健康專欄
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肺部健康的秘訣
Healthy PIG
我們通常不會考慮我們的肺在保持我們強壯和健康方面所起的作用。只有當我們遇到呼吸問題時，我們才會開始意識到我們的肺對我們的工作有多辛苦。事實是，就像我們身體的其他部分一樣，我們的肺部需要日常護理和關注才能發揮最佳功能
什麼是呼吸肌肉?什麼練習能夠增加肺活量?
Healthy PIG
你的肺活量是你的肺可以容納的空氣總量。隨著時間的推移，我們的肺活量和肺功能通常會隨著我們在 20 多歲之後的年齡增長而緩慢下降。一些疾病，如慢性阻塞性肺病 (COPD)，可以顯著加速肺活量和功能的這些下降。這會導致呼吸困難和呼吸急促。幸運的是，有一些運動可以幫助維持和增加肺活量，從而更容易保持肺部健康並為身體提供所需的氧氣。
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