स्वास्थ्य स्तंभ

अंगूर का रस एक ऐसा पेय है जो अपने चमकीले रंग और मीठे, थोड़े खट्टे स्वाद के लिए जाना जाता है।
कई लोग इसे सोडा जैसे शर्करा युक्त पेय का एक स्वस्थ विकल्प मानते हैं। वास्तव में, अमेरिकियों के लिए नवीनतम आहार दिशानिर्देशों के अनुसार, 100% जूस संतुलित आहार का हिस्सा हो सकता है।
हालाँकि, इसकी चीनी और कैलोरी सामग्री के कारण, आप सोच रहे होंगे कि क्या अंगूर का रस ताजे फल जितना ही स्वास्थ्यवर्धक है।
यह लेख अंगूर के रस के पोषक तत्वों, लाभों और नुकसानों की पड़ताल करता है ताकि आप समझ सकें कि यह आपके लिए अच्छा है या नहीं।