健康專欄
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比較：杏仁奶，牛奶，大豆奶，大米奶和椰子奶
Healthy PIG
不久之前，您唯一可以倒入穀物早餐的選擇就是全脂牛奶。現在，牛奶種類繁多：全脂牛奶，2％，1％，脫脂甚至無乳糖牛奶。對於有飲食或過敏問題的人，也可以使用替代品代替牛奶。杏仁，大豆，大米和椰子“奶”是常見的植物奶替代品。它們在商店中越來越受歡迎。
植物奶或牛奶哪個更好？
Healthy PIG
現今多數超市都擺放著植物奶：豆漿，杏仁奶，腰果奶，甚至是大米，燕麥或豌豆製成的牛奶。選擇基於植物的產品似乎是一個健康的選擇。但是絕對嗎？而且比喝牛奶好嗎？
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