是什麼導致慢性疼痛？

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一些最常見的慢性疼痛類型包括：

根據美國疼痛醫學學會的數據，全世界有超過 15 億人患有慢性疼痛。這是美國長期殘疾的最常見原因，影響了大約 1 億美國人。

慢性疼痛通常是由最初的損傷引起的，例如背部扭傷或肌肉拉傷。人們認為，在神經受損後會出現慢性疼痛。神經損傷使疼痛更加劇烈和持久。在這些情況下，治療潛在的損傷可能無法解決慢性疼痛。

然而，在某些情況下，人們會在沒有任何先前受傷的情況下經歷慢性疼痛。沒有受傷的慢性疼痛的確切原因尚不清楚。疼痛有時可能是由潛在的健康狀況引起的，例如：

慢性疼痛會影響所有年齡段的人，但最常見於老年人。除了年齡，其他可能增加患慢性疼痛風險的因素包括：

治療的主要目標是減輕疼痛和提高活動能力。這有助於您恢復日常活動而不會感到不適。

慢性疼痛的嚴重程度和頻率因人而異。因此，醫生會制定針對每個人的疼痛管理計劃。您的疼痛管理計劃將取決於您的症狀和任何潛在的健康狀況。藥物治療、生活方式療法或這些方法的組合可用於治療您的慢性疼痛。

有幾種類型的藥物可以幫助治療慢性疼痛。這裡有一些例子：

某些醫療程序也可以緩解慢性疼痛。幾個例子是：

此外，各種生活方式療法可幫助緩解慢性疼痛。示例包括：

慢性疼痛無法治愈，但可以成功控制病情。堅持您的疼痛管理計劃以幫助緩解症狀很重要。

身體上的疼痛與情緒上的疼痛有關，所以慢性疼痛會增加你的壓力水平。建立情緒技能可以幫助您應對與您的病情相關的任何壓力。以下是您可以採取的一些減輕壓力的步驟：

照顧好你的身體：吃得好、有充足的睡眠和定期鍛煉可以保持身體健康，減少壓力感。

繼續參加你的日常活動：你可以通過參加你喜歡的活動和與朋友社交來提升你的情緒並減輕壓力。慢性疼痛可能會使執行某些任務變得具有挑戰性。但是孤立自己會讓你對自己的病情有更消極的看法，並增加你對疼痛的敏感度。

尋求支持：朋友、家人和支持團體可以在困難時期向您伸出援助之手並提供安慰。無論您是在日常任務中遇到困難，還是只是需要情緒提升，密友或親人都可以為您提供所需的支持。