स्वास्थ्य स्तंभ

कीटोजेनिक आहार, या बस कीटो, एक कम कार्ब, उच्च वसा वाला आहार है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। वास्तव में, कई अध्ययनों से पता चलता है कि यह आहार आपको वजन कम करने और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। कीटोजेनिक आहार मधुमेह, कैंसर, मिर्गी और अल्जाइमर रोग के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। यहां केटोजेनिक आहार के लिए एक विस्तृत शुरुआती मार्गदर्शिका दी गई है।