स्वास्थ्य स्तंभ

केले में अप्रत्यक्ष रूप से अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन प्रदान करके सेरोटोनिन होता है। ट्रिप्टोफैन एक आवश्यक अमीनो एसिड है जो सेरोटोनिन का अग्रदूत है, एक...

सेरोटोनिन एक रसायन है जो मस्तिष्क और पूरे शरीर में तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संदेश पहुंचाता है। सेरोटोनिन मूड, नींद, पाचन, मतली, घाव भरने, हड्डियों के स्वास्थ्य, रक्त के थक्के और कामेच्छा जैसे शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सेरोटोनिन का स्तर बहुत कम या बहुत अधिक होने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।