健康專欄 HealthyPIG | 以科學為基礎的健康文章雜誌 – 標籤為 "色胺酸"

為什麼香蕉可以讓你快樂?

healthy PIG 2024年1月21日

香蕉透過提供氨基酸色氨酸 (tryptophan) 的作用間接含有血清素 (serotonin) 。色胺酸是一種必需胺基酸，是血清素的前體，血清素是一種神經傳導物質，在情緒調節、睡眠和其他生理功能中發揮著至關重要的作用。它的原理如下：香蕉中的色氨酸：香蕉含有色氨酸，這是一種人體無法自...

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