短信脖子,小指疼痛和其他方式手機可以破壞我們的身體

短信脖子,小指疼痛和其他方式手機可以破壞我們的身體

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醫療保健提供者表示,他們看到的手部、頸部、肩部和上背部疼痛和關節疾病的患者比以往任何時候都多——而手機很可能是其中的一部分。
鼠標肩膀:PC遊戲玩家的痛苦小病

鼠標肩膀:PC遊戲玩家的痛苦小病

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什麼是鼠肩? 鼠標肩是發生在肱二頭肌長頭的近端(靠近身體中心)肌腱附著處的疾病。肱二頭肌參與肘部和肩部的屈曲。顧名思義,PC 遊戲玩家更容易因為使用鼠標而受到這種傷害。 由於誤用和不平衡,肌腱的纖維取向被打亂。這種功能障礙被稱為肌腱病,它與肌腱炎不同——肌腱炎是這種疾病的常見誤稱。我們在下面的...
電話焦慮的階段

電話焦慮的階段

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沒有逃避的電話 那種與打電話有關的強烈恐懼和恐慌的感覺?它是真實的。這就是為什麼我們內心內向的人正在慶祝在線做所有事情的興起(以及電話的緩慢消亡)。但是仍然無法完全逃脫它們。 您仍然需要安排您的狗的檢查或與年長的家庭成員交談。那時,熟悉的電話焦慮階段就會出現,讓您不知所措並使您癱瘓。我們將帶您...
工作場所焦慮管理指南

工作場所焦慮管理指南

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當你在工作時,焦慮的感覺是否會突然冒出來?一想到工作就緊張嗎?你的心情會在周一早上或週日晚上發生變化嗎? 如果您的焦慮與工作有關,那麼您可能正在經歷工作場所焦慮,也稱為工作壓力。而且你肯定並不孤單。 根據美國心理健康協會的2021 年關注工作場所報告,近 83% 的受訪者感到工作情緒低落。8...
飲食失調的治療通常將跨性別者排除在外

飲食失調的治療通常將跨性別者排除在外

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跨性別者更容易出現飲食失調,但目前的護理系統忽視了他們的獨特需求,往往造成更大的傷害。這些倡導者正在努力改變這種狀況
CPAP、APAP 和 BiPAP 作為阻塞性睡眠呼吸暫停療法的區別

CPAP、APAP 和 BiPAP 作為阻塞性睡眠呼吸暫停療法的區別

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睡眠呼吸暫停是一組睡眠障礙,會導致您在睡眠期間頻繁出現呼吸暫停。最常見的類型是阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA),它是由咽喉肌肉收縮引起的。 中樞性睡眠呼吸暫停是由阻止正常呼吸的大腦信號問題引起的。複雜性睡眠呼吸暫停綜合徵不太常見,這意味著您同時患有阻塞性睡眠呼吸暫停和中樞性睡眠呼吸暫停。 如果...
CPAP 機器可以用於 COVID-19 嗎?

CPAP 機器可以用於 COVID-19 嗎?

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2019 年冠狀病毒病 (COVID-19) 可能對您的肺部造成嚴重影響。雖然有些人可能會呼吸急促,但其他人可能會患上肺炎或危及生命的疾病,稱為急性呼吸窘迫綜合徵可信來源.

如果您感染了 COVID-19 並且呼吸困難,您可能需要補充氧氣或機械通氣。

如果您開發了 COVID-19,您可能想知道持續氣道正壓通氣 (CPAP) 機器是否有用。這是最常用於睡眠呼吸暫停患者的設備。

答案是不。CPAP 機器對在家中患有或正在從輕度至中度 COVID-19 中恢復的人沒有用處。

雖然 CPAP 機器已在醫院環境中用作管理 COVID-19 嚴重缺氧(低氧水平)的無創方式,但研究發現傳統的氧療同樣有效且更容易提供。

本文深入探討了 CPAP 機器是什麼,以及為什麼它對 COVID-19 患者沒有特別幫助。
改善家中空氣質量的方法

改善家中空氣質量的方法

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您可能經常會看到有關空氣污染及其對公眾健康影響的新聞報導。但是您多久考慮一次室內空氣質量? 雖然室外空氣污染確實令人擔憂,但您可能很容易忘記您在家中呼吸的空氣質量可能同樣重要。 根據環境保護署 (EPA)的說法,室內空氣污染物的水平可能不僅高達高出 100 倍可信來源與室外空氣污染物相比,它們...
攝入太少的卡路里會阻礙你的新陳代謝嗎?

攝入太少的卡路里會阻礙你的新陳代謝嗎?

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如果你和大多數想減肥的人一樣,你想快速減肥。因此,您可能會想對您的飲食做出重大改變,以顯著減少您消耗的卡路里數量。但你可能不知道的是,攝入太少的卡路里實際上會適得其反,破壞你的減肥努力。 “[當你試圖減肥時]停止進食是有道理的,但它實際上以相反的方式起作用,”德克薩斯飲食協會媒體代表兼奧斯汀飲...
跡象表明你的飲食中沒有攝入足夠的脂肪

跡象表明你的飲食中沒有攝入足夠的脂肪

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膳食脂肪往往名聲不好。儘管你可能聽說過,吃脂肪不會讓你變胖——只要你吃得適量。事實上,脂肪是均衡飲食的重要組成部分。您的身體需要膳食脂肪來進行許多不同的生物過程。沒有獲得足夠的脂肪會使您的身體更難以應有的方式運作,並可能導致健康問題。在這篇文章中,我們將看看五個跡象表明你可能沒有從你吃的食物中獲得足夠的脂肪——尤其是健康的脂肪。我們還將探討脂肪在您體內的作用以及如何創造均衡的飲食。

“卡路里輸入與卡路里輸出”真的很重要嗎?

“卡路里輸入與卡路里輸出”真的很重要嗎?

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如果您曾經嘗試過減肥,那麼您可能已經聽說過“攝入卡路里與消耗卡路里”的重要性。這個概念的基礎是只要你攝入的卡路里少於燃燒的卡路里,你就一定會減肥。然而,有些人堅持認為,你吃的食物類型比它所含的卡路里數量更重要——無論是在減肥方面還是在長期健康方面。本文研究了“卡路里攝入與卡路里消耗”模型是否真的很重要。

限制卡路里的方式可能是有害的

限制卡路里的方式可能是有害的

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試圖減肥的人通常會限制他們攝入的卡路里數量。然而,過於嚴格地限制卡路里會導致各種健康問題,包括生育能力下降和骨骼變弱。本文介紹了卡路里限制的 5 種潛在有害影響,並幫助您確定適合您的卡路里不足量。