健康專欄

如果您患有氣喘，您可能會好奇某些食物和飲食選擇是否可以幫助您控制病情。 沒有確切的證據顯示特定飲食會影響氣喘發作的頻率或嚴重程度。

同時，吃新鮮、營養豐富的食物可以改善您的整體健康狀況以及氣喘症狀。

根據一些研究的結果，從吃水果和蔬菜等新鮮食品到加工食品的轉變可能與近幾十年來氣喘病例的增加有關。 儘管還需要更多的研究，但早期證據表明，沒有任何一種食物或營養素可以單獨改善氣喘症狀。 相反，氣喘患者可能會受益於富含新鮮水果和蔬菜的全面飲食。

食物也與過敏有關。 當您的免疫系統對食物中的特定蛋白質反應過度時，就會發生食物過敏和食物不耐症。 在某些情況下，這可能會導致氣喘症狀。

對於每個患有氣喘的人來說，嘗試了解自己的個人症狀模式很重要。例如，您的觸發因素是什麼，您什麼時候出現更多症狀，什麼時候您出現較少症狀。