可以用生薑治療大腸激躁症嗎?

大腸激躁症 (Irritable bowel syndrome / IBS) 又叫大腸躁鬱症、腸躁症、躁性大腸症候群、腸易激綜合症、腸道激躁症

生薑是腸躁症(IBS)患者最常使用的家庭療法。

許多人報告生薑有助於緩解症狀,但目前大多數證據都是軼事。 由於腸躁症無法治愈,因此治療需要針對您正在處理的特定症狀。 治療包括生活方式改變、飲食改變、家庭療法和藥物治療的組合。

在本文中,我們將研究生薑如何幫助治療腸躁症症狀,包括:

  • 腹痛
  • 腹脹
  • 便秘
  • 抽筋
  • 腹瀉
  • 氣體

我們還將了解其他可以幫助您控制腸躁症症狀的家庭療法。

生薑可以幫助緩解腸躁症(IBS)症狀嗎?

由於生薑具有抗發炎和抗氧化作用,人們認為生薑可能會緩解腸躁症(IBS)症狀。 研究發現生薑對消化系統健康有許多潛在的好處,包括:

  • 減少腸道痙攣
  • 預防消化不良
  • 減少腹脹
  • 還原氣體

研究顯示什麼

目前,還沒有足夠的研究支持生薑治療腸躁症的能力。 由於對其他胃腸道疾病的研究有限,大多數證據都是軼事或理論上的。 然而,研究人員正在繼續研究生薑治療腸躁症的潛力。

一項試驗研究中,研究人員發現,每天攝取生薑可以緩解 45 人的 IBS 症狀,但在服用安慰劑的人群中也出現了類似的結果。

在這項研究中,研究人員將參與者分配到三組中的一組。 在 28 天裡,他們要么消耗了:

  • 安慰劑(紅糖)
  • 1克生薑
  • 生薑2克

研究人員發現,所有三組中至少有三分之一的參與者症狀減輕了至少 25%。

然而,服用安慰劑的人群中有更高比例的人報告症狀有所改善。 安慰劑組也報告了更多的副作用。

動物研究

一項動物研究發現,生薑可顯著減輕大鼠以腹瀉為主的腸躁症 (IBS) 症狀。 研究人員得出結論,生薑可以透過抑制人體腸道發炎反應來緩解腸躁症症狀。

薑配人參和花椒

一項研究中,研究人員檢查了一種名為 Daikenchuto 的草藥補充劑對腹脹的影響。 Daikenchuto 在日本廣泛用於治療 IBS。 該補充劑由生薑、人參和日本胡椒組成。

研究人員發現,與安慰劑相比,服用補充劑的人消化不良和便秘減少。 他們的結論是,這種補充劑可以改善慢性便秘患者的生活品質。

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