健康專欄

什麼更健康：天然糖、食糖、人工甜味劑或糖醇？

什麼更健康：天然糖、食糖、人工甜味劑或糖醇？

healthy PIG
「天然」糖：這是什麼意思？ 天然糖遠遠超越了傳統的食糖。生品種含有糖、椰子糖、龍舌蘭花蜜、蜂蜜和經常被妖魔化的高果糖玉米糖漿。由於蜂蜜和糖蜜的天然特性，它們經常被用來代替食糖，但它們的血糖指數與糖完全相同。 龍舌蘭花蜜有時被譽為食糖的更健康替代品，因為它的血糖負荷較低，但它還具有高果糖含量，這...

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