स्वास्थ्य स्तंभ

एल-थेनाइन एक एमिनो एसिड है जो मुख्य रूप से हरी चाय, काली चाय और कुछ मशरूम में पाया जाता है। यह गोली या टेबलेट के रूप में भी उपलब्ध है। ऐसा कहा जाता है कि यह चिंता, तनाव को दूर करने और अनिद्रा को कम करने में मदद करता है। इसे स्वयं आज़माने से पहले, संभावित स्वास्थ्य लाभों और किसी भी संभावित जोखिम या जटिलताओं के बारे में अधिक जानें।