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Cuando las personas con intolerancia a la lactosa toman leche, se reduce su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
healthy PIG
Un estudio sobre la salud y las predisposiciones genéticas de los consumidores de leche encuentra que beber leche reduce el riesgo de diabetes tipo...
牛奶潛在的壞處
healthy PIG
乳糖不耐症很常見且有害
讓我們從乳糖不耐症開始。 乳糖不耐症是消化問題，其中人缺乏乳糖酶。 沒有它，身體就無法分解乳糖，乳糖是母乳中的糖成分。 由於乳糖酶的唯一功能是消化牛奶（包括人類母乳）中的乳糖，因此該酵素的活性在五歲後急劇下降，因為身體的設計是要戒掉母乳並依靠食物來維持自身。 65% 的...
比較：杏仁奶，牛奶，大豆奶，大米奶和椰子奶
Healthy PIG
不久之前，您唯一可以倒入穀物早餐的選擇就是全脂牛奶。現在，牛奶種類繁多：全脂牛奶，2％，1％，脫脂甚至無乳糖牛奶。對於有飲食或過敏問題的人，也可以使用替代品代替牛奶。杏仁，大豆，大米和椰子“奶”是常見的植物奶替代品。它們在商店中越來越受歡迎。
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