научное название Inonotus obliquus, представляет собой гриб, который растет в основном на березах в холодном климате, особенно в таких регионах, как Сибирь, Аляска и северная Канада.
Он использовался в традиционной медицинской практике на протяжении веков, особенно в Сибири и других частях России, где из него часто заваривают чай или отвар. Грибы чага ценятся за свою потенциальную пользу для здоровья, поскольку они богаты антиоксидантами, такими как полисахариды и фенольные соединения. Эти антиоксиданты могут помочь поддержать иммунную функцию, уменьшить воспаление и предотвратить окислительный стресс. Кроме того, грибы чага считаются адаптируемыми, то есть могут помочь организму лучше справляться со стрессом. В последние годы добавки чаги завоевали популярность во всем мире, и сторонники рекламируют ее потенциал для поддержания общего здоровья и благополучия. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять степень их пользы и то, как они взаимодействуют с организмом человека.
традиционное использование
Чага используется в народной медицине и фитотерапии с 16 века, особенно в странах Восточной Европы. Его использовали для лечения различных заболеваний, таких как рак, гастрит, язва и туберкулез костей. Чага известна своим богатым содержанием вторичных метаболитов, таких как фенольные соединения и меланин, которые обладают антиоксидантными, противоопухолевыми и иммуностимулирующими свойствами. Однако из-за ограниченного распространения и медленного роста чага считается редкой. В 1958 году финские и российские ученые обнаружили его потенциал в предотвращении различных видов рака, диабета и высокого кровяного давления.
польза для здоровья
Предотвратить повреждение печени
Чага также может предотвратить или уменьшить некоторые заболевания печени. Одно исследование показало, что экстракт чаги защищает ткань печени от воздействия тетрабутилгидропероксида, химического вещества, которое, как известно, вызывает повреждение печени. Однако остается неясным, окажет ли экстракт чаги такой же эффект в испытаниях на людях.
Антиоксиданты в чаге также могут снижать окислительный стресс, который может усугубить хронические заболевания печени, такие как неалкогольная жировая болезнь печени.
Поддержите иммунную систему
Чага содержит бета-глюкан, природный углевод, который может повысить вашу иммунную защиту.
Другие ранние исследования на мышах показывают, что экстракт чаги также может помочь регулировать выработку цитокинов, которые стимулируют клетки крови и улучшают методы связи иммунной системы. Это может помочь в борьбе с инфекциями, от легкой простуды до более серьезных заболеваний. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить связь между чагой и выработкой цитокинов.
Уменьшить воспаление
Воспаление — это естественный иммунный ответ на вредные раздражители, такие как патогены или травмы. Он вызывает отек, покраснение, тепло и боль, но играет жизненно важную роль в защите от инфекций и травм. Однако хроническое воспаление может привести к таким заболеваниям, как болезни сердца, диабет и рак. Факторы образа жизни, такие как диета, стресс и физические упражнения, могут влиять на уровень воспаления.
Согласно исследованиям чаги и цитокинов, экстракт чаги может помочь предотвратить выработку вредных цитокинов и уменьшить воспаление в организме.
Исследования на животных и в пробирках показывают, что экстракт чаги способен улучшать иммунитет за счет уменьшения воспаления и борьбы с вредными бактериями и вирусами. Он способствует выработке цитокинов и усиливает функцию лейкоцитов по борьбе с инфекцией.
Было доказано, что чага предотвращает выработку вредных цитокинов, которые приводят к воспалениям и заболеваниям. У мышей экстракт чаги уменьшал воспаление и повреждение кишечника, ингибируя воспалительные цитокины.
предотвратить рак
Исследователи начинают изучать потенциал чаги в предотвращении рака или замедлении его роста. Чага богата антиоксидантами, которые предотвращают повреждение клеток, вызванное свободными радикалами или окислительным стрессом. Окислительный стресс может привести к раку и многим другим проблемам со здоровьем.
В исследованиях на животных и в пробирках чага показала многообещающую способность предотвращать и замедлять рост рака. У мышей, больных раком, добавки чаги уменьшили размер опухоли на 60%. Исследования в пробирке также показали, что экстракт чаги подавляет рост раковых клеток печени, легких, молочной железы, простаты и толстой кишки. Считается, что это связано с высоким содержанием антиоксидантов в чаге, в частности тритерпенов, которые, как было доказано, убивают раковые клетки. Однако стоит отметить, что необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять потенциал чаги в лечении рака.
снизить уровень сахара в крови
Исследования на животных показывают, что чага может снизить уровень сахара в крови и помочь в лечении диабета. Исследование на мышах с ожирением и диабетом показало, что экстракт чаги снижает уровень сахара в крови и резистентность к инсулину. Другое исследование показало, что у мышей с диабетом, принимавших добавки с чагой, уровень сахара в крови снизился.
Недостатки и побочные эффекты
Чага обычно хорошо переносится. Однако, как и в случае с другими добавками, риски для здоровья чаги могут включать неожиданные побочные эффекты. Никаких исследований на людях для определения его безопасности или соответствующей дозировки не проводилось. Фактически, чага может взаимодействовать с некоторыми распространенными лекарствами, вызывая потенциально вредные последствия. Кроме того, чага не регулируется FDA.
Влияет на уровень сахара в крови
Чага может снизить уровень сахара в крови, что может представлять опасность для людей, получающих инсулин, или людей с диабетом.
Кровь влияет на свертываемость жидкости
Чага также содержит белок, препятствующий свертыванию крови. Это может помешать свертыванию крови. Людям, страдающим нарушениями свертываемости крови , принимающим лекарства, разжижающие кровь, страдающим нарушениями свертываемости крови или готовящимся к операции, следует избегать употребления чаги.
риск образования камней в почках
Чага увеличивает риск образования камней в почках из-за высокого содержания оксалатов. Избегайте приема чаги, если у вас есть заболевание почек, в анамнезе или есть риск образования камней в почках.
