स्वास्थ्य स्तंभ

नए-नए आहार हर समय सामने आते रहते हैं और सिर्टफूड आहार सबसे नए आहारों में से एक है। यह यूरोपीय मशहूर हस्तियों के बीच पसंदीदा बन गया है और रेड वाइन और चॉकलेट की अनुमति देने के लिए जाना जाता है। इसके निर्माता इस बात पर जोर देते हैं कि यह कोई सनक नहीं है, बल्कि उनका दावा है कि "सिर्टफूड" वजन घटाने और बीमारी को रोकने का रहस्य है। हालाँकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह आहार प्रचार के अनुरूप नहीं हो सकता है और यह एक बुरा विचार भी हो सकता है। यह लेख सिर्टफूड आहार और इसके संभावित स्वास्थ्य लाभों की साक्ष्य-आधारित समीक्षा प्रदान करता है।