血液循環不良可能是指下列物質的流動不足：
- 動脈，為手臂和腿部提供血液
- 靜脈，將血液帶回心臟
- 淋巴系統，排出組織液
血液循環不良會影響整個身體，但本文將重點放在四肢（例如腿、腳、手臂和手）的血液流動。
血液循環不良本身並不是一種疾病，而是由多種原因引起的。 最常見的原因包括肥胖、糖尿病、心臟病和動脈問題。 如果您有血液循環不良的徵兆和症狀，則必須治療根本原因，而不僅僅是治療症狀。
血液循環不良的症狀
血液循環不良最常見的症狀包括：
- 刺痛
- 麻木
- 四肢抽痛或刺痛
- 疼痛
- 肌肉痙攣
每種可能導致血液循環不良的情況也會引起獨特的症狀。 例如，患有周邊動脈疾病的人可能會出現勃起功能障礙以及典型的疼痛、麻木和刺痛感。
血液循環不良的原因
血液循環不良有多種不同的原因。
週邊動脈疾病
週邊動脈疾病是周邊血管疾病的一種。 兩者均採用縮寫(Peripheral artery disease, PAD)。
PAD 是一種導致動脈狹窄的循環系統疾病。 它可能會導致四肢（通常是腿部）血液循環不良。 在一種稱為動脈粥狀硬化的相關疾病中，動脈由於動脈和血管中的斑塊積聚而變硬。 這兩種情況都會減少四肢的血流量，並可能導致疼痛。
四肢血流量減少可能會導致：
- 麻木和刺痛
- 弱點
- 疼痛
- 腫脹
隨著時間的推移，它會導致神經和組織損傷。
如果不進行治療，頸動脈血流量減少和斑塊可能會導致中風。 頸動脈是將血液輸送到大腦的主要血管。 如果心臟動脈積聚斑塊，您就有心臟病發作的風險。
PAD 在 50 歲以上的成年人中最常見，但也可能影響年輕人。 吸煙者患 PAD 的風險是不吸煙者的四倍。
血塊
血塊部分或全部阻塞血液流動。 它們幾乎可以在您身體的任何地方形成，但是在您的手臂或腿部形成的血塊可能會導致循環問題。
血栓形成的原因有很多，而且可能很危險。
在深部靜脈血栓 (deep vein thrombosis, DVT) 中，身體深處的靜脈（通常是腿部）會形成血栓。 如果您患有 DVT 並且腿部的血栓脫落，它可能會穿過身體的其他部位，包括心臟或肺部。 它可能導致中風、心臟病發作或肺栓塞。
DVT 的症狀包括：
- 疼痛
- 腫脹
- 受影響區域的熱量
如果您長時間不動，例如，如果您有行動不便或長時間臥床休息，則更有可能患有 DVT。
當這種情況發生時，結果可能是嚴重的，甚至是致命的。 早期治療通常可以預防嚴重的併發症。
靜脈曲張
靜脈曲張是靜脈擴大，通常發生在腿部。 靜脈顯得粗糙、扭曲、充血。
當下肢血管承受額外壓力或因血管受損時，他們可以發展可信來源。
如果您患有靜脈曲張，您的腿部可能會出現以下症狀：
- 沉重
- 疼痛
- 燃燒
- 發癢
受損的靜脈無法像其他靜脈一樣有效地輸送血液，血液循環不良可能會成為問題。 有時，會形成血栓。 然而，它們通常不會像 DVT 那樣破裂並導致進一步的併發症。
增加靜脈曲張風險的因素包括：
- 年齡較大
- 是女性
- 懷孕
- 肥胖
- 長時間站立，例如工作時
- 便秘
- 腫瘤
- DVT 病史
- 抽煙
- 遺傳因素
糖尿病
持續高血糖會對神經和血管造成損害，影響全身的循環，包括手臂、腿、手和腳。
需要注意的跡象包括：
- 腳或手冷或麻木
- 腳部皮膚破裂或乾燥
- 指甲易碎
- 手臂或腿部的體毛脫落
- 藍色甲床或皮膚呈現淡藍色調，在深色皮膚上可能更難看到
- 傷口癒合緩慢，因為血液無法為該區域提供營養
- 疼痛或痙攣
任何注意到這些跡象的人都應該去看醫生。
患有晚期糖尿病的人可能很難發現血液循環不良或傷口的跡象。 這是因為糖尿病神經病變會導致四肢感覺減弱。
如果任何人的腳或腿部有傷口且患有糖尿病，應尋求醫療建議。 如果不治療，可能會出現潰瘍和感染。 這些有時可能需要截肢。
糖尿病也會增加心臟和血管問題的風險，包括週邊動脈疾病 (PAD)。 糖尿病患者罹患動脈粥狀硬化、高血壓和心臟病的風險較高。
肥胖
如果您患有肥胖症，則出現循環系統問題的風險可能很高。
肥胖會增加以下風險：
- 因腹部和下半身受壓而導致靜脈曲張
- 脂肪沉積在血管中，導致動脈粥狀硬化
- 全身發炎
- 代謝症候群的各個方面，包括心臟和腎臟疾病
- 糖尿病，可能導致神經和靜脈損傷
這些和其他因素都可能導致循環問題。
雷諾氏症
長期手腳冰冷的人可能患有雷諾氏症。 這種疾病會導致手和腳趾的小動脈暫時狹窄、痙攣。 症狀通常持續約 20 分鐘，但可能有所不同。 雷諾氏症通常會影響手部和手指。
狹窄的動脈使血液流經全身的能力較差，因此您可能會開始注意到血液循環不良的症狀。 當您處於寒冷的氣溫或感到異常壓力時，通常會出現雷諾氏症的症狀。
通常，動脈因寒冷而變窄，但雷諾氏症或雷諾氏現象的症狀不一定與寒冷有關。
如果您有以下情況，雷諾氏症的風險會更高
- 患有結締組織疾病，例如係統性紅斑狼瘡（也稱為狼瘡或 SLE）或乾燥綜合徵
- 從事涉及振動的工作，例如操作工具時
- 60歲以上且患有阻塞性血管疾病
- 使用某些藥物，例如環孢素和非選擇性β受體阻斷劑
- 有B型或C型肝炎或鉅細胞病毒病史
- 有纖維肌痛
診斷血液循環不良
血液循環不良可能是多種疾病的症狀，醫生可能需要進行檢查來找出原因。
他們可能會：
- 進行體檢
- 詢問你的症狀
- 詢問任何其他健康狀況
- 詢問任何個人或家族的循環或心血管問題史
他們也可能推薦：
- 抗體血液檢查以檢測發炎狀況，例如雷諾氏症
- 血液檢查，包括血球計數、血糖、腎功能和膽固醇
- 進行血液檢測以尋找存在血塊時是否存在高水平的 D 二聚體
- 超音波或 CT 掃描
- 血壓測試，包括測試腿部
治療血液循環不良
循環系統問題的治療取決於病因。
一些選項包括：
- 壓力襪可緩解腿部疼痛、腫脹
- 增加血液循環的運動計劃
- 胰島素或改變生活方式以幫助控製糖尿病
- 雷射或內視鏡靜脈手術治療靜脈曲張
- 根據您的病情服用藥物，例如溶栓藥物或血液稀釋劑
- α-受體阻斷劑和鈣通道阻斷劑治療雷諾氏症
自然療法
循環系統問題的一些自然療法包括：
- 定期鍛鍊
- 食用有益心臟健康的飲食，提供可信賴來源的纖維和其他營養素
- 控制體重
- 避免或戒菸
這些策略對於心血管健康至關重要，但您的醫生可能會建議將它們與藥物結合使用。 始終遵循醫生關於治療循環系統問題及其根本原因的建議。
有些人使用補充劑來改善血液循環，例如可信來源：
- 維生素E
- 多種礦物質和多種維生素
- 抗氧化劑
- 葉酸
- 菸鹼酸
- β-胡蘿蔔素
然而，沒有足夠的證據證明它們有效，而且它們可能不會對每個人都安全。 在使用補充劑之前務必諮詢醫生，因為某些補充劑可能會幹擾其他藥物的作用。
概括
循環問題的原因有很多，有些如果不治療可能會導致危及生命的併發症。
吸菸、肥胖、糖尿病和年齡較大是血液循環不良的一些危險因素，但遺傳狀況、感染和生活習慣也可能造成影響。
如果您發現刺痛、疼痛或其他可能表明循環系統問題的跡象，請尋求醫療建議。 通常，治療可以幫助預防併發症。
如果您的動脈阻塞，您可能會心臟病發作或中風。 如果發生這種情況，必須立即尋求緊急醫療協助。
